50 fuamoa moa o le taumafanafana e le mafai ona tuai

O Igoa Sili Mo Tamaiti

Fola:

Aso Fanau:

Lafo

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga

Steak o se togafiti, fasi puaa e lelei ma matou te le fai atu lava leai i a burger . Ae afai tatou te faamaoni, o tatou uma lava moni lava manao mo taumafataga o le afiafi o le moa—aemaise lava ona e fetaui lelei ma le tele o mea fou fua o le taumafanafana e le o toe mamao ona ave lea o le tatou pusaaisa. Mai sanuisi fa'amalieina tagata i kebabs fa'amalie faigofie, o fuamoa moa o le taumafanafana e 50 e 'ai mo. aoauli , taumafataga o le afiafi ma tua atu.

FESOASOANI: 8 Recipes Vave Marinade mo moa tunu

1. Chicken Kebabs with Garlic Lemon Yogurt

Faatasi ai ma nai mea aoga, e te ofo i le manaia o lenei fua. E fa'afetai uma lava i le baharat, o se fa'afefiloi mea manogi i Sasa'e Tutotonu na fa'aaogaina i le vai fa'asusu a moa.

Maua le fua

2. Su'ega moa moa fa'avela

Na matou mauaina le mealilo i le faʻateleina o le tofo i luga o le meaʻai, ma o loʻo i totonu o le paluga. O iinei, o loʻo i ai ma se faʻafefiloi suamalie o le suasusu niu curri e maua ai foi se paʻu enaena enaena.

Maua le fua

3. Papakiu Pineapple Chicken Kebabs

O moa pipii ma suamalie suamalie e aioi atu e 'ai i fafo. Ma o nei lanu enaena i luga tonu lava o le mea'ai, e mafai ai ona e kuka ma 'ai i totonu o le fanua. Pau lava le mea e te manaʻomia i le taimi nei o se vai malulu. (E mafai ona matou fautua atu piniki ?)

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4. Mo'a Tosoina le Kuka Tele

Pakiu sammies e aunoa ma le pa'i i se ogaumu po o se mea'ai? atamai. O le fa'amaoniga lea e mafai e lau kuka fa'atuatuaina fa'agesegese ona fa'aaoga i le tausaga atoa. E fitu itula e alu ai e fai ai tui, o lea ia seti ma faagalo i se taeao po o se aso o lumanai.

Maua le fua

5. Basil Chicken Saltimbocca ma Tomato Marinated ma Burrata

E maua le togafiti fa'apitoa ile tamato fa'afefeteina ma le fa'apalapala ole basil. Ma afai e te leʻi faʻafefeteina, e iai foʻi le burrata.

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6. Pisa moa Barbecue Grill

O le mea sili fou a lau mea'ai ose pai manifinifi, ma'i'i. Saga, tamato sieri ma se fa'aputuga o cilantro? E leai se mea a le CPK ia te oe. (Faafetai, Coterie sui Gaby Dalkin.)

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7. Fa'a'ala'au Pilipi'i-Sriracha Drumsticks ma Slaw

O ai na fai mai o susu ma ogavae e tatau ona avea ma fetu o le faaaliga? O lenei fa'a'i'ila fa'afefete meli-lime e fai ma mea leaga mo vae. Auauna atu ma le araisa basmati ma le lime wedges. Oi, ma pasi solo solo.

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8. Pasta Florentine ma moa tunu

Faatasi ai ma se sosi kulimi ma mea'ai suamalie, pasta Florentine ua lelei tele. Ae a e fa'aopopoina le moa ula ula, e ave i se isi tulaga.

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9. O'oti moa Jerk Grilled with Mango Salsa

O se salsa suamalie suamalie ose pepa fa'alenatura i le kinnamon-y, fa'ama'i fa'ama'i i luga o le moa. Ma mate le a? E na'o le 35 minute mai le amataga seia mae'a.

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10. Pesini lanumeamata ma moa, Citrus ma La'au

Na matou fa'alogo o lo'o e sauni mea'ai, o lea na matou avatu ai sau meaalofa: O le ipu moa fa'aMetitirani-esque lea, e tumu i polotini e fa'amalie ai oe i le aso atoa. Faʻafetai foʻi.

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11. 30-Minute kulimi moa, sana ma tamato apa

Talofa, o fua o le taumafanafana e sili ona fiafia i ai. Alu i le maketi faifaatoaga e piki ni taliga fou o sana ma seleni pula tamato . O le a latou faia lenei mea'ai apa faigofie e leai se mea e sili ona mataʻina.

