O le taumafataga atoa - pasta, meatballs ma pesto avocado sauce - e fa'atasia ile 15 minute. Matou te manaʻo e faʻaaoga aano o manufasi muamua vela mo se taumafataga sili atu ona faigofie.
O nei pomu sisisi fugala'au o le a lavea i so'o se papakiu po'o le si'usi'u.
A'o pa'ū le vevela, a'oa'o pe fa'afefea ona fai lenei ipu fa'amafanafana o le supa maukati pata.
O se vaega o le taeao ma se vaega o mea'ai suamalie, o nei manuki chunky overnight oats o lo'o tumu i fa'i, pata pinati, pa'u popo ma keke sukalati.
Fa'ata'ita'i le fua lea o le pine pua'a, fa'atasi ma tamato sieli ma suamalie suamalie suamalie.
Su'e mo se piki-a'u-up? Fa'ata'ita'i nei apu cinnamon caramel, pata pinati sukalati ma maple vanilla latte malosi.
Faia i keke sukalati, walnuts ma le sausau o le lime zest, o lenei fua falaoa fa'i e faigata ona sasa.
Mo se vili malie i se vaiinu masani o aso malolo mo le taumalulu, miti i luga o le sukalati vevela paepae suamalie, faatasi ai ma kulimi sasa e fai ile fale!
Afai o loʻo e vaʻavaʻai e toe faʻaleleia lau fua faʻataʻitaʻi ma le moni latke aʻo fai e maualalo-carb, aisea e te le fesuiaʻi ai pateta mo Brussels sprouts?
Afai o oe i luga o le matau e saunia le manulele aso malolo, aua le popole. O nisi nei o fautuaga ile auala e fai ai le pipi Aso Faafetai atoatoa.
O le a le Aso Fa'afetai e aunoa ma le sosi cranberry? O mimilo eseese nei e tolu i luga o sosi kulini masani e fa'alautele ai le vaitau.
O lenei ipu e faigofie ma vave ona fai i le fale!
O le mea'ai suamalie ma suamalie e te maua ai le mea sili o lalolagi uma e lua ma o le a 'ai e malo i le taimi lava e tatala ai le taumafataga!