Faʻafefea Ona Faʻaaoga fuamoa Paʻepaʻe Mo Paʻu Faʻamalosi

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Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga

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Ole paʻu ua gagase ma paʻu e mafai ona avea ma mea e popole ai le toʻatele o tatou. A o le paʻu o lo tatou paʻu ua liu lona faʻaletino masani, ua amata ona magoto ma faʻaopopo ni nai tausaga i ou foliga vaaia.

Ole tausiga lelei o lou paʻu e faʻamalosia e taofi le maloloina ma paʻu laʻitiiti foliga. Ma o le a le mea e mafai ona sili atu nai lo fofo masani fale e fafagaina ai lou paʻu?

Talofa tagata! O le mea e lelei ai mo tatou, e i ai ni mea masani e mafai ona fesoasoani e faʻamalosi ai lou paʻu ma faʻamalosia ma talavou ai. Ma o le elemeni o le a matou talanoa e uiga i lenei tulaga o le fuamoa paʻepaʻe.

Fuamoa papaʻe o loʻo i ai vitamini ma polotini e faʻamalosia ai le paʻu. ^[1] O fuamoa papaʻe e paʻuina lou paʻu ma faʻalelei atili ai foliga o lou paʻu. O loʻo ia te ia ni mea totino faʻamalosi e faʻamalosia ai le gaosiaina o le paʻu i le paʻu ma faʻalelei atili le paʻu o le paʻu ma faʻamaʻaʻa ai le paʻu. ^[lua]

Sei o tatou vaʻavaʻai i le faʻafefea ona e faʻaaogaina fuamoa paʻepaʻe e faʻamalosi ai lou paʻu.

1. Fuamoa White & Lemoni sua

O le tipolo fualaʻau lemon o loʻo mauʻoa ile vaitamini C e faʻafaigofieina ai le gaosiga o le collagen, faʻaleleia atili le paʻu o le paʻu ma puipuia ai faʻailoga o le soifua matua e pei o laina lelei, maanuminumi ma paʻu le paʻu. ^[3]

Vaega

• 1 sinasina le fuamoa
• 1 kulimi sua sua tipolo

Metotia o le faʻaaogaina

• Ave fuamoa paʻepaʻe i totonu o se pesini.
• Faʻaopopo i ai le sua sua tipolo ma palu faʻatasi lelei mea ia e lua.
• Faʻaaoga le paluga i ou foliga.
• Tuʻu mo le 5-10 minute.
• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai mafanafana.
• Toe faʻalua lenei fofo i le vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

2. Fuamoa Paʻu & Karoti sua

O le karoti ose mea taua o le vaitamini A ma le beta-carotene ma faʻamalosia ai le gaosiga o collagen e faʻamalosia ai lou paʻu ma talavou. ^[4]

Vaega

• 1 sinasina le fuamoa
• 1 kulimi sua kaloti

Metotia o le faʻaaogaina

• Faʻaopopo le karoti sua i se fuamoa paʻepaʻe ma palu faʻatasi mea ia e lua.
• Fufui le polo vavae i le paluga.
• Faʻaoga le paluga i ou foliga ma lou ua e faʻaaoga ai lenei polo cotton.
• Tuʻu mo le 10-15 minute e faʻamamago ai.
• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai mafanafana.
• Faʻaaoga lenei fofo tasi i le vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

3. Fuamoa Paʻepaʻe & Oatmeal

O fuamoa papaʻe, faʻatasi ai ma le oseti, fesoasoani e faʻafilemuina le paʻu, faʻamama le paʻu ma puipuia mai le faʻaleagaina saoloto a o faia se foliga talavou i lou paʻu. ^[5]

Vaega

• 1 sinasina le fuamoa
• 1 kulimi oatmeal

Metotia o le faʻaaogaina

• Faafefiloi uma mea e fai i totonu o se pesini.
• Faʻaaoga le paluga i ou foliga.
• Tuʻu mo le 10 minute.
• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai mafanafana.
• Faʻaaoga lenei fofo tasi i le vaiaso e maua ai le manaʻoga taunuʻuga.