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12. Chicken Tinga Tacos

E leai se tasi e manaʻomia ona iloa na e faʻaaogaina faleoloa-faʻatau rotisserie moa mo nei mea. Ma faʻatasi ai ma le tele o mea malie (avoka! aniani! cotija!), o le a le sili atu le poto.

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13. Mo'a Kuka Fa'asamu Piccata

Aveese le Crock-Pot mo lenei taumafataga mama ma le suamalie. E tatau foi ona tatou taʻua e sau faʻatasi ma naʻo le sefulu meaʻai, ma e lelei tele i le tasi-pot, 15-minute pasta limone. Ua leai ni kapeta? Taumafai mea nei suitulaga .

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14. Moa'a'ai Crispy

E pei o Ina togalaau e fai mai, o le a tatou toe foʻi i faʻavae. Le mealilo i le moa sili ona malulu? Mayonaise.

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15. O moa uma ma fuala'au fai'ai a le Cheater

E ala i le aveese o le ivi tua (aka spatchcocking), e mafai ona e fa'amafola sa'o se moa atoa i luga o na mea'ai vevela vevela. Manaia char marks, o lea ua tatou o mai.

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16. Grilled Lemon-Herb moa ma salati Avoka

O le vaega pito sili ona lelei o se salati e manino lava o le toppings, o lea matou te faʻaputuina le mea maualuga i le karite, tamato ma le faʻaofuina o le tipolo-sinapi.

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17. O moa tunu apa ma Pisiki, tamato ma aniani mumu

E te iloa o le taumafanafana moni lava pe a e suʻeina se alofaga e tuʻu peaches i mea uma. O lenei itula e tasi, tasi-pan meaai ua na o le tiketi.

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18. Su'ega moa fa'avela ma Strawberry Avocado Salsa

A e manaʻo i se mea vave ma faigofie (ae faʻamalieina pea), o ogavae moa o lau uo mamae. E mafai ona latou taulimaina le vevela maualuga e aunoa ma le faʻamago ... ma aua neʻi tatou amata i lena paʻu maʻi.

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19. Salati moa Thai tipi

A o'o i le 80 tikeri ma o le susū o lo'o i le 100 pasene, o lenei salati moa e pei o se slaw e mana'omia e le 'aiga o le afiafi. E manogi ma fa'atumu e aunoa ma le mamafa o oe.

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20. Summery Kale Salati ma moa tunu, Falaoa tao, Mint ma Strawberries

Kale salati? Sa i ai iina, fai lena mea—seia e faaopoopo i ai moa tunu ma fua uma o le vaitau e mafai ona taulimaina e o tatou loto.

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21. Sate moa ma sau pinati

Ua lelei, ua e maua. E i ai sa matou mea mo skewers...ae mo se mafuaaga lelei. O se auala malie ma le fa'avalevalea e maua ai moa enaena auro i le saoasaoa emo uila, e pei o lenei satay pinati manogi.

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22. Mexican Street Corn Chicken Bowl

Afai o lau au'ai moa ma se elote sa i ai sau pepe e sili ona manaia, o se taumafataga fou lenei ma fiafia. Fa'atū i luga e ala i le faia o mea fa'ama'i taco ile fale mo le moa.

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23. Za’atar Chicken and Veggie Kabobs

Faatasi ai ma ona lemoni vibes ma Sasaʻe Tutotonu kiki, zaʻatar suia e oo lava i susu fatafata faatauvaa i se miti o le afiafi o le ogatotonu o le taumafanafana. Na'o le fa'atali se'i e va'ai po'o le a se mea e mafai ona fai i le tunu zucchini .

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24. Salati moa vao ma le fa'aofuina o mago-sinapi

O le sui o le Coterie o Aida Mollenkamp e iloa le ala i o tatou loto, o se la'ei e fa'atatau i le sinapi ma le moa ua fa'amanino fa'apitoa. Mata'u .

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25. Moa Spatchcock Spiced ma Peach Barbecue Sauce

Na e maua i matou i le sosi papakiu peach. Ma o le faʻaopoopoga o le mint fou ma le tarragon e le afaina foi. Faafetai, le sui usufono o Coterie Carlene Thomas.

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26. Chicken Pesto Focaccia Sandwiches

Mana'o i se moa sammie e le o se moe atoa? Suia le falaoa mo le focaccia, faʻaopopo sina pesto ma feta ma voilà-o oe o se tagata fai sanuisi maualuga.

