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E toʻatele tagata e toʻatele latou te leʻi faʻamatalaina a latou tala muamua ile po, a ea e tau leiloa? O le mea lea, e i ai ni fafine e le malamalama pe o le a le mea e tatau ona latou faia i le latou muamua po ma faʻafefea ona sauniuni mo ia.
O le muamua po e le o taimi uma e uiga i le sauniga o le alofa, e sili atu nai lo lena. Mo fafine, e taufaʻafefe ma i nisi tulaga, o se po e te fefe tele i ai. Mo tamaʻitaʻi o loʻo faʻaipoipo i ulugaliʻi faʻaipoipoga, e atili ai ona faigata a o le po e manatua ai i aso uma o totoe o lou olaga.
Tamaʻitaʻi e faʻaipoipo i ni faʻaipoipoga faʻatulagaina, o le auala lea e sauni ai mo le po muamua. I le amataga, e leai se mafuaʻaga o le fefe ona o le a na ona taʻitaʻia ai oe i le faia o mea valea e te ono ono salamo mulimuli ane ai. Vaʻai pe faʻafefea ona e sauniuni mo le muamua faʻaipoipoga po.
Totogi meaalofa e tuʻuina atu Lau ava fou
Maua se fofo
E taua le faʻamalieina o lou tino mo lau uluaʻi faʻaipoipoga po. Faʻamalieina oe i se potu massage ma fiafia i le aano o le manogi.
Faʻalelei
Sili atu nai lo se isi lava mea, e taua le maua o se tino solo. E leai se tamaloa e manaʻo i lona toʻalua faʻaipoipo e foliga pei o ia i le po muamua.
Talanoa muamua i lau paga
Fesoʻotaʻiga o le ki e faʻamasani ai le tasi i le isi i se sili atu tulaga o le tagata lava ia. Sauni mo le po muamua e ala i auala o fesoʻotaʻiga, gagau aisa i se auala faigofie.
Ai Se Mea Malamalama
Sauni mo le po muamua e ala i le le 'ai i se mamafa taumafataga. E ui lava e te manaʻomia le 'ai i le faʻaipoipoga meaʻai, e sili le filifili mo se tamaʻi vaega ina ia e ala ai ma faʻaalu le po muamua i le fiafia.
Seti le Faʻamafanafanaga Tulaga
Seti tulafono i lalo, alu ifo i lalo i se sili atu le toʻafimalie tulaga ma lau fou paʻaga ma mea o le a lelei lava. Tasi lea auala e sauni ai mo le po muamua o lau faʻaipoipoga.
Taele o Faʻafetai
Ina ia faʻauʻau lou faletua fou i ao, liligi ifo ia te ia le faʻamalo. A e faia, ia moni e ala i le tilotilo saʻo atu i ona mata ma faamalo ia te ia.
Malosiaga o talaaga musika
Ina ia sauni mo le po muamua, faia ma le fesoasoani o musika. Taina se vaega o musika talaʻaga e seti ai le lagona i totonu.
Liliu I Tala malie
O tamaloloa uma e alofa i se fafine o loʻo i ai se uiga malie, o leisi auala foi. Naʻo le fatuina o se malamalama mama, saunia oe lava ma ni tausuaga.
Fafao Kata i luga o le Laulau
Afai o loʻo e i totonu o se faʻatulagaina faʻaipoipoga, e sili ona tuʻu au kata i luga o le laulau. Ole auala sili lea e sauni ai mo le po muamua.
Talanoa e uiga i le Mauaina o le Vavalalata
E taua le talanoa e uiga i le vavalalata. O le po muamua o lau faʻaipoipoga e faʻatatau i le alofa ma o le mea lea e manaʻomia ai ona talanoaina.