4. Fuafua Paʻepaʻu & Gram Falaoamata

E aveese e le falaoamata kalama le sela paʻu ua oti ma faʻamama le paʻu ma fesoasoani e faʻatumauina le paʻu mama ma maloloina.

Vaega

• 1 sinasina le fuamoa
• 1 tsp falaoamata falaoamata

Metotia o le faʻaaogaina

• Faafefiloi uma ia mea e fai ai se paluga.
• Faʻapipiʻi ou foliga.
• Tuʻu mo le 20 minute.
• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai mafanafana.
• Faʻaaoga lenei fofo tasi i le vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

5. Egg White & Fuller's Earth

O le lalolagi a Fuller e faʻaaluina le tele o le suauʻu, palapala ma faʻaletonu mai le paʻu ma faʻafaigofie ai ona tafe le toto i le paʻu e faʻaleleia atili ai le paʻu o le paʻu ma faʻamalosia. ^[6]

Vaega

• 1 tsp tumu o le lalolagi
• 1 sinasina le fuamoa

Metotia o le faʻaaogaina

• Faafefiloi uma mea e fai i totonu o se pesini.
• Faʻapipiʻi ou foliga i se peleue o lenei paluga.
• Tuʻu mo le 10 minute.
• Fufulu ese mulimuli ane.
• Faʻaaoga lenei fofo tasi i le vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

6. Fuamoa Paʻepaʻe, Maʻa Faʻa & Vai Rose

O le Cornstarch mitiia le sili atu suauʻu mai le paʻu, unclogs paʻu paʻu ma faʻafouina le paʻu ao rosa vai ei ai aneti-afaina ma antioxidant meatotino e faʻafilemuina ma rejuvenate le paʻu. ^[7]

Vaega

• 1 sinasina le fuamoa
• & frac12 tsp masoa masima
• 1 tsp vai rose

Metotia o le faʻaaogaina

• Ave se fuamoa paʻepaʻe i totonu o se pesini.
• Faʻaopopo iai iai le masoa ma fai iai le palu.
• Sosoo ai, faʻaopopo le rosa vai ma palu faʻatasi mea uma faʻatasi.
• Faʻasasaʻo lelei le paluga lea i ou foliga ma lou ua.
• Tuʻu mo le 10 minute.
• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai mafanafana.
• Faʻaaoga lenei fofo tasi i le masina mo le manaʻoga taunuʻuga.

7. Fuamoa Paʻepaʻe, Faʻi & Almond Suauʻu

Vitamini A ma le C o loʻo i totonu o le faʻi fafagaina le paʻu ma faʻaleleia atili le paʻu o le paʻu ao faʻamamaina suauʻu almond le paʻu ma tausia faʻamamaina, vaivai ma malulu. ^[8]

Vaega

• 1 sinasina le fuamoa
• 1 kulimi palu fala
• E itiiti ni mataua o le sekone suauʻu

Metotia o le faʻaaogaina

• Ave se faʻi pula ma palu lelei.
• Ave le 1 sipuni o lenei faʻi palu i totonu o se pesini.
• Faʻaopopo i ai fuamoa papaʻe ma almond suauʻu i totonu ma palu faʻatasi mea uma faʻatasi.
• Faʻaaoga lenei paluga i ou foliga.
• Tuʻu mo le 30 minute.
• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai malulu.
• Faʻaaoga lenei fofo tasi i le vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

8. Fuamoa Paʻepaʻe & Meli

O se tasi o vailaʻau e sili ona lelei mo le puipuia o fualaʻau, o le meli e faʻamamaina le paʻu, faʻafouina ma puipuia faʻailoga o le soifua matua e pei o laina lelei ma maanuminumi. ^[9]

Vaega

• 1 sinasina le fuamoa
• 1 kulimi meli

Metotia o le faʻaaogaina

• Faafefiloi uma mea e fai i totonu o se pesini.
• Faʻaaoga le paluga i ou foliga.
• Tuʻu mo le 10-15 minute.
• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai mafanafana.
• Faʻaaoga lenei fofo tasi i le vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

9. Fuamoa Paʻepaʻe & Kukama

O le kukama e faʻamamaina le paʻu ma aveʻese le faʻaputuputuina o vailaʻau oona mai le paʻu ma faʻamaluluina ma faʻafouina le paʻu. ^[10]

Vaega

• & frac12 kukama
• 1 sinasina le fuamoa

Metotia o le faʻaaogaina

• Ave le fuamoa paʻepaʻe i totonu o se pesini.
• Falaoa le kukama i ni tamai fasi, faʻaopopo i totonu o le pesini ma avatu ia teuteu lelei.
• Faʻaopopo le paluga lea i totonu o le paluga ma olo e fai ai se paluga faʻapisinisi.
• Faʻaaoga le paluga i ou foliga.
• Tuʻu mo le 20-25 minute.
• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai mafanafana.
• Faʻaaoga lenei fofo tasi i le vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

10. Fuamoa Paʻepaʻe & Falaoamata araisa

Ole falaoa araisa e iai le vaitamini B e faʻateleina ai le ola o sela fou ma faʻatuai ai le matua.

Vaega

• 1 sinasina le fuamoa
• 2 tsp falaoamata araisa

Metotia o le faʻaaogaina

• Faafefiloi faatasi lelei mea e lua.
• Faʻaaoga le paluga i ou foliga.
• Tuʻu mo le 15 minute.
• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai mafanafana.
• Toe faʻalua lenei fofo i le vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

11. Egg White & Apple Cider Vinegar

O le vineka moli apu e aveʻese ai le palapala ma mea leaga mai le paʻu. E le gata i lea, o loʻo i ai ni ona meatotino faʻapipiʻi e fesoasoani e faʻamamaina ma paʻu le paʻu.

Vaega

• 1 sinasina le fuamoa
• 1 tsp apple cider vineka

Metotia o le faʻaaogaina

• I totonu o se pesini, palu faatasi uma mea ia.
• Faʻaaoga le paluga i ou foliga ma lou ua.
• Tuʻu pea seʻi mamae.
• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai mafanafana.
• Faʻaaoga lenei fofo tasi i le masina mo le manaʻoga taunuʻuga.

12. fuamoa Paʻepaʻe & Yogurt

O le lactic acid o loʻo i totonu o le yogurt e fesoasoani e faʻamama le paʻu ma faʻamalosia pupuni o le paʻu e faʻamalosia ai le paʻu ma puipuia ai le fegasoloaʻi ma le matua. ^{[sefulu ma le tasi]}

Vaega

• 1 sinasina le fuamoa
• 2 kulimi yogurt

Metotia o le faʻaaogaina

• Faafefiloi uma mea e fai i totonu o se pesini.
• Faʻaaoga le paluga i ou foliga.
• Tuʻu mo le 10 minute.
• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai mafanafana.
• Faʻaaoga lenei fofo tasi i le vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

13. Fuamoa Paʻepaʻe, Avocado & Yogurt

Avocado e iai le vaitamini B ma le vaitamini C e puipuia le paʻu mai le faʻaleagaina ma faʻalauteleina le faʻatupuina o collagen e faʻamausali ai le paʻu. ^[12]

Vaega

• 1 sinasina le fuamoa
• 1 kulimi faʻapipiʻi avoka
• 1 kulimi yogurt

Metotia o le faʻaaogaina

• Masi se avoka pula.
• Ave i totonu le 1 sipuni o le avoka olo ma yogurt.
• Uʻamea faatasi mea uma e fai ai se paluga.
• Faʻapipiʻi ou foliga.
• Tuʻu pea seʻi mamae.
• Fufulu ese mulimuli ane.
• Faʻaaoga lenei fofo tasi i le vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

14. fuamoa Paʻepaʻe & Apu

O le apu, aemaise lava le paʻu paʻu, o loʻo ia te ia ni meatotino e puipuia ai le paʻu mai le faʻaleagaina ma faʻalauteleina ai le paʻu foliga laititi. ^[13]

Vaega

• 1 sinasina le fuamoa
• 2 tsp fua o le apu

Metotia o le faʻaaogaina

• I totonu o se pesini, palu faatasi uma mea ia.
• Faʻaaoga le paluga i ou foliga.
• Tuʻu mo le 10 minute.
• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai mafanafana.
• Toe fai le vailaʻau faʻalua ile masina mo le iʻuga manaʻomia.

