Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Mataala TATALA FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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E le tatau ona avea le yoga ma ou toe filifiliga mulimuli e faʻaalu ai le pauna. E tatau ona avea ma masani maloloina mo le galueina atoa o lou tino. E le gata e fesoasoani le yoga e faʻatumau lou tino ae faʻamalosia foʻi oe mai totonu. Mea masani lava, yoga fesoasoani e de-faʻatamaia oe ma e i ai se lelei aʻafiaga i itu uma o lou soifua maloloina. E oʻo lava i lou lauulu ma le paʻu penefiti mai yoga. Na e iloa o loʻo i ai ni yoga poses e lelei mo lauulu?
TATOU Vaai foi: YOGA FAʻAPITOAINA MO LE MALIINA O LE OLI O LE OLA
Tele o tagata e leʻo iloaina le mea moni e iai yoga faʻatulagaina mo le toe faʻafouina o lauulu e mafai ona fesoasoani ia te oe ia masani ai lauulu lauulu. Afai e te faia nei yoga asanas mo lauulu tuputupu ae i taimi uma, ona e maua ai mafiafia ma susulu lauulu. Afai o loʻo ia oe ni faʻafitauli tau lauulu, ona tatau lea ona e mautinoa taumafai e faʻataʻitaʻia nei yoga poses mo lauulu toe faʻafouina ma fafagaina.
E tatau ona e tau mafaufau pe faʻafefea e yoga poses fesoasoani ona tupu lauulu? E i ai se faigofie faigofie lava i tua atu o lenei. O lou lauulu e tupu vave ona o lou toto faʻasolosolo faʻaleleia e ala i le faʻataʻitaʻia o nei yoga asanas. Taumafai nei yoga poses e foia uma lau lauulu faʻafitauli i le taimi e tasi.
Kapalbhati
Kapalbhati o se vaega o se vaega o le pranayama poʻo le manava faʻamalositino. I lenei yoga asana, e tatau ona e manava i totonu e ala i le tasi isu ma faʻasaʻoloto le ea i totonu o le isi. Lenei fesoasoani e ave sili oxygenated toto i faiʻai ma faamalosia lauulu tuputupu aʻe.
Vajrasana
O le faititili tulaga i yoga o se aoga tele tasi mo lou lauulu. E faʻateleina le tafe o le toto i le pito i luga o le tino ma faʻamalosia ai le tupu tele o lauulu.
Sarvangasana
Lenei o le atoa tauʻau tulaga. A e faia le tauʻau tu, toto faʻasolo i le ulu faateleina vave. E fesoasoani lea i le faʻatupulaia o follicle.
Adho foliga svanasana
O le tulaga i lalo maile foliga o se sili ona manaia. O loʻo punou lou tino i le afa ma o le mafuaʻaga lea e faʻaosofia ai neura o le ulu e fesoasoani e tutupu lauulu.
Sasangasan
O le lapiti faʻailoga o se tasi o sili sili aoga yoga faʻatulagaina mo lauulu tuputupu aʻe. O lou ulu e punou i tua ma o lenei fesoasoani e faʻaosofia ai le tuputupu aʻe o lauulu. O lenei yoga tulaga e faʻamalieina foʻi.
Ustrasana
O lenei kamela faʻataʻitaʻiga o se faʻalauteleina asana. O lenei tulaga fesoasoani e faʻaloaloa lou tua ma faia foi lau lauulu tuputupu sili vave.
Balayam Yoga Mudra
Yoga mudras e aoga tele foi mo le tutupu aʻe o lauulu. Ole mafuaaga lea e mafai ai ona e taumafai e faʻataʻitaʻi le faleam mudra i soʻo se taimi o le aso. Faʻapipiʻi ou tamailima ma olo faʻatasi mo ni nai minute. Lenei e i ai se tuusao neural aʻafiaga i luga o lauulu follicles.
Matsyasana
Mo iʻa faʻatulagaina, oe tatau ona loloʻu lou tino i tulimanu eseese ma o lenei galue pei acupressure mo lou ulu. Lenei o le a fesoasoani i lou lauulu e tupu vave ma sili atu le mafiafia.
Uttanasana
Ole tasi lea o asana yoga sili ona lelei mo le faʻaititia ole tummy gaʻo. Ae e mafai foʻi ona e faʻataʻitaʻia le tupu o lauulu a o fesoasoani e sasaa le toto i lou ulu.
Uttanpadasana
Lenei tulaga yoga o se faigofie tasi. E faʻatupuina ai lou ulu ina ia tupu vave. Pau lau mea e fai o le sisii o ou vae mai lou sulugatiti luga. Ole mea lea e fesoasoani ile faʻaputuga ole toto ile vae e toe tafe agai ile ulu ma faʻalauteleina lauulu.