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27. Vaiaso Saucy Pineapple Barbecue Chicken Bowls

Tala lelei: O lenei moa fafaga e le gata mo ipu. Fa'aputu mea'ai i luga o se falaoa mo le 'aiga o le aoauli a taeao...o lona uiga, afai e iai mea e totoe.

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28. Afifi Latisi moa Lemongrass

O le a le mea e sili atu le malie nai lo le faʻatumuina o se ipu latisi (poʻo, i lenei tulaga, radicchio) faʻatasi ai ma moa faʻafefeteina ma toppings faʻaosofia Thai? Matou te taʻu atu ia te oe pe a matou mafaufau i le tali.

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29. Pa'u Pa'u Initia-Spiced Chicken

Turmeric! O fatu sinapi! Kumini! O le fua a Nigella Lawson mo ogavae mafanafana ua na'o le fua o le mafanafana e te mana'omia pe a uma se aso umi. O pateta e tao i talaane o le moa, ina ia faʻaitiitia le taimi e fai ai ipu ma tele le taimi e 'ai ai meaʻai.

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30. Pate-Chip ‘Falai'Moamoa

E leai se tasi e mateina o nei pepe ua tao. Va'ai oe, suauu leaga. Ae o le mea e sili ona lelei e uiga ia i latou o * manino * le pateta chips . O se ato atoa e 16-aunese e alu i totonu o le falaoa. E le mafai ona e sese i le faigofie, ae matou te lagona le kulimi oona ma aniani poʻo le papakiu i lenei po.

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31. Su'ega moa o Parmesan-Ranch

E leai se mea e sau i le minute mulimuli e pei o se pepa faʻamaʻi lafumanu. Fa'atasia ma le sisi Parmesan, falaoamata ma le pepa uliuli, e maua ai se moa tuai masani se sap o le tofo. Auauna i tuafale ma se itu o le coleslaw malamalama ma le manogi.

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32. Vaevae moa ua fa'ainu i le Yogurt

O vae moa atoa e maua se paleni manaia i le va o le faigofie ma le manaia. Ma o i latou nei e faapotopoto i lalo ifo o se itula. O le marinade e iai le kulimi kulimi mai le Greek yogurt ma le sua o le tipolo, faʻapea foʻi ma le vevela mai le chili ma curry powders. Fa'agata, tautua ma tu'u fa'amalo i totonu.

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33. Meli sinapi Sheet-Pan Chicken with Brussels Sprouts

Na e faalogo i lena mea? O le leo lena o le pa'u o moa e matua'i ma'ale'ale, eenaena-enaena auro ma tao i totonu o le sosi meli-sinapi. Ma Brussels? *Kisi a le kuka.*

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34. A'a'ai ma Sisi Fa'amea

Sa matou tago i fatafata moa ma fai atu, 'tofa, le manaia.' Ole mea'ai tao ole moa ole Parmesan lea e tumu ile mea'ai ua pe, kaliki tu'u, mozzarella ma le Parm. Fai se vaega tele o le sosi mai-scratch ina ia lelei e alu i lau isi po pasta.

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35. Fatafatamoa Falaoa Falaoa Kaliki

Matou te le fiafia i taimi uma mo le tele ma le tele o kaliki. Ae maise lava i se pani panko crunchy e musu e tuu. Ae sili atu, o lenei fua e naʻo le iva mea e faʻaaogaina, ma e foliga mai o loʻo i totonu o lau faleoloa i le taimi nei. Tu'u i luga ole salati, fa'atasi ma aioli i luga ole lola pe tu'u i luga ole spaghetti.

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36. Pafalo Chicken Meatballs

E faigofie tele le sosi fale e te le toe mana'o ai i se pafalo fa'atau i faleoloa. E ono sipuni tele o pata liusuavai o loʻo i ai lena ituaiga mana. O aano o manufasi o le a teuina mo aso e tolu, o lea ia sauni e avea ma mataua o le potu malolo. ( Pafalo-blue sisi sisi mo le aoauli, so'o se tasi?)

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37. Tu'u Pa'u ma tamato

pati fa'ato'aga i le tafailagi? O lenei mea ofoofogia tasi-pan ofo e maualalo le tausiga e pei ona matagofie. O le kalaka tu'i ma tamato sieli e aumai ai le tele o le tofo ma le suamalie i nei fasi moa mu'amu'a. Fai se salati lanu meamata aulelei (pei o le sugar snap pea salad with Chèvre ranch ) e avatu ai ma ua uma lau galuega.

