12 AUALA LELEI E FAʻAAOGA AI TULSI MO PAʻU MA LAUULU

Mo Vave Vave Lesitala Nei

Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso Taʻitasi

Naʻo totonu

6 itula ua tuanaʻi Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga
7 itula ua mavae Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Avea le Vaʻaiga I nai Laʻasaga faigofie!
9 itula ua tuanaʻi Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
12 itula ua mavae Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021

Tatau Matamata

Aua le misia

Fale Matagofie Tausiga ole paʻu Paʻu Care lekhaka-Monika Khajuria E Monika khajuria | Faʻafouina: Aso Faraile, Mati 15, 2019, 16:21 [IST]

Faʻatasi ai ma tone o oloa i le maketi o loʻo totoina i vailaʻau e sili atu le leaga nai lo le lelei, ua vaʻai nei fafine i fofo masani e mafai ona fafagaina o latou paʻu ma laulu. Tulsi, e iloa foʻi ole Holy Basil, o se tasi lea o fofo ile fale e mafai ona feagai ma lou paʻu ma lauulu.

E taʻutaʻua tele ona o ana vailaʻau, o tulsi e tele ona aoga e ofa atu mo lou paʻu ma lauulu. Tulsi o loʻo i ai ni mea totino faʻamalosi e faʻafetauiaʻi ma le faʻaleagaina saoloto. ^[1] E i ai ni meatotino faʻamaʻi e taofia ai siama leaga. ^[lua] Tulsi o loʻo iai vitamini A, C, K ma le E e faʻafailele ai le laulu ma le paʻu. O loʻo iai foʻi minerale pei ole uʻamea, calcium ma le magnesium e fesoasoani i lou paʻu ma lauulu.

Faʻamanuiaga O Tulsi Mo Paʻu Ma Lauulu

E togafitia ai fuafua. ^[3]
E puipuia le vave tuai o lauulu.
E maua ai le mapusaga mai faʻamaʻi paʻu.
E mafai ona fesoasoani e togafitia eczema. ^[4]
E faʻamimigi au pu.
E susulu le paʻu.
E togafitia ai dandruff.
E puipuia le paʻu o lauulu.

Faʻafefea ona Faʻaaoga Tulsi Mo Paʻu

1. Tulsi ausa vai

Ole meatotino ole siama ole tulsi e puipuia le paʻu mai le siama leaga. O le faʻasusu i le tulsi vai e faʻamama ai le paʻu ma togafitia ai fuafua.

Vaega

Se luʻitau o lau tulsi
Vai vevela (peʻa manaʻomia)

Metotia o le faʻaaogaina

Tipi ni luʻu o laumiti tulsi.
Faʻaopopo i lau fagu vai.
Faʻafaila ou foliga i lenei.
Faʻamago i totonu mo ni nai minute.

2. Tulsi lau foliga taga

Ona o ana meatotino o le antioxidant, o le tulsi e puipuia le paʻu mai le leai se afaina o mea ma faʻaleleia ai le tino o foliga o le paʻu.

Elemeni

Se luʻitau o lau tulsi

Metotia o le faʻaaogaina

Olo le tulsi lau ia maua se faapipii.
Faʻapipiʻi ou foliga.
Tuʻu mo le 10-15 minute.
Fufulu ese i le vai.

3. Tulsi ma kalama falaoa foliga teu

O le Gram falaoa e faʻaumatia le sili atu suauʻu mai lou paʻu. Faʻatasia le kalama falaoa ma le tulsi e maua ai le paʻu maloloina ma puipuia ai le paʻu pei o fuafua ma pimples. ^[5]

Vaega

Se luʻitau o lau tulsi
1 kulimi falaoa falaoamata
Vai (pe a manaʻomia)

Metotia o le faʻaaogaina

Olo le tulsi lau ma le kalama falaoamata.
Faʻaopopo i ai le lava vai ina ia mafai ai ona faia se faʻapapisa mafiafia.
Faʻapipiʻi faʻapipiʻi lenei paʻu i ou foliga
Tuʻu pea seʻi mamae.
Fufulu ese i le vai.

4. Tulsi ma curd

O le lactic acid o loʻo i ai i le curd tone ma fafagaina le paʻu ma maua ai le pupula talavou. O le anti-inflammatory meatotino o le curd faʻamaluluina le paʻu. O le curd e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le paʻu. ^[6]

Vaega

1 kulimi tulsi laulaau pauta
& frac12 kulimi curd

Metotia o le faʻaaogaina

Faʻamago nisi lau tulsi i le paolo mo 3-4 aso.
Olo ia nei lau mago i se pauta lelei.
Ave le tbsp o le efuefu i totonu o se pesini.
Faʻaopopo pulu i totonu ma palu faʻalelei e fai ai se paluga.
Faʻapipiʻi lenei paʻu i lou paʻu.
Tuʻua seʻi mago.
Fufulu ese i le vai malulu.
Faʻamamago ou foliga.

5. Tulsi ma neem lau

Laʻau Neem exfoliate le paʻu ma aveʻese le palapala ma leaga mai le paʻu. E i ai a latou vailaʻau faʻamalosi e puipuia ai le paʻu. ^[7] Neem ma tulsi, pe a faʻaaogaina faʻatasi, e faʻamaloloina le paʻu ma puipuia le fuafua, papala ma ila.

