Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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O laugutu pogisa ma lanu e mafai ona avea ma mafuaʻaga o le popole. O laugutu pogisa e aliali mai i ou foliga ona o le eseesega ma isi ou foliga. E mafai ona faʻaleagaina ou foliga vaaia ma luluina lou talitonuina. O le le lava vai, faʻaleagaina o le la, tele o le ulaula ma le le lava o le tausiga lelei e mafai ona avea ma mafuaʻaga mo ou gutu ma pogisa laugutu.
Afai o le faʻapogisaina o laugutu o se mataupu o loʻo e feagai ai foʻi, ua oʻo i le taimi e notch i luga lou laugutu tausi. Lenei aso, ua matou togafitia mo oe ni ofoofogia fesoasoani ma fofo e mafai ona faia ou laugutu agamalu, rosa, plump ma puipuia ai mai le pogisa.
Tumau le Hydration i Luga
O le faʻamamaina o lou paʻu o le sitepu muamua lea e agai atu i laugutu maloloina ma maloloina. Hydrated laugutu o laugutu fiafia. O le mago o le a le gata ina mafua ai le taʻei a o laugutu pogisa foi. Faʻaaoga se laugutu i le gasologa o le aso e faʻasusu ai ou laugutu. E i ai foi ituaiga laugutu ituaiga pata o loʻo avanoa i le maketi e faʻapitoa faʻatutuina le moisturisation tulaga o ou laugutu.
Ia, faʻaaoga se laugutu poʻo se pata laugutu e masani ai ma faʻamalulu lemu ou laugutu.
Faʻamaluluina o laugutu e taua tele
E pei foi o lou paʻu, e tatau foi i ou laugutu tipiina i fafo. Faʻaaofia se gaugulu laugutu i le masani ai o le tausiga o paʻu o manu i le po. O le faʻamamaina o le a aveʻesea ai gutu gaui ma gagau e tuua oe ma laugutu vaivai ma palapalā.
Faʻatasi pe faʻalua i le vaiaso, a maeʻa ona e faʻamamaina lou paʻu e moe ai, faʻaaoga se laugutu laugutu e faʻamalulu lemu ou laugutu. A maeʻa loa oe, fai se mea i ou laugutu ma moe. O le a e ala aʻe ma laugutu malu ma lamolemole.
O le Faʻaleagaina o le La e Mafai Ona Avea ma Moni Mataupu
E mafai foi ona pogisa ou laugutu ona o le leaga o le la. Matou te faia le tele o puipuiga pe a oʻo mai i le puipuia o tatou paʻu mai le leaga UV ave, ae paga lea e le oʻo mai i ou laugutu.
Aumai se pulupulu laugutu faʻamaonia i le SPF. E te mauaina le tele o filifiliga i le maketi. Faʻaoga le laugutu i ou laugutu i soʻo se taimi e te alu ai mo le faʻamalosia o le puipuiga ma le faʻamamaina.
Taofi Mamama L laugutu Ma Fou
Matou te fiafia tele i lipsticks. Mai le matte i le pupula, matou te teuina eseese 'ie ma pupuni o lipsticks. Ae, faatali! Ua e mafaufauina i vailaʻau o loʻo faʻatinoina i nei lipsticks atonu o le mea o loʻo faʻapogisaina o tatou laugutu?
Faamama ou laugutu i po uma ae e te leʻi moe. Aua neʻi e moe ma ni lipine i luga ae ia o se taugofie laugutu oloa. Ia agamalu ma uai atu. E tele taimi tatou te misia ai oloa ile taʻetaʻei o tatou laugutu. Ma, mautinoa ia e tausia mama ou laugutu, fou ma vaivai.
Sui I le Vai Micellar
Pei ona talanoaina i luga, vailaʻau faʻafefiloi i oloa mafai faʻapogisa ou laugutu. Ma e moni foi lena mo lou faamamaina. O vailaʻau faʻamama e aofia ai vailaʻau mataʻutia e tele atu le faʻaleagaina nai lo le lelei. E mago ou laugutu ma faʻapogisaina foi.
O se sili sili ona lelei i nei faigata faʻamamaina o micellar vai. E faʻamamaina laugutu i se auala e sili ona lelei ma agamalu e mafai ai. Naʻo le ave o ni vai micellar i luga o le cotton pad, tuʻu i ou laugutu mo ni nai sekone ma solo ese le make-up.
Tuʻu le ulaula I le Taimi Nei!
Vaʻai totoʻa i au ituaiga olaga masani ai e ono mafua ai mo le pogisa o ou laugutu. O le ulaula o se masani lea. O le nikotini i sikaleti e mafai ona faʻapogisaina le melanin, o le vaega e filifilia ai le lanu o lou paʻu, ma faʻapogisa ai ou laugutu. Afai e te manaʻo i laugutu mumu, e taua lou taofi o le ulaula.
Aʻo matou i ai i le olaga masani masani, matou te fautuaina foʻi oe aua neʻi e faʻaaogaina soʻo se oloa ua maeʻa i ou laugutu. E mafai ona mafua ai se tali atu i le faʻamaʻi, mago ou laugutu ma faʻapogisaina.
Faiga Fale I Le Laveai
Faatasi ai ma nei fesoasoani uma, e mafai foi ona e vaʻaia ou laugutu ma puipuia le pogisa o laugutu e faʻaaoga ai ni togafitiga lelei i le fale. Nei e faia mai le masani ai mea e faʻavaivaia ou laugutu ma avatu ia oe rosy, vaivai ma malu laugutu.