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38. Moa Bruschetta

O le taumafanafana o le siamu lea o le ipu. Ata enaena, moa fa'aonapo le pito i luga ole bruschetta fai ile fale, mauoa i tamato mafiafia, kaliki ma le basil. Pau lava le mea na te manaʻomia o se timuga o balsamic ma se sausau o Parm. Na matou taʻua e faʻapotopoto uma i lalo ifo o le 30 minute?

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39. Honey-Lime Chicken ma Veggies i Pepa

Fa'amumu le mea'ai mo lana poloketi sili ona faigofie. Pe o fai sau fa'atasi pe 'ai na'o oe, o lenei mea'ai e tumau fa'atauva'a faigofie ma toetoe a leai ni mea leaga, e ui lava i le sosi pipii o le meli-ginger sauce. Leai se faamama mo le manumalo.

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40. Mo'a Tu'u Crispy Tenders

'Oi, tamatamailima moa toe ?' e leai se tamaititi na tagi. E le fiu uma tagata e 'ai ma tagata matutua e 'ai i nei mea. Na matou fesuiai le falai mo le taoina, ma avea lenei mea o se taumafataga matua matua ma talia lelei e te lagona ai le fiafia. Ia, o ai e iai le ketchup?

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41. Salati moa Avoka

Leai se taumafanafana pikiniki ua atoatoa e aunoa ma salati moa . Ae na matou manatu ua tuai le ipu mo le faʻaleleia, o lea na matou valaʻau ai i le faleoloa e faʻatauina moa rotisserie ma pata avoka ina ia faʻafaigofie ma sili atu le kulimi nai lo le taimi muamua.

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42. Uila moa Fajitas

Faafefiloi Taco Aso Lua fa'atasi ai ma lenei fa'afefiloi o pepa logo, aniani ma moa ua mu. Ponesi togi mo le 'ai i fafo ma daisies . (Oi, ma aua nei galo le guacamole ... e pei e te manaʻomia se faamanatu.)

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43. Sanuisi moa ma Waffle

Aso Sa brunch e le'i foliga mai e mata'utia tele. Mafaufau e fetaui lelei le moa falai susu pata susu ma waffles sisi cheddar suamalie.

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44. O moa Eleni ma le Uu Alaisa

'aiga o le afiafi mo le ono i le 40 minute? Aua le afaina pe a tatou faia. E le gata i lea apa fe'ai i le tofo zippy, fa'afetai i le olive, feta ma le tipolo, ae o le araisa fo'i e kuka sa'o i totonu o le apa fa'atasi ma isi mea'ai nai lo lana lava ipu.

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45. Lime Chicken ma Saga ma Poblano Salati

O lenei numera zesty ua tusia uma le taumafanafana i luga. Lagona le saoloto e fa'atau atu apa fatu sana mo sana fou pe a oo i le vaitau.

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46. ​​Skewers Chicken Lemon Greek ma Sau Tzatziki

Valaau a papakiu appetizer, valaau i ai 'aiga o le afiafi mo le tasi . Po o le a lava le auala, e te manaʻo e te alu e aau i le sosi tzatziki fale. E tofo fo'i le moa i le fa'afefiloiga paia i se salati Eleni po'o le tu'u i luga o le pita tao.

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47. Fa'a'a'i Latisi moa Thai

Tuu i lalo le lisi e ave i fafo ma laa ese mai le telefoni. E na'o le 20 minute e te alu ese ai mai le moa chili suamalie ma pinati fa'afefeteina o lo'o afifi i lau latisi pata.

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48. Sandwiki Salati moa Tarragon

Fai mai ma i matou: E le mana'omia *se salati moa se fa'a'i'a. O le mea moni, o le mea lea o loʻo faʻatonu saʻo mo se alofa Instagram. Fa'amamafa le O.G. fa'atasi ma le tarragon mayonnaise ma le zippy aniani piki vave .

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49. U'u'ai moa Caprese tao

Tamato tau mafanafana , o lou taimi e susulu ai. Faia oe lava ma piki mai mea sili e mafai ona e mauaina i le maketi faifaatoaga. Lagona le saoloto e alu i le maila faaopoopo e ala i le faia o le pesto mai le maoaʻe nai lo le faʻaaogaina o faleoloa-faʻatau, foi.

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50. Piri Piri Chicken

Fai e pei o se churrascaria Potukale ma ta'u le numera vevela lea e te alu i ai moa tunu fua. E fa'asusu le manulele i totonu o se vai vai vevela a'o le'i fa'a'a'a'a ma fa'avela i le pupula masi.

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FESOASOANI: 30 Mea'ai Momoa e mafai ona e faia ile 30 minute pe itiiti

Lau Hroscope Mo Taeao

Ia Iloa

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga