Pa'u mamafa
Fa'amamago fa'afaigofieina le pa'u o le mamafa e ala i le fa'aleleia o le ga'ina, e fesoasoani i le susunuina o ga'o teuina ma le fa'againa o le kulukose i totonu o le toto. E faʻavaveina ai foʻi le metabolism ma pulea le faʻaogaina o le gaʻo, faʻafetai i ona meatotino thermogenic. O le isi fa'amanuiaga ole fa'amamago o lona malosi e taofia ai le fia'ai ma le 'ai tele.
Fa'aititia le cholesterol
Ua fa'amaonia e su'esu'ega fa'asaienisi e fesoasoani le fa'amamago e fa'aitiitia ai le aofa'i o le cholesterol ma le triglyceride. O se su'esu'ega e 45 aso le umi na fa'aalia ai le fa'aitiitiga tele o fa'ailoga cholesterol pe a 'ai e tagata su'esu'e pe tusa ma le tolu kalama o le pa'u fa'amama mamago i le aso.
Le ga'o
E fa'amamago fo'i le fa'amamago o le fa'amago o le manava e mafua mai i le fa'a'ai masani. O le tuai o le sasaa o le manava o loʻo faʻapea e mafua ai le faʻaleagaina, ma ua faʻaalia e le ginger e faʻaitiitia ai lenei faʻafitauli. O se su'esu'ega e 24 tagata soifua maloloina na fa'aalia ai o le taumafaina o le tasi i le lua kalama o le pauta mama mago a'o le'i faia se taumafataga e faatelevaveina ai le gaogao o le manava i le 50 pasene.
Tiga ma'i masina
I le masani ai, sa fa'aogaina fo'i le fa'amamago mo se mapusaga mo tiga ma tiga eseese, e aofia ai le tiga o le ma'i masina. O se suʻesuʻega i fafine e 150 na faʻaalia ai le faʻaleleia atili o pusa maʻitaga pe a taumafaina e tagata suʻesuʻe le tasi kalama o le paʻu paʻu mamago i le aso, i aso muamua e tolu o latou taamilosaga.
Faufau ma ma'i taeao
E aoga fo'i le fa'amamago e fa'aitiitia ai auga o le faufau ma le ma'i taeao i fafine ma'itaga. O le taumafaina e oo lava i le afa sipuniti o le pauta mama mago e palu faatasi ma le meli ma le vai mafanafana e vave maua ai se mapusaga mo i latou o loo mafatia i nei faailoga.
Fa'aititia le suka toto
Fa'amamago ose vaifofo sili ona lelei mo le puleaina o le suka toto maualuga i le tino. E mafai e se tasi ona taumafaina e oo atu i le lua kalama o le pauta sinasina ua palu i totonu o le vai mafanafana ma sina pine masima. E sili atu le aoga pe a fai i le taeao, ile manava gaogao.
Fufulu
E fesoasoani fo'i le fa'amago o le ginger fa'afefiloi ma le masima i le fa'aitiitia o le fulafula o le tino, ae maise le fula o ponaivi ma tamatamailima. Ua faʻamaonia foʻi e ofoina atu le toomaga mai le mumu e mafua mai i manuʻa.
