E te manaʻo e susunuina manava manava masani? Lenei Faʻafefea E Fesoasoani sua o Kukama

Aua le misia

Fale Soifua Maloloina Meaʻai maloloina Saunia e Diet Fitness lekhaka-Bindu Vinodh Bindu Vinodh ia Aperila 4, 2018 Cucumber Juice mo FASTER Weight Loss, inu le kukama sua i aso uma mo le paʻu pauna. DIY | BoldSky

O ai e le manaʻo e ausia se manava mafolafola? Ae, e naʻo ni nai tagata laki i fafo atu na faʻamanuiaina i le mauaina o lena mafolafola manava. Tele taimi, oe o le a maitauina o lou manava o le muamua e oso i luga pe a fai e te mauaina le mamafa, ma o le mulimuli lea e tuʻua oe pe a leiloa le pauna. O le gaʻo manava o se gaʻo maaa e faigata ona susunuina, ae le galo e afaina ai o tatou uiga ma faʻaleagaina ai lo tatou talitonuga.

Mafuaaga Mo gaʻo manava

O le tele gaʻo faaputuputu i lou manava eria ono mafua mai i le tele o mafuaaga e pei o suavai taofia, manava manava, soona 'ai, itaitagofie bowel syndrome, faaputuputu gaʻoa fesoʻotaʻi-tausaga, faaitiitia metabolism, le paleni hormonal, meli mavae-maitaga, maualuga kolisi po o le kulukose toto, ma maloloaga.





o le a le mea e inu e leiloa gaʻo manava i le vaiaso

Aafiaga e fesoʻotaʻi ma gaʻo manava

Oe tatau ona faʻamoemoe ia ausia se mafolafola manava, e le gata mo teuga foliga, ae ona o le tele ono ono afaina ai le soifua maloloina e fesoʻotaʻi ma manava gaʻo, pei o fatu fatu, toto maualuga, suka pe oʻo i le kanesa.

Aisea sua sua o kukama?

E ese mai i fua uma o le mamafa-leiloa o loʻo e faia, e faʻapitoa e tau ai le manava manava, oe manaʻomia se taumafataga maualalo i kalori ma gaʻo. O le kukama e mauoa i le alava ma minerale, e toalaiti lava kalori. Ole maualuga o le fiber content, e mafai ona tuʻu ai ia te oe le lagona tumu mo se taimi umi, ae faʻamalosia foi le metabolism ma le susunuina o kalori.



Nutristsists ma isi Ayurvedic tagata atamamai fautuaina se detox sua i aso uma faʻavae e kiki ai lou aso ma e ono leai se isi lelei detox meainu ese nai lo kukama sua, pe afai oe i luga o lau mamafa-leiloa malaga. O le mea lea, kukama atonu na o le tali i le teuteuina o lou sulugatiti.

O loʻo utaina i kalisi laitiiti (45 kalori), ma le maualuga o le suavai (96 pasene), kukama e lelei mo le manava mafolafola. E tineia ese ia vailaʻau oona, faʻamalosia le metabolism, ma fusuʻaga tele mafuaʻaga mafuaʻaga e mafua ai i le manava gaʻo. Lenei, seʻi o tatou vaʻai pe faʻafefea ona tauina nei mafuaʻaga mafuaʻaga:

E ala i le Faʻamamaina o Toʻona

Ina ia puipuia le puta o le manava, e tatau i lou tino ona mafai ona faʻaalu i fafo i taimi uma vailaʻau oona. Ua leva ona faʻafetaia e le au Ayurvedic, o meatotino a le kukama o le kukama. O fatu kukama e galue o se diuretic, ma fesoasoani i le sasaaina o vailaʻau ma sili atu vai. Ole mea lea e faʻaititia ai le fulafula, faʻamalosia ai ou maso manava.



E ala i le Puipuia o le Manaʻo Manaʻomia

Constipation o le isi mafuaʻaga tele mo gaʻo manava. Faʻafetai i lona maualuga alava mea, kukama faia se sili ona lelei galuega i le faʻafetauiina constipation, tausia lou manaʻoga mama, ma tausia oe saoloto mai le manava i le gaioiga.

E ala i le Tauina o le Manava Fula

E masani lava, papala mafai ona taitai atu i bloating o le manava. Peitai, kukama galue o se sooupu e fausia ai se malu ata tifaga i luga o le mucous membrane, ma faʻamalolo ai tiga ma pupuga o le membrane.

E ala ile Faʻatonutonuina ole Cholesterol, suka ole toto ma le toto

Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, o kukama o loʻo iai le latou vailaʻau e taʻua o le 'sterols' e fesoasoani i le faʻaititia o le toto, aemaise le faʻaititia o le LDL (leaga) cholesterol.

Ua maua foʻi o le ethanol e maua mai ai kukama e fesoasoani e faʻaititia ai le maualuga ole kulukose o le toto. E tusa ai ma le au suʻesuʻe, o lenei kololi-tuʻuina i lalo ma le toto suka-tuʻuina ifo meatotino o kukama e mafua tele ona o le i ai o saponins ma flavonoids.

O se suʻesuʻega o le soifua maloloina i le 2010 na saunia e le Matagaluega o le Soifua Maloloina a le Iunaite Setete, o se taumafataga maualuga o le sodium e mafai ona taitai atu ai i le toto maualuga. O kukama, e ui i lea, e matua maualalo lava i le sodium (naʻo le 6 mg), ma o lea e mafai ai ona fesoasoani i le tuʻuina ifo o le toto.

Aisea talanoa e uiga i kolesterol, toto suka poʻo le toto maualuga? Talu ai, o le manava gaʻo e fesoʻotaʻi ma nei mea uma, ma o le teuina o nei mea uma i lalo o siaki, oe ono mafai tuʻu i lalo lou tulaga lamatia o le manava manava ma isi soifua maloloina mataupu.

Kuka moli sua

I le faʻamalamalamaina o le auala e mafai ai e le kukama sua ona fesoasoani e liusuavai manava manava, e aoga tele le tofoina i nei faigofie fualaʻau sua kukama e mafai ona aoga ofoofogia pei o detox vai inu.

• Faʻaopopo i le 8 i le 10 mint lau i le ipu vai. Faataga ia faʻapuna, ona tuʻu lea mo le lima minute.

• Fofo ma olo le kukama feololo 1 ma palu faatasi. Faʻaopopo lea i le sua o le tasi tipolo.

• Faʻaopopo le fusi mint sauni i lenei fofo.

• Faʻaopopo nei ma le tasi ma le afa lita vai i le kukama-lemoni-mint sua. Faafefiloi lelei uma. E mafai foi ona faʻaopopo i ai se sipuniti tiiti gated (ginger fusu faʻafefiloi) pe a e fiafia i ai

• Inu lenei mea a itiiti mai faʻatolu i le aso, poʻo le aso atoa.

O se filifiliga e tuu i le faitalia o le palu faatasi lea o le 1 kukama momi, sua o le 1 lemoni, 1 sipuni o gated ginger, se luʻu o cilantro, 2 sipuni o aloe vera sua ma se ipu vai. Inu faʻalua ile aso.

Faʻaaliga: Lemon o se sili tuʻufaʻatasia lelei e alu ma kukama pe afai o loʻo e faʻamoemoe i le paʻu pauna ma le mafolafola manava, pei o lemoni faʻamalosia tino metabolism, fesoasoani mamafa paʻu ma o se sili detox sooupu.