10 Mea E Le Tatau Ona E Faʻamatala I Se Fafine A o Iai Ana Vaitaimi

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Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga

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Menstruation o se vaega o soʻo se fafine olaga ma e masani lava. Soʻo se fafine uia lenei mea i lona olaga atoa. E masani ona manatu tagata, i vaitaimi e vevesi ai fafine ma itaita gofie ai. Peitai, e le o le mea moni lenei. O le mea o latou o atu i sili atu cramps ma le mautonu i o latou vaitaimi. O le mea lea, a tupu se mea e leʻi mafaufauina pe sese foi, ua le maua se maalili. I le avea ai o se tamaloa, oe masalo na e moomoo mo le aveʻeseina nisi tiga o lau tamaʻitaʻi alofa a o ia o chumming ona e moni lava e leaga i le vaʻaia o fafine o loʻo feagai ma ia tiga ma o loʻo taumafai pea le mea sili latou te mafaia e masani ai.

Ae e iai se mea e mafai ona e faia a o i ai si ou teineititi i ona vaitaimi. E mafai ona e taumafai i le mea e te mafaia e aua ai le faʻatiga ia ia e ala i au upu ma taga. Ina ia iloa mea na mea e le tatau ona e fai atu ia te ia pe a ia o i ona vaitaimi, tusi i lalo le tusitusiga.

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1. 'O le Vaʻaiga i Ou Foliga Fai mai o Loʻo I ai ni Au Cramas.'

Lenei ono avea ma se tasi o le sili ona valea mea e mafai ona e fai atu ai i se fafine ao ia i luga o ona vaitaimi. E leʻo fafine uma e iai faʻamaʻi tiga i o latou vaitaimi. Mo nisi fafine, o le tiga tumau mo na o ni nai itula ao isi ono maua malulu cramps. Ae le o lona uiga o le a e alu ma fesili pe o ia o feagai ma faʻamaʻi. Masalo ua le fiafia o ia i se isi mea ma o lea, o se mea valea le faʻafesoʻotaʻia o ona faʻaaliga ma vaitaimi.

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2. 'E Te Lagona E Pei Ona Avea Tagata i o Latou Foliga?'

Ioe, e mautinoa e lagona e fafine le tuʻiina o oe i ou foliga pe a fai e te le taofia le le fiafia ia latou. E moni o fafine e o atu i lagona fesuiaʻi i o latou vaitaimi ma o lea, e oʻo lava i sina mea e ono faʻaita ai latou. Ae le o lona uiga latou te mananaʻo e lavea tagata uma io latou foliga. O le mea ua uma ona latou oʻo i tiga ogaoga ma suiga o hormonal latou te lagona ai le le faʻalelei. Nai lo le faia o se fesili valea, e sili atu lou amio masani.

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3. 'O le a le mea ua sese i lou lagona?'

Ma o le a le mea ua tupu ia oe na e fesiligia ai sea fesili? O a ni ou lagona pe a fai o loʻo e tafetoto mo le aso atoa, na e lagonaina le tiga i lou manava, sulugatiti, ulu faʻatasi ai ma suiga o le hormonal ma e tatau ona e amio e pei ua lelei mea uma? Atonu e faigata ia te oe ona faʻapalepale i mea valea ma toʻafilemu pe a le sologa lelei mea. E tutusa le mea e tupu i fafine a o latou masina.

E le gata i lea, e le manaʻomia pe a fai o le fafine e le i lona lelei uiga ona ia chumming. Masalo ua le fiafia o ia i se isi mea.

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4. 'Faʻafefea Ona E Toto I Le 5 Aso Ae Le Oti?'

E mafua ona o le faʻasau o se faʻagasologa masani ma e le aveʻeseina uma toto mai le tino o le fafine. Masina uma aofaʻi toto e aoina i le toʻotoʻo lea e faʻamoemoe mo le fafagaina o le pepe pe a to se fafine to. Ole gaioiga lea e saunia ai le tino o le fafine mo le maʻitaga. Ae a le maʻito o ia, o le fuamoa faʻatasi ai ma le toto ufiufi o laina e gagau ma sau i fafo. O lenei gaioiga e taʻua o le paʻu poʻo vaitaimi.

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5. 'Faatoa E Iai Lau Vaitaimi I Le Masina Nei.'

E te leʻi iloa o vaitaimi e tutupu pe a uma aso 28 uma? Ma, e manino lava o le a ia faia ona vaitaimi i masina taʻitasi ma e leai se mea faʻateʻia ai. O le fesiligia o lenei fesili mai se fafine o le a mautinoa ai e te valea ma faʻasoesa.

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6. 'E Tatau Ona E Ofuina Paʻepaʻe.'

Talu ai ona o le fefe o fafine i le pisia o latou ofu i le toto, e le o lona uiga latou te le mafai ona ofuina ofu papaʻe. E i ai i le fafine le aia tatau e ofu ai soʻo se mea na te manaʻo ai, tusa lava pe o i ai pe leai foi i ona vaitaimi. E le gata i lea, o le a ia mautinoa o ona ofu e le leaga ona o toto i luga ia latou.

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7. 'E te Fia' aina uma sukalati ma aisa kulimi? '

E moni o fafine 'ai sukalati ma aisa kulimi pe a latou o chumming. Ae le o fafine uma faia lena. O nisi o latou e fia faitau i se tusi pe malolo. E le gata i lea, talu ai ona o le fafine o loʻo 'aina sukalati ma aisa kulimi i ona vaitaimi, e le o lona uiga o le a' ai le faʻasoa atoa.

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8. 'E Tatau Ona E Savalivali ma Fai Isi Gaioiga.'

E lelei le iloa o e popole mo ia, o lea, e te le manaʻo e savali o ia ma faia isi gaioiga. Ae o loʻo feagai pea ma ona vaitaimi talu ona ia mauaina le matua. Na te iloa faʻafoeina ana galuega i aso uma e aunoa ma le faʻatagaina i se tasi na te iloa o loʻo alu lona toto. E te le tau taʻuina ia te ia le mea e fai ma le mea e le tatau ona fai. Matou te leʻo fai atu e mafai ona faʻaali atu lou popolega ae faʻatagaina o ia e faia ni mea e tusa ma lona faʻamafanafanaga.

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9. 'E Te Le Lagona Inu?'

Ioe, ua ia lagona le inoino. Ae o se mea e sili ona inosia o le auala e te faia ai ni fesili le talafeagai. E le faigofie le i ai i ou vaitaimi ma ola i lou olaga masani. E le mafai ona e mafaufauina le tiga lilo i tua atu o le ataata fiafia i ona foliga. E manaʻomia e ia ona taofiofi ona manaʻoga, suia lona lagona ma le lelei ia te ia lava.

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10. 'Sa E Mafaufau e Faʻateʻa Vaitau?'

Ou te mautinoa e toetoe lava o tamaitai uma i luga o le fogaeleele na mananao faalilolilo mo le lafoa o vaitaimi. I tua atu i na mea uma, o le a se isi mea e sili atu ona le faʻamalieina nai lo le toto i le maeʻa o aso uma e 28, faʻatasi ai ma le niniva, sela ma suiga o lagona. Ae talu ai o se natura gaioiga ma talafeagai mo le ola o tagata, fafine faʻatatau e ola faʻatasi ma ia. E maeʻa le menopause, fafine le toe maua masina.

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