Fa'asagatau le tale ma fa'ama'i fa'a'i
I le taimi o le taumalulu ma timuga, e masani ona maua le tale ma le tiga o le fa'a'i. O le meli ua manatu ose vaifofo masani mo fa'ama'i manava. O lo'o iai mea fa'ama'i fa'ama'i ma mea fa'aantioxidant e mafai tau faasaga i le tale .
Fesoasoani e fa'aitiitia le mamafa
Talu ai o le meli o se suamalie masani, e mafai ona e suka ma le meli. O le meli o loʻo i ai amino acids, minerale ma vitamini e fesoasoani i le faʻaogaina o le cholesterol ma le gaʻo, ma puipuia ai le mamafa. Inu se fa'afefiloi o le meli ma le vai mafanafana i le taimi lava e te ala ai i le taeao i le manava gaogao mo fa'ai'uga sili. E fesoasoani ia te oe e tumau le malosi ma alkalised.
E mama ma manino le pa'u
Ona o ona uiga fa'ama'i e fesoasoani e fa'amama ma manino ai le pa'u. A fa'afefiloi ma le tipolo, e fesoasoani le paluga i le fa'amamāina o le toto ma fa'ateleina le gaosiga o sela toto.
Fa'ateteleina le puipuiga
O le meli fa'aletino po'o le meli mata e tele naua minerale, enzymes ma vaitamini e mautinoa ai le puipuiga mai siama. I le avea ai ma se antioxidant malosi, o le meli e fesoasoani foi e tetee atu ai faʻamaʻi saoloto i totonu o le tino.
Fa'aleleia le ga'ina
A fa'amalulu le meli i le vai, e fesoasoani i le ga'o (acidic po'o le manava manava) e ala i le fa'amalieina o le alu o mea'ai. E fesoasoani fo'i e fa'ate'a kasa na gaosia i le tino.
Fa'amalieina allergies
O le vai mafanafana ma le meli e fa'asusu ai oe, aemaise lava pe a e inuina le tu'ufa'atasi ia le itiiti ifo ma le faatolu i le aso. E le o se fofo mo ou allergies, ae o le a faʻaitiitia ai faʻamaoniga o le maʻi ma fesoasoani ia te oe e malolo.
