5 aoga ofoofogia o sattu

O Igoa Sili Mo Tamaiti

manuia sattu
Ua va'ai i na tagata fa'atau i tafatafa o le auala o fa'atau atu sattu sherbet i tagata fia inu? Ia, o le sattu poʻo le falaoamata kalama ua masani ona faʻatauaina mo le tele o meaʻai paleni ma ua oʻo i le taimi na e iloa ai le lelei o lenei meaʻai malosi.


Tau mafanafana

Sattu ua leva ona faʻaaogaina i nuʻu i tua e faʻamafanafana ai le tino. O le Sattu sherbet o se vaiinu sili e fa'amalieina ai lou fia inu i le taimi o le taumafanafana aua e puipuia ai le tino mai le vevela ma fa'aitiitia ai le vevela o le tino.


E maualuga mea'ai

Faia i le faiga fa'amamago e fa'amauina ai mea'ai uma, o le sattu e mauoa i porotini, fibre, calcium, iron, manganese ma le magnesium. O le mea moni, o le 100 kalama o le sattu o loʻo i ai le 20.6 pasene o porotini, 7.2 pasene gaʻo, 1.35 pasene alava mataʻutia, 65.2 pasene carbohydrates, 2.7 pasene lefulefu atoa, 2.95 pasene susu ma 406 kalori.


Lelei mo le ga'ina

Ole maualuga ole alava e le mafai ona fa'afefe ile sattu e lelei tele mo le manava. E fa'amamāina lou koluma, fa'amama ai mea'ai ga'o, toe fa'afo'i lau fa'amama ma fa'amama ai le fa'a'ele'ele, ma'i ma'i. O le i'uga e te lagona le fa'aitiitia o le fu'a.


Lalelei manuia

Sattu sherbets e fa'amumuina ma fa'asusu le pa'u. Sa masani fo'i ona fa'aogaina le Sattu e togafitia ai fa'afitauli o le lauulu ona e maua ai le tele o mea'ai i le follicle o lauulu. O le u'amea i le sattu e te lagona ai le malosi ma maua ai se susulu maloloina i ou foliga.


Fa'ato'a fa'ama'i o le olaga

Sattu ose mea'ai maualalo-glycaemic index ma ose filifiliga lelei mo le ma'i suka. Fai mai o le inuina o le sattu sherbet malulu e taofiofia ai le maualuga o le suka o le toto. Sattu fo'i fa'atonutonu lou toto toto. Inu sattu ma vai ma sina masima mo fa'ai'uga sili. O le alava maualuga i le falaoamata kalama tunu e lelei tele mo i latou e maua i le cholesterol maualuga.

Lau Hroscope Mo Taeao

Pou Lauiloa

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