15. Fuamoa Paʻepaʻe & Glycerin

Glycerin galue o se humectant ma loka le susū i le paʻu e faia ia vaivai ma malu. ^[14] E le gata i lea, e fafagaina le paʻu ma puipuia faʻailoga o le soifua matua e pei o laina lelei ma maanuminumi.

Vaega

• 1 sinasina le fuamoa
• 1 tsp glycerin

Metotia o le faʻaaogaina

• Faafefiloi faatasi lelei mea e lua.
• Faʻaaoga le paluga i ou foliga.
• Tuʻu mo le 20 minute.
• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o se mea mama e faʻamama ai ma vai mafanafana.
• Faʻaaoga lenei fofo tasi i le masina mo le manaʻoga taunuʻuga.

1. [1]Stevens, L. (1991). Fualaʻau papaʻe fualaʻau.Faʻatusatusaina biochemistry ma le tino Vaega B: Faʻatusatusaga biochemistry, 100 (1), 1-9.
2. [lua]Nimalaratne, C., & Wu, J. (2015). Hen Egg o se Antioxidant Meaʻai Meaʻai: O Se Iloiloga. Nutrients, 7 (10), 8274-8293. faia: 10.3390 / nu7105394
3. [3]Telang P. S. (2013). Vitamini C i le dermatology.Iditia dermatology tusi faʻamaumau i luga ole laiga, 4 (2), 143-146. faia: 10.4103 / 2229-5178.110593
4. [4]Schagen, S. K., Zampeli, V. A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). Mauaina o le fesoʻotaʻiga i le va o meaʻai ma le paʻu tuai.Dermato-endocrinology, 4 (3), 298-307. faia: 10.4161 / derm.22876
5. [5]Kurtz, E. S., & Wallo, W. (2007). Colloidal oatmeal: talaʻaga, kemisi ma meatotino falemaʻi Tusi faʻasalalau o vailaʻau i dermatology: JDD, 6 (2), 167-170.
6. [6]Roul, A., Le, C. A. K., Gustin, M. P., Clavaud, E., Verrier, B., Pirot, F., & Falson, F. (2017). Faʻatusatusaga o le fa eseʻesega lalolagi atoa mea faʻavae i le paʻuina o le paʻu. Faʻasalalauga o le Applied Toxicology, 37 (12), 1527-1536.
7. [7]Boskabady, M. H., Shafei, M. N., Saberi, Z., & Amini, S. (2011). Aʻafiaga tau vailaʻau o le rosa damascena.Iranian journal of basic medical science, 14 (4), 295-307.
8. [8]Ahmad, Z. (2010). Le faʻaogaina ma meatotino ole almond oil. Faʻapitoa Faʻapitoa i Togafitiga Faʻataʻitaʻi, 16 (1), 10-12.
9. [9]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). Faʻafomaʻi ma teuteuga faʻaaulelei o le Honey's Honey - O se toe iloiloga.Ayu, 33 (2), 178-182. faia: 10.4103 / 0974-8520.105233
10. [10]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Phytochemical ma togafitiga togafitiga o kukama.Fitoterapia, 84, 227-236.
11. [sefulu ma le tasi]Smith, W. P. (1996). Epidermal ma dermal aafiaga o topical lactic acid.Journal o le American Academy o Dermatology, 35 (3), 388-391.
12. [12]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Faʻavasega lelei le avoka ma ono iai ni faʻafitauli tau le soifua maloloina. Faʻamatalaga lelei ile saienisi o meaʻai ma meaʻai paleni, 53 (7), 738-750.
13. [13]Wolfe, K., Wu, X., & Liu, R. H. (2003). Antioxidant gaioiga o apu peels. Talafaʻasolopito o faʻatoʻaga ma meaʻai vailaʻau, 51 (3), 609-614.
14. [14]Lodén, M., & Wessman, W. (2001). O le aʻafiaga o le kulimi o loʻo iai le 20% glycerin ma lana taʻavale i paʻu o pa pupuni meatotino. International journal of cosmetic science, 23 (2), 115-119.

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