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FAT vave mumu i lenei Kumina, kumina fofo fale | Afai e te manaʻo e faʻaalu le pauna, 'ai kumina faʻapenei. BoldskyKumina, e taʻua foi ole jeera, o se eleʻele, nutty oona manogi o loʻo avanoa i Initia ma isi atunuʻu. E te iloa o lenei mea manogi ua i ai foi le tulaga ese pauna pauna pauna foi?
Oe mafai ona leiloa lou manava gaʻo i totonu o le naʻo le 20 aso i le 'ai kumina masani. E le gata i lea, o lou tino atoa mamafa mafai ona faʻaititia pe a maeʻa 'aina kumina i aso uma.
O se suʻesuʻega na faia i kumina mo lona mamafa paʻu gafatia i luga o 88 fafine puta na faʻaalia ai o kumina e aoga tele mo le paʻu o pauna.
E fesoasoani e susunuina vave kalori i le faʻateleina o le metabolism fua ma digestion. E ese mai i lona mamafa leiloa gafatia, kumina maua tele isi soifua maloloina penefiti fesoʻotaʻi ma ia.
E faʻaititia ai le leaga o le kolisi, puipuia le faʻamaʻi o le fatu, faʻateleina le manatua, faʻamalosia le puipuiga, togafitia le anemia, faʻateleina le faʻavaivai, puipuia kasa ma bloating, ma isi
I lenei tusitusiga, ua matou taʻua auala eseese e faʻaaoga ai kumina mo le paʻu pauna. Kumina (jeera) e aoga tele foi ile faʻaititia ole manava manava i totonu ole mataupu e naʻo le 15 aso.
Inu pe 'ai kumina efuefu i aso uma ia iloa se faʻataulaitu faʻaiuga. Faitau luga o le tusitusiga ia iloa pe faʻafefea ona faʻaaoga kumina mo le paʻu pauna.
Cumin Paʻu Paʻu Maliu Inu
Faʻasusu 2 sipuni o kumina fatu i le vai i le po ma faʻapuna fatu i le taeao. Faamama e aveese fatu ma oomi le afa-tipi tipolo i lenei. Inu ia i luga o se manava gaogao i taeao uma mo 2 vaiaso mo le vave pa'ū mamafa.
Kumina efuefu Ma Yoghurt Mo mamafa Maliu
Kumina mafai ona faʻaumatia i le tele o tulaga mo mamafa pa'ū. Faʻafefiloi tasi sipuni o kumini pauta ma le 5 kalama o yogurt ma faia i aso uma.
Isi Auala e Faʻaaoga ai Kumina Mo Leiloa Paʻu Paʻu
O isi auala o le 'aina kumina o le palu lea o le 3 kalama o kumina pauta i le vai ma ni nai mataua o le meli ma mulimuli ane inu ai. Fai se supo fualaʻau ma faʻaopopo i ai le sipuni tiina o kumina. Faʻaopopo i le araisa enaena araisa e le gata faʻalauteleina lona tofo ae faʻateleina foʻi lona mamafa paʻu meatotino.
Faʻamamaina o le mamafa ma lemoni, Sina ma kumina
Lenei o se tasi o le lelei mamafa lusi kumina fua. O ginger ma lemoni e faʻateleina ai le paʻu ole pauna gafatia. Ina ia faia lenei ipu mamafa leiloa, olo se ginger ma kuka karoti ma isi fualaʻau i totonu o le vai. Faapipiʻi sina kumina pauta, sua o le tipolo, ufiufi meaʻai i luga o fualaʻau ma fai mo le 'aiga o le afiafi.
Cumin liusuavai Manava Manava
Kumina fesoasoani e susunuina atili kalori ma liusua manava gaʻo foi. O mea aoga ma vailaʻau o loʻo i ai i fatu kumina e mafai ona faʻateleina ai le metabolism, ma faʻapea ona fesoasoani ai i le tatou tino e susunu kalori ma liusuava vave le manava o le manava.
O le kumina e faʻateleina ai le faʻatauina atu ma puipuia ai kasa
O kumina e fesoasoani foi i le paluina lelei o meaʻai, ma faʻapea ona puipuia ai kasa. O le fefete ma le faʻapipiʻi o mea masani ia e mafua mai i le le lava o meaʻai. O le kumina e puipuia le faʻaputuputuina o kesi i le manava ma gaʻo e ala i le fesoasoani i le faʻatumuina o meaai.
Puipuia foi le osofaʻiga o le fatu
O le kumina foi e taofi le mitiia o gaʻo leaga ma le suka i le tino e ala i meaai. O le mea lea, kumina fesoasoani i le paʻu pauna ma faʻaititia foi le aʻafiaga o le fatu faʻamaʻi ma le afaina.
