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Faamanuiaga o Sesame | Faʻamanuiaga tau le Soifua Maloloina o fatu Sesame, Til | BoldskySesame fatu o le sili ona tuai suauʻu faʻatoʻaga fualaʻau lea e valaʻauina i igoa 'eseʻese pei o le' Til 'i Bengali ma Hindi,' Nuvvulu 'i Telegu, ma' Ellu 'i Tamil, Malayalam ma Kannada.
O fatu sesame e manogi ma palu ma e faʻaaoga mo meaʻai eseese. O lenei meaʻai oona o loʻo i ai ni vailaʻau ma minerals, o le mafuaʻaga lea ua avea ai o se tasi o meaʻai maloloina.
O fatu sesame e i ai le malosiaga gafatia e puipuia ituaiga eseese o kanesa, maʻi suka, toto maualalo toto, fausia ponaivi malosi, faʻaleleia le soifua maloloina o le fatu ma fesoasoani foi e faʻamalolo le moe faʻaletonu i isi.
E oʻo lava i le suauʻu na aumai mai le sesame fatu e aoga mo le soifua maloloina. E i ai lona maualuga lelei meaʻai o kalisiu, uʻamea, zinc, magnesium, phosphorous, manganese, 'apamemea, alava, vitamini B6, ma isi
Lenei, seʻi o tatou vaʻai atu i le soifua maloloina aoga o fualaʻau.
1. Latou te Fesoasoani e Faʻaleleia le Fuafua
Sesame fatu aofia ai alava, lea e taua mo le tausia o se soifua maloloina digestive system. E fesoasoani e faʻatumau ai se maloloina maloloina e ala i le faʻaleleia o le manava o gaioiga. O le faʻaaogaina o fualaʻau sesame o le a puipuia ai le papala ma manava tatā ma faʻapea foi ona tuʻuina ai i lalo avanoa o faʻamaʻi gastrointestinal ma le kanesa.
2. Faʻaitiitia le toto maualuga
O fatu sesame e faʻaititia ai le toto maualuga e fesoasoani e faʻaititia ai le faʻamaʻi o lou fatu ma fesoasoani i le puipuia o gasegase eseese o le fatu. Sesame fatu aofia ai magnesium e galue o se sooupu i le tuʻuina i lalo toto maualuga ma fatu aofia 25 pasene o magnesium.
3. Fesoasoani e Puipuia le Kanesa
O fualaʻau Sesame e lauiloa e puipuia ituaiga eseese o kanesa e pei ole kanesa o le toto, susu, kolone, pancreatic, mama ma kanesa prostate. Latou i ai le agavaʻa e puipuia ai kanesa ona latou aofia ai aneti-carcinogenic aʻafiaga o le magnesium ma le faʻaletino e faʻaititia ai le aafiaga o saoloto radicals.
4. Latou Puipuia mai le Susulu Matautia
O fatu sesame e i ai le malosiaga mafai e puipuia ai le DNA mai faʻamaʻi leaga o le radiation. O le malamalama e sau mai le togafitia o le kanesa, lea e aofia ai chemotherapy ma radiotherapy. O le iai o fualaʻau sesame e faʻamalosia ai lou malosi ma faʻaititia ai avanoa o le kanesa.
5. Faʻamalosia le Faʻaaogaina Metabolic
Sesame fatu aofia ai porotini e fesoasoani i le fausiaina maso maso, lipea maso, e faʻalauteleina ai le malosi atoa, feʻaʻaloʻi, malosiʻaga maualuga, ma se maloloina sela tupu. E faʻapea foi ona fesoasoani e faʻamalosia ai lau metabolic function.
6. Nei Fesoasoani Faʻatonutonu Diabetes
Sesame fatu aofia ai magnesium e fesoasoani faʻaititia le avanoa o maʻisuka ma fesoasoani foi i le puleaina o faʻailoga o le maʻisuka. O tagata o loʻo pagatia ile maʻisuka ituaiga 2 e mafai ona faʻaopopoina sesame fatu poʻo le sesame fatu suauʻu ia latou meaʻai. O lenei fesoasoani i le faʻatonutonuina o le inisalini ma kulukose tulaga i le tino.
7. Faʻamalosia le Soifua Maloloina Ivi
O fatu sesame e aofia ai minerale taua pei o le phosphorous, calcium, ma le zinc e fesoasoani i le faʻamalosia o ou ponaivi ma maloloina. O nei minerale fausiaina fou ponaiʻa mea ma faʻamalosia ai ponaivi, lea e ono vaivai ona o se manuʻa poʻo se ogaoga ponaivi tulaga pei osteoporosis.
8. Nei Fesoasoani Faʻaititia Fula I Le Tino
O nei fatu o loʻo iai le kopa e fesoasoani e faʻaititia ai le fulafula o sooga, maso ma ponaivi. E fesoasoani foi i le faʻamalosia o alatoto, soʻoga ma ponaivi ma faʻapea e faʻaleleia ai le toto ma faʻamautinoa o totoga o le tino e maua le lava o le okesene.
9. Paʻu Ma Lauulu Care
Sesame fatu aofia ai maualuga aofaʻiga o metala paʻepaʻe, e fesoasoani i le faʻamalosia o le lauulu, paʻu ma maso maso. O le suauʻu o le Sesame e fesoasoani i le puipuia o le ulu sinasina o lauulu ma faʻaititia ai le matua o faʻailoga ma le mu i luga ole paʻu.
10. Faaleleia le Soifua Maloloina Lava
O le suauʻu mai le sesame fatu o loʻo i ai ni vailaʻau faʻasolosolo ma faʻasolosolo e aoga i le fofoga soifua maloloina. O le faʻaluina o le suauʻu fualaʻau o le sesame i lou gutu o le a faʻaititia ai siama o loʻo i totonu o lou gutu ma fesoasoani foi e puipuia le faʻaaogaina o le gutu.
11. Fesoasoani I Popolega
Sesame fatu o loʻo i ai vitamini B1 o loʻo iai ni mea faʻafilemu e fesoasoani i le faʻagaio o neula lelei ma le le lava o le vaitamini B1 e mafai ona oʻo atu ai i le faʻanoanoaga, fesuiaʻi o lagona ma maso maso.
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