Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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E te lotovale i na fatu fatu fatu e le o mamaʻi? Mafaufau pe faapeʻi le le fefe i faamaʻi pe le tatau foi ona ave ni maʻi mama!
Ia, i le avea ai ma tagata, tatou te masani uma i faʻamaʻi, ogaoga poʻo se isi lava mea, i nisi taimi o tatou olaga.
E ui lava o le aʻafia i maʻi ua tuʻuina mai, e mafai ona tatou faia ni nai mea e faʻaititia ai latou tutupu pe faʻaitiitia ai le ogaoga.
O nai faʻamaʻi leai se iloa fofo i ia tulaga, tatou mafai ona faia i taimi uma laʻasaga e tausia o latou faʻailoga i lalo o le puleʻaga.
O le nonofo ma faʻaletonu e mautinoa e leai se savaliga i le paka ma e mafai ona iai ni o latou aʻafiaga matuia ma le leaga i o tatou olaga i aso uma.
O loʻo tatou nofo aitalafu ia i tatou lava e tausi le soifua maloloina, ina ia mafai ai ona taofia faʻaletonu ma faʻafitauli tau soifua maloloina.
Fetuunaiga i se soifua maloloina olaga e aofia ai le paleni meaai, faamalositino masani, tumama, paʻu ma lauulu tausiga masani, ma isi, o nisi o lauiloa auala e aloese ai mai faʻalavelave.
E ese mai i auala ua taua i luga, e i ai foi nai isi fesoasoani le taua e mafai ona fesoasoani e avatua se mapusaga ia te oe mai nisi tulaga o le soifua maloloina. Aʻoaʻo mea uma e uiga ia i latou, ii!
Motugaafa # 1
Afai o loʻo e i ai se aso lelava, ae e te manaʻo e aloese mai le faifai pea yawn, sipi lemu i luga o se ipu vai malulu ma manava loloa. O le faia o lenei mea e mafai ona faʻamalosia ai oe ma taofia ai foʻi oe mai le eu.
Motugaafa # 2
Ole metotia lea ole acupressure, e te faʻatosinaina ai lou itu taumatau o lou tapulima tauagavale, e faʻaaoga ai tamailima o lou lima taumatau. Lenei manatu o le P6 accupoint ma suesuega fai mai, o le faʻaaogaina o le mamafa i luga o lena tulaga o le a fesoasoani e maua ai le mapusaga mai le niniva ma puaʻi.
Motugaafa # 3
A o e tigaina i le faʻaʻi o le faʻaʻi poʻo se faʻaʻai gofie, taumafai e valu lemu le tua o lou taliga. O le faia o lenei mea ua lauiloa e faʻaosofia ai se toe fofo i ou faʻaʻi maso ma mafua ai latou i ai le spasm, lea e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai le mapusaga mai le faʻaʻi faʻaʻai.
Motugaafa # 4
E i ai taimi e faʻavaivaia ai ou lima pe 'moe' ai, pe a fai o le tele o le faʻatosinaina o latou mo se taimi umi, pe ona o le leai o se toto. I le luluina o lou ulu mai le tasi itu i le isi, o le a e faʻatagaina neura i lou ua e faʻamalolo i luga. O neura nei e oʻo i le fesoʻotaʻiga ma neura i ou lima ma a latou faʻaloloaina, o le tafe o le toto e faʻaosofia, ma faʻaititia ai le gogolo.
Motugaafa # 5
Afai o loʻo e maua se aso leaga ma o loʻo e lagona le faʻanoanoa po o le faʻanoanoa, taumafai e u malie lemu i le pito o se penitala. O lenei gaioiga e tutusa ma le gaioiga o le ataata, lea e faʻasaʻoloto ai le serotonin ma le dopamine i lou faiʻai, ma faʻaleleia atili ai lou lagona.
Motugaafa # 6
Afai o loʻo ia te oe ni taofi, ona ave lea o se ipu vai malulu, tu saʻo i luga, ona ifo i lalo i lou sulugatiti seʻia oʻo i luga lou tino i luga ma le eleele. Ia, inu lemu le vai. O le faia o lenei mea e iloa e faʻamama ai hiccups.
Motugaafa # 7
Afai o loʻo iai sau fatu-mu poʻo se acid reflux, taumafai e taʻoto i lalo i lou itu agavale mo sina taimi. O lenei tulaga o le a le faʻatagaina le acid mai lou manava e ulu atu i totonu o lau esophagus, ma faʻaititia ai acid reflux.