Vaega

15-20 tulsi laulaau
15-20 ave laulaau
2 pulupulu
Vai (pe a manaʻomia)

Metotia o le faʻaaogaina

Fufulu maeʻae le neem ma tulsi laulaau.
Olo faatasi ia lau ma ia lava vai ina ia mafai ai ona fai se paluga.
Fai se faapipii totoga.
Faʻaopopo le paluga lea i le leaf paste ma palu faʻafefiloi.
Faʻaaoga lenei paluga i ou foliga ma lou ua.
Tuʻu mo le 30 minute.
Fufulu ese i le vai malulu.

6. Tulsi ma le susu

E maua i le susu le tele o vaitamini ma minerale e fafagaina le paʻu. ^[8] O le lactic acid o loʻo i totonu o le susu e faʻamafanafanaina le paʻu lemu ma tausia ia mama. Susu ma tulsi foliga teuina tone ma faʻafiafiaina le paʻu.

Vaega

10 tulsi laulaau
& frac12 tsp susu

Metotia o le faʻaaogaina

Olo le tulsi lau.
Faʻaopopo i ai le susu e fai ai se paluga.
Faʻapipiʻi lenei paʻu i ou foliga.
Tuʻu mo le 20 minute.
Fufulu i le vai.

7. Tulsi ma le sua sua

O le vaitamini C o loʻo i totonu o le sua o le sua e faʻaleleia ai le paʻu o le paʻu e ala i le faʻamalosia o le gaosiaina o collagen. ^[9] Tulsi ma neem faʻatasi aveʻese le faʻaletonu mai lou paʻu a o tufatufaina ia foliga talavou.

Vaega

10-12 tulsi lau
O nai mataua o sua o le lime

Metotia o le faʻaaogaina

Tipi le lau tulsi.
Faʻaopopo i ai ni nai mataua o le lime sua i totonu.
Faafefiloi lelei e fai ai se faapipii.
Faʻapipiʻi ou foliga.
Tuʻu mo le 10-15 minute.
Fufulu ese i le vai malulu.

8. Tulsi ma tamato

O Tomato e faʻapupula le paʻu. E faʻamalosia paʻu o le paʻu ma fesoasoani e puipui le paʻu mai le la faʻaleagaina. ^[10] O lenei masker foliga e aoga mo le aveʻeseina o maʻila ma maʻila mai foliga.

Vaega

Pulp o se tamato
10-12 tulsi lau

Metotia o le faʻaaogaina

Olo le tulsi lau.
Faʻaopopo i totonu le penupenu tamato e fai ai se palu.
Faʻapipiʻi lenei paʻu i ou foliga.
Tuʻu mo le 15 minute.
Fufulu ese i le vai.

9. Tulsi ma sandalwood

Sandalwood ei ai ni meatotino faʻamaʻi e taofia le siama faʻamaʻi. E faʻapipiʻi le paʻu ma puipuia le vave tuai o le paʻu. I se faʻaopopoga, o le suauʻu olive o loʻo i ai ni vailaʻau puipuia e puipuia le paʻu mai le faʻaleagaina fua. ^{[sefulu ma le tasi]} Lanumoana vai paila le paʻu ma tausia le paleni pH o le paʻu.

Vaega

15-20 tulsi laulaau
1 tsp efuefu fafie
3-5 mataua o le suauʻu olive
O nai mataua o le rosa vai

Metotia o le faʻaaogaina

Olo le tulsi lau.
Faʻaopopo i ai le paʻu sandalwood, suauʻu olive ma le rose vai i totonu ma palu faʻafefiloi.
Faʻaaoga lenei paluga i ou foliga.
Tuʻu mo le 25-30 minute.
Fufulu ese i le vai malulu.

10. Tulsi ma le osasi

Oatmeal exfoliates le paʻu, lea aveʻesea ai le eleelea mai le paʻu. Oatmeal ma tulsi foliga ufimata faʻafouina le paʻu ma puipuia mai le faʻaleagaina. ^[12]

Vaega

10-12 tulsi lau
1 tsp efuefu efuefu
1 tsp susu pauta
Ni nai mataua o le vai

Metotia o le faʻaaogaina

Olo le tulsi lau ma oatmeal efuefu ma susu pauta.
Faʻaopopo i ai le lava vai e fai ai se paluga.
Fufulu ou mata ma faʻamamago.
Faʻapipiʻi ou foliga.
Tuʻu mo le 15 minute.
Fufulu ese i le aisa malulu vai.

Faʻaaliga: Aua le vave alu i fafo i le la pe a maeʻa ona faʻaaoga le ato lea.

Faʻafefea e Tulsi Mo Lauulu

1. Tulsi ma amla efuefu ufimata lauulu

Amla e mauoa i le vaitamini C e tauivi ma le saoloto radical faʻaleagaina e faia le ulu o le tino ma faʻamalosia ai maloloina ma malosi lauulu. ^[13] Rosemary suauʻu faʻaosofia le tupu lauulu. O loʻo i ai ni vailaʻau faʻamalosi e puipuia ai le ulu. ^[14] O le vaitamini