Ae e te leʻi maʻitaga, e te leʻi gauai tele atu i igoa o meaʻai. (Trans fat? What's a trans fat?) Ae o lea ua i ai sau pepe i le tosoina, e te le tuʻuina se mea e latalata i lou tino seʻi vagana ua faʻamaonia e lau OB-GYN…poʻo le sili atu ile Googled ile 3 i le taeao.
O se tasi o mataupu sili ona faigata e fai? lauti laulaau. Talu ai o mea aoga ma malosi o lau laulaau e mafai ona fesuisuiai e faalagolago i le gaosiga, ma talu ai e leʻi tele ni suʻesuʻega lauti laʻau na faia i fafine maʻitaga, e le tele ni faʻamatalaga i fafo e uiga i lau laulaau e saogalemu e inu. Ae afai o loʻo e mafaufau pe saogalemu pe leai foi le inu pea o lau ipu chamomile i le po, faitau pea.
FESOASOANI: 17 Fafine Moni i o latou Mana'oga Mata'utia Maitaga
Ae o le a le lauti Chamomile?
O le lauti o le chamomile e faia i le fa'asusuina o fuga o le chamomile mamago i le vai vevela. O le malosi o le lauti e faʻalagolago i le gaosiga ma le umi e faʻafefe ai le lauti. O le Chamomile o lo'o iai flavonoids-o mea fa'alenatura o la'au o lo'o iai i le tele o fualaau 'aina ma fuala'au lelei. O mea'ai o lo'o iai flavonoids e iai le tele o fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina, e aofia ai, e tusa ai ma su'esu'ega fa'amoemoeina, le mafai ona fa'aitiitia le lamatiaga o le ma'i. fatu fatu, kanesa ma le stroke .
O taga lauti Chamomile o loʻo faʻatau atu i faleoloa, faleoloa o meaʻai faʻalesoifua maloloina ma faleoloa vailaʻau i le salafa o le atunuʻu, ma e mafai foi ona faʻatau i luga Amazon . E mafai fo'i ona e faia le lauti o le chamomile e ala i le fa'asusuina o fugala'au mago (e maua fo'i luga ole laiga ma faleoloa meaai maloloina) tuusao i vai vevela.
E Saogalemu Tea Chamomile e Inu A'o Ma'itaga?
Ose mea taufaaleaga lea. Na matou su'esu'eina le tele o foma'i fa'afafine, ma o le manatu lautele o le inuina o lauti chamomile ose filifiliga patino e tatau ona e faia ma lau foma'i. E leai se tulafono faigata-ma-vave pe mautinoa e saogalemu pe leai foi le chamomile. Talu ai e itiiti lava suʻesuʻega e uiga i fafine maʻitaga ma le lauti chamomile, e sili ona sese i le itu o le faʻaeteete.
E mafai ona saogalemu le lauti chamomile mo nisi fafine ma'itaga ae le mo isi? Ose valaau faigata, ona e matua le lava su'esu'ega. I le a su'esu'ega na faia e foma'i ile Case Western Reserve University (e aofia ai Sanjay Gupta), o faʻamanuiaga ma lamatiaga o le lauti chamomile na suʻesuʻeina lautele i le faitau aofaʻi lautele. Ae ui i lea, o loʻo maitauina e leʻi faʻamautuina le saogalemu o fafine maʻitaga ma fafine tausi maʻi, e ui lava e leʻi iai ni lipoti faʻamaonia o le oona e mafua mai i lenei lauti masani.
Aisea e le atoatoa ai le faʻamaoniga pe a oʻo i tina-to-be? 'O fafine ma'itaga ua manatu o se faitau aofa'i vaivai, o lea, i se tulaga lautele, e le fa'atagaina tagata su'esu'e e fa'ata'ita'i i fafine ma'itaga,' Jacqueline Wolf , o se polofesa o le talafaasolopito o vailaau faafomai i le Matagaluega o Vailaau Faʻaagafesootai i le Iunivesite o Ohio NPR .
Ona o le leai o se faʻamaoniga e uiga i lona saogalemu umi, e le fautuaina le chamomile mo fafine maʻitaga poʻo susu. WebMD lipoti . Hmm , fetaui lava. Se'i vagana ua e fa'amama i lau doc, o le ta'ita'i manino e foliga mai o le faiga fa'avae sili lea.
Fa'amanuiaga mo le Soifua Maloloina o le lauti chamomile
Ma'itaga pe leai, o le a le mea sili e uiga i le lauti chamomile, ae? Ole mea moni, o loʻo i ai le antioxidant, anti-inflammatory ma astringent properties-o le mea moni, na faʻaaogaina e avea o se vailaʻau faʻapitoa mo le tele o seneturi, e tafao mai i tua i Aikupito anamua, Roma ma Eleni. E tusa ai ma suʻesuʻega a le Case Western Reserve, o le chamomile ua faʻamaonia e fesoasoani e faʻaitiitia faʻamaoniga o le malulu masani, tulaga o le manava ma le tiga o le faʻaʻi ma le gaogao. O lo'o ta'ua lautele fo'i o se fesoasoani mo le moe (o le mea lea na taumafai ai lou tinamatua e tulei le lauti chamomile ia te oe a'o e laititi ae ua e ita uma a o lei moe).
O le Chamomile o loʻo fautuaina lautele e avea o se fofo lelei ile fale e faʻaitiitia ai le popole. I se suʻesuʻega 2016 lomia e le National Institutes of Health , o mataupu na maua i le fa'aletonu o le popole lautele na tu'uina atu i ai le 1500mg o le chamomile extract i aso uma mo le 12 vaiaso. Na maua le Chamomile e saogalemu ma aoga i le faʻaitiitia o faʻamaoniga o le GAD. E ui o le fuala'au o le chamomile o lo'o i ai se fua e sili atu le maualuga nai lo lau ipu lauti masani, e mafai fo'i ona e seleseleina fa'amanuiaga e fa'aitiitia ai popolega e ala i le mitiina malie o se ipu mafanafana ma manava loloto.
Tulaga lamatia o le lauti chamomile
E ui o le lauti chamomile e tele lava ina manatu e saogalemu (mo le faitau aofaʻi e le o maʻitaga, ae), e mafai ona mafua ai le puaʻi pe a e inu i tui tetele, lapatai WebMD . E le gata i lea, afai e te maua se ma'i i so'o se la'au i totonu o le aiga daisy (pei o marigolds, ragweed ma chrysanthemums), e mafai ona e atia'e se fa'alavelave fa'afuase'i pe a uma ona 'ai le lauti chamomile. E mafai fo'i ona fegalegaleai le Chamomile ma nisi o vaila'au, e aofia ai le ibuprofen ma le aspirin, o lea ia talanoa i lau foma'i a'o le'i 'aina le lauti i se aofaiga tele.
E le fa'atulafonoina le lauti o le chamomile, o lona uiga o le aofa'i o le chamomile o lo'o i totonu o le ipu lauti o lo'o e inuina o le a fesuisuiai e le kamupani gaosi oloa Afai e te popole i le fua o le chamomile o lo'o e inuina, chamomile extract po'o capsules (lea o lo'o i ai fa'atulafonoina. doses) atonu o se mea e sili atu ona lelei.
O le a se mea e mafai ona ou inu ai?
Afai e te manaʻo e te saogalemu nai lo le faʻanoanoa, atonu e te lagona le sili atu le toʻa e tuʻu le lauti chamomile i lou maʻitaga. Afai o lea, e tele isi meainu e mafai ona e taumafai i ai.
A'o vai vevela ma le tipolo e le'o tonu a aulelei fesuia'i, o le a fa'asusu ai oe ma fa'amalieina ai lou mana'o mo se meainu mafanafana ma fa'afilemu e miti ai a'o le'i moe. O le mea e sili ona lelei, e matua saogalemu lava, e mafai ona e inu i le tele o ipu e te manaʻo ai ma e te le tau kilia i lau OB muamua. (Manumalo, malo, malo.)
O lauti uliuli ma lanu meamata e iai caffeine, ma le American College of Obstetricians and Gynecologists fa'atumauina o le 200 mg o caffeine i le aso e ono afaina ai oe po'o lau pepe e le'i fanau mai. (Mo se faʻamatalaga, o se ipu lauti uliuli e tusa ma le 47 mg o caffeine.) Atonu e ese le manatu o lau fomaʻi, o lea ia siaki ma ia aʻo leʻi faʻaaogaina le lauti caffeinated i au masani i aso uma.
E pei o le lauti chamomile, o a'afiaga o lau la'au i fafine ma'itaga e le'i su'esu'eina tele. O lauti fuala'au fuala'au, pei o le blackberry po'o le peach tea, e ono saogalemu, ae siaki mea o lo'o i ai e iloa ai e le o iai i le lauti se fa'afefiloi o la'au e ono lamatia i le ma'itaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le hibiscus o se mea masani i le tele o lau lauti, ae e le saogalemu mo fafine maʻitaga. O le lauti balm tipolo e masani foi ona manatu saogalemu e tusa ai ma le Asosi maitaga Amerika , ae siaki lau fomaʻi ae e te leʻi faʻataʻitaʻiina.
I le tolu masina, lauti lau laulaau mumu o se filifiliga lauiloa i fafine maʻitaga i le lalolagi atoa. O le tasi vaetolu o faatosaga i le Iunaite Setete e fautuaina le lauti lanu mumu e faaosofia ai le fanau, e tusa ai ma se suesuega talu ai nei na lomia e Vailaau Fa'atasi . O le isi suʻesuʻega na faia e le Asosi Tausima'i Holistic i Niu Saute Uelese na maua ai o fafine na inuina le lauti e 11 pasene e itiiti ifo nai lo i latou e le manaʻomia ni faʻamalosi i le taimi o le fanau. E oo lava i le Asosi maitaga Amerika fa'amaonia, fa'ailoa mai e mafai ona 'ai saogalemu le lauti a'o ma'itaga ma e mafai ona fa'aitiitia ai le umi ole fanau ma fa'aitiitia ai le avanoa e mana'omia ai le fa'ata'ita'i fesoasoani po'o se vaega C. Mo nisi fafine, o lau lauti lanu mumu e mafai ona fa'aosoina ai le fa'ama'i, ia fa'ailoa mai lau foma'i po'o le faatosaga ae e te le'i inuina.
FESOASOANI: Ose OB-GYN e tasi le mamafa: e mafai ona e vali lou lauulu i le taimi o le ma'itaga?