1. Suka enaena ma le meli
O le maʻa i foliga, suka e fesoasoani e faʻaalu lemu le paʻu [1] . Meli o se natura emollient mo le paʻu e faʻaopoopoina susu i ou laugutu, tausia ia malu ma faʻapupulaina faʻapena foi [lua] .
Vaega
- 1 kulimi enaena suka
- 1 kulimi meli
Faʻasinoga mo le faʻaaogaina
- I totonu o se pesini, ave le suka suka.
- Faʻaopopo iai le meli ma palu faʻalelei e maua ai se paluga masua.
- Faʻaoga le paluga i ou laugutu ma fofoa i totonu mo le tusa o se minute.
- Tuʻu mo le isi 5 minute ae le i fufuluina.
- Toe fai lenei fofo 2-3 taimi i le vaiaso.
2. Lemon ma le meli
E lauiloa le lemoni ona o lona paʻu e faʻamalamalama ma pupula ona meatotino [3] . O lenei faʻafefiloi o le a taofia ai lou paʻu mai le mago ma le pogisa.
Vaega
- 2 tsp sua sua tipolo
- 2 tsp meli
Faʻasinoga mo le faʻaaogaina
- I totonu o se pesini, palu faatasi uma mea ia.
- Faʻaaoga le paluga i ou laugutu.
- Tuʻu pea pe a ma le 15 minute.
- Fufulu ese mulimuli ane faʻaaogaina vai malulu.
- Toe fai lenei fofo 1-2 taimi i le vaiaso.
3. Suka ma kulimi kulimi
O le lactic acid o loʻo i totonu o le susu e faʻamaonia lou paʻu e aveʻese ai sela papala ua mate e aunoa ma le tuʻuina ia mago [4] .
Vaega
- 1/2 kulimi suka
- 1/2 kulimi kulimi susu
Faʻasinoga mo le faʻaaogaina
- Faʻafefiloi faʻatasi mea e lua i totonu o se pesini.
- Faʻaoga le paluga i ou laugutu ma olo ou laugutu mo ni nai minute.
- Fufulu maeʻaeʻa mulimuli ane.
- Toe fai lenei fofo 2-3 taimi i le vaiaso.
4. Aloe vera ma yogurt
Aloe vera ma yogurt o ni mea lelei uma e faʻamalosia ma faʻamalulu ai tagata mo laugutu. Aloe vera e sili ona faʻamalieina ma faʻamamaina mo laugutu ao yogurt maua malu exfoliation [5] .
Vaega
- 1 kulimi aloe vera gel
- 1 kulimi yogurt
Faʻasinoga mo le faʻaaogaina
- I totonu o se pesini, ave le aloe vera gel.
- Faʻaopopo i ai le yogurt ma palu faʻafefiloi.
- Faʻaaoga le paluga i luga o ou laugutu ma fofoa lelei pe a ma le 5 minute.
- A maeʻa, fufulu ese maeʻa.
- Toe fai lenei fofo 2-3 taimi i le vaiaso.
5. Beetroot ma suka
Ole paluga feololo lea pe a fai o loʻo e sailia ni laugutu mumu, vaivai. E ese mai le faʻaopoopoina hydration i ou laugutu, beetroot galue o se natura laugutu pisia mo laugutu [6] .
Vaega
- 1/2 pipi
- 2 kulimi suka
Faʻasinoga mo le faʻaaogaina
- Aveese le sua mai le beetroot ma aoina i totonu o se pesini.
- Faʻaopopo iai le suka ma palu faʻafefiloi.
- Sulu ou laugutu ile faʻaaogaina o lenei paluga mo le 4-5 minute.
- A maeʻa loa, fufulu ese maeʻa.
- Toe fai lenei fofo tasi ile vaiaso.
6. sua o le rimoni
Mauʻoa i le vaitamini C, o le sua o le rimoni e le gata na te fafagaina ai laugutu ae faʻaopopoina foi i ai le lanu enaena.
Vaega
- 1 kulimi sua o le rimoni
Faʻasinoga mo le faʻaaogaina
- Faʻaopopo le sua o le rimoni i ou laugutu.
- Tuʻu mo le itula.
- Fufulu ese mulimuli ane faʻaaogaina vai malulu.
- Toe fai lenei fofo 1-2 taimi i le vaiaso.
7. Kofe ma le meli
Afai o loʻo e sailia se fofo mo laugutu pogisa ma mago, o le sili sili lea ona lelei na e mauaina. Kofe exfoliates ou laugutu ao meli faʻaopopo susu ma malu i ai.
Vaega
- 1/2 kulimi kuka vela
- 1/2 kulimi meli
Faʻasinoga mo le faʻaaogaina
- I totonu o se pesini, ave le kofe.
- Faʻaopopo iai le meli ma palu ia maua ai se palu masua.
- Faʻaaoga le paluga i luga o ou laugutu ma fofoa i totonu mo le 5 minute.
- Fufulu maeʻaeʻa mulimuli ane.
- Toe fai lenei fofo tasi ile vaiaso.
8. Almond suauʻu ma tipolo
O le emollient meatotino o almond suauʻu fefiloi ma le pupula meatotino o lemoni faia lenei fefiloi le atoatoa fofo mo mago, magaugau ma pogisa laugutu [7] .
Vaega
- 1 kulimi suauʻu sekati suamalie
- 1/2 tipolo
Faʻasinoga mo le faʻaaogaina
- Ave le suauʻu almond i totonu o se pesini.
- Oomi le lemoni i totonu ma palu faʻafefiloi.
- Faʻaaoga le paluga i luga o ou laugutu ma fofoa i totonu mo le 5 minute.
- Tuʻu mo se isi itula.
- Fufulu maeʻaeʻa mulimuli ane.
- Toe fai lenei fofo i isi aso aso.
