Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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Okra e lauiloa foi o le tamaʻimaʻi tamaʻi lima i atunuʻu Igilisi tautala. O le green green pod o loʻo maua i totonu o lenei fualaʻau e aoga tele mo le soifua maloloina lautele o tatou tino.
Okra ua tupu ma faʻaumatia i le tele o itu o le lalolagi ma e sili ona amanaʻia mo ana meaʻai taua. E mafai ona saunia i auala eseese. O se sili lelei punaoa o vitamini ma minerals mo le tino.
Nei o le 10 ofoofogia aoga o le inuina tamaʻitaʻi tamatamaʻi lima-susu vai:
# 1 Puipuia Anemia
Anemia o se toto faʻamaʻi e mafua ai ona leiloa lau hemoglobin faitau mai le tino. Okra vai fesoasoani tele i le gaosia o mumu sela sela, o lea faʻateleina le hemoglobin faitau i le tino. E fesoasoani foi e faʻatumauina nei toto maualuga mo se maloloina soifua maloloina.
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# 2 O Se Vaifofo Faʻanatura Mo le Faʻatau Ma Faʻa
Okra vai e mafai ona aoga tele pe a oʻo mai i le togafitia o le tiga o le faʻaʻi ma le tale. E lagona e tagata uma le le toʻafilemu pe a iai pea le tiga ma le mageso i le faʻaʻi. Okra o loʻo iai ni vailaʻau faʻamaʻi e fesoasoani e faʻaititia ai lenei tiga. E mafai foi ona fai togafiti togafiti faʻafitauli a le antiseptic!
# 3 Puipuia le maʻisuka
O le maʻisuka o loʻo tupu i se tulaga taufaʻafefe i totonu o vaitausaga eseese ma e mafai ona afaina pe a le taofia i lalo o le puleʻaga. Okra's pei o inisalini meatotino fesoasoani e faʻatonutonu ma faʻatonutonu suka. O le suavaia-susū vai fesoasoani i le tuʻuina i lalo o le toto suka tulaga, o se tasi o mafuaʻaga autu o le maʻisuka.
# 4 e togafitia ai le manava tata
O le manava tatā e mafai ona avea ma faʻamaʻi i le ola pe a le togafitia mo se taimi umi. E mafua ai le tele o leiloa vai mai le tino, ma tuua ai le tasi atoa faʻamamago. Okra fesoasoani e toe faʻatumu lenei vai leiloa ma isi anoanoa minerale i le tino. Ia, alu loa e inu se ipu e tasi seʻia e manuia!
# 5 E Faʻapepeina le Cholesterol Level
Okra plant aofia ai le tele o le soluble fiber e fesoasoani e tuʻu i lalo le maualuga o le toto i le tino pe a faʻaumatia. Ole maualuga ole toto maualuga e mafai ona tupu ai i gasegase eseese ole fatu. O le faʻaaogaina e masani o le okra-faʻasusu vai o le a fesoasoani i le tuʻuina i lalo o le maualuga o le kolesterol ma puipuia lelei lou fatu.
# 6 Faʻaavanoaina Fesoasoani Mai Manava
Na e lagona le tiga o le papala ma le lagona o le fulafula o le tino? Matua inosia, a ea? Ia, ole okra ua iinei e laveaʻi oe. O le alava soluble tutusa, lea e faʻatonutonu ai le kolesterol, fesoasoani i le faʻaavanoaina mapusaga mai lenei tulaga foi. O se natura laxative ma aofia ai alava e fesoasoani e faʻamama ai le manava gaioiga.
# 7 Fesoasoani I le faʻasoaina o le Faiga Puipuiga
O le faʻamautuina o le puipuiga o le tino o se mea e manaʻomia mo le ola i se olaga maloloina. Okra fesoasoani e faʻamalosia le puipuiga o le tino ma tau faasaga i faʻamaʻi eseese e pei o le malulu ma le fulū. E i ai aofaʻiga maualuga o vaitamini C e fesoasoani i lenei galuega.
# 8 Faʻaleleia le Soifua Maloloina o le Paʻu
Ole soifua maloloina ole paʻu e taua tele mo le mauaina o se paʻu pupula faʻapea foi ma le puipuia o le tele o paʻu e fesoʻotaʻi ma faʻamaʻi. Ole inuina masani ole okra ole a mautinoa o iai lou paʻu maloloina. O vailaʻau e maua i le okra e aoga tele ile faʻamamaina ole toto ma faʻalelei le taamilosaga. Latou te fesoasoani foi i le faʻaititia o fuafua ma isi paʻu mataupu.
# 9 Faʻaitiitia le Faʻafefe osofaʻiga
Okra e mamana penefiti ma mafai ona fesoasoani e taofiofi osofaʻiga foma. O osofaʻiga a le Asthma e mafai ona oti ma tupu ai i soʻo se taimi e aunoa ma se lapataʻiga. E sili atu i taimi uma le puipuia mai le faʻamama ia. Ole inuina ole vai okra i aso uma e fesoasoani ile puipuia o nei osofaʻiga.
# 10 Faamalosia Ivi
Okra vai fesoasoani tele i le faʻamalosia o le ponaivi. O le folate o loʻo maua i le okra e maua ai ni penefiti sili mo le soifua maloloina mo fafine maʻitaga ma faʻateleina ai avanoa o se tamaititi soifua maloloina. E fesoasoani ile faʻateleina ole lapoʻa ole ponaivi ma puipuia faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma ponaivi pei ole osteoporosis ma le gugu.
Nei na o ni nai o le tele o faʻamanuiaga e sau ma le inuina okra-faʻasusu vai, na o le tasi i le aso! Mafaufau foi i isi penefiti!
Faasoa Lenei Tusitusiga!
Afai na e fiafia e faitau i lenei tusitusiga, aua le faʻatali e faʻasoa atu!
15 Auala Ofoofogia E Faʻafefea Ona Faʻamalolo Fofoga Papala Fofoga masani.
