Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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O mata matutu e taʻua foi o le dry eye syndrome o se tulaga e tupu pe a le maua e le loimata loimata le lava loimata e faʻasusu ai mata. Lenei mafua ai ita, mumu ma mago i le mata. Nisi mafuaʻaga faʻamaʻi poʻo vailaʻau mafai foi mafua ai mata matutu.
E mafai ona e faʻailoaina mata matutu pe a e maua nei faʻailoga, e aofia ai mumu mumu, mata lelava, malamalama malamalama ma le malamalama faʻanenefu ma mago, magaugau ma tiga lagona i ou mata.
Afai o mata matutu e mafua mai i se faʻamaʻi autu, faafesootai vave le fomai. Ma afai e le o le tulaga lena, e i ai le tele o faʻanatura fofo e mafai ona faʻaaogaina i le togafitiga o mata matutu.
Fofo Faʻanatura e togafitia mata matutu
1. Faʻamama vai vai mafanafana
Loimata e faia i luga o le vai, mucous ma le suauʻu, e manaʻomia e tausia ou mata susu ma maloloina. O le vai mafanafana vai ua faʻaalia e togafitia ai mata matutu e fesoʻotaʻi ma meibomian gland afaina (MGD), o le mafuaʻaga mafuaʻaga o mata matutu [1] .
- Ave se ie mama ma faʻasusu i le vai mafanafana.
- Aveese le sili atu vai ma tuu i luga o ou mata mo 5-10 minute.
2. Faʻafouina lou tino
Ole inu tele ile vai e lelei mo ou mata. O le a fesoasoani faʻamalū ou mata ma tausia latou susu, o se faʻaiuga, o le a fesoasoani i le gaosia o sili loimata.
- Inu 8 i le 10 ipu vai i aso uma.
3. E emo soo le taimi
O le tilotilo i lau komepiuta feaveaʻi, komepiuta feaveaʻi poʻo le komepiuta lau mo se taimi umi e ono mafua ai le mago o mata. Ia, emo o ou mata i taimi uma e fesoasoani ai i le faʻalauiloaina o le soifua maloloina o ou mata ma ia susu.
- Moeiini ou mata mo taʻi 20 minute mo le 20 sekone.
4. Suauʻu Castor
E tusa ai ma se suʻesuʻega, o le castor oil e iai lona malosiaga e togafitia ai mata matutu. I le taimi o le suʻesuʻega, e 20 tagata mamaʻi na tuʻuina i ai le paʻu o mata e iai le lima pasene le suauʻu o le castor ma le lima pasene polyoxyethylene castor oil i aso uma mo le lua vaiaso. O iʻuga na faʻaalia ai sa i ai se taua tele i le loimata maligi [lua] .
- Faʻaoga faʻatulo mata e faia i le castor oil faʻalua pe faʻatolu i le aso.
5. Lauti Chamomile
O le Chamomile tea o loʻo i ai ni mea e faʻaaoga e teteʻe ai i le mafaufau ma faʻafilemuina e mafai ona fesoasoani i le faʻamamaina o mata ma faʻaititia ai le itaitagofie ma le mumu. O le inu i le chamomile tea o le a toe faʻatumuina ai le susu ua leiloa i ou mata.
- Faʻaopopo le chamomile tea ato i se ipu vai vevela.
- Tipi mo le itiiti ifo i le 10 minute.
- Tatala ma faʻamalulu ia.
- Ave se cotton pad ma fufui i le ti.
- Moeiini ou mata ma tuu le cotton pad i luga mo le 10 i le 15 minute.
6. Suauʻu popo
O le popo suauʻu popo aofia ai lauric acid, capric acid, caprylic acid, antimicrobial, aneti-fungal, antioxidant, antibacterial ma malu meatotino. O se suʻesuʻega na faʻaalia ai le aoga o tamaʻi popo suauʻu popo mata pa'ū i le togafitiga o mata matutu [3] .
- Tuʻu ni nai mataua o le popo suauʻu popo i ou mata.
- Blink ou mata ina ia mafai e le suauʻu mitiia.
- Fai faalua i le aso.
7. Kukama
Kukama o se sili lelei punaoa o vaitamini A ma aofia ai 96 pasene o le vai, lea e fesoasoani i le faʻamalūlūina ma faʻasusuina mata. Vitamini A o se taua vaitamini taua faʻaaogaina i le togafitiga o mata matutu.
- Oti se kukama malulu i ni fasi.
- Tuu se fasi i luga o ou mata ma teu mo le 15 minute.
- Fai lenei 2 i le 3 taimi i le aso.
8. Yogurt
O le yogurt e iai le vaitamini A, o se meaʻai taua e faʻamalosia ai le soifua maloloina o mata ma fesoasoani i le togafitia o mata matutu. Faʻaaogaina yogurt o le a tuʻuina i lalo le ogaoga o mata matutu faʻailoga.
- Taumafa le pesini o yogurt i aso uma.
9. Suauʻu flaxa
Flaxseed oil o se lelei lelei o omega 3 fatty acid ma o nei gaʻo gaʻoa na faʻaalia e togafitia ai mata matala faʻamaʻi, e tusa ai ma se suʻesuʻega lomia i le The Ocular Surface [4] .
- Tuʻu ni nai mataua o le flaxseed oil i mata.
- Fai faalua i le aso.
Faʻaaliga: Faʻatalanoa se fomaʻi ae e te leʻi faʻaaogaina flaxseed oil e te ono afaina ai i flaxseeds.
10. Lafoaʻiga o le ti lanumeamata
Green Tea faʻaalia anti-inflammatory, antibacterial ma antioxidant meatotino. O se suʻesuʻega na lomia faʻasalalau ile Journal of Clinical and Diagnostic Research na faʻailoa mai ai le aoga ole lauti ti lanumeamata mo le togafitia ole agamalu ma feololo mata mamago. [5] .
11. Meli
E faʻaaoga tele le paʻu mata ole mata e togafitia ai le tele o maʻi ile mata. I se suʻesuʻega, e 19 tagata mamaʻi na tuʻuina atu i ai le 20% meli fofo mata e paʻu faʻatolu i le aso ae 17 tagata mamaʻi na aveina i ai loimata feololo faʻatolu i le aso. O iʻuga na faʻaalia ai le aoga tele o le paʻu o mata o le meli i le faʻaleleia atili o mata matutu pe a faʻatusatusa i tagata auai na tuʻuina i ai loimata malulu [6] .
- Faʻaaoga meli fofo mata e paʻu faʻatolu i le aso.
12. Ia tele lau moe
O le le lava o le moe e mafai ai ona faʻaitiitia loimata i mata ma o lenei mea e mafai ona oʻo atu ai i mata matutu. Ma, e taua le moe a itiiti mai ma le valu itula i le aso e puipuia ai le tulaʻi mai o mata matutu.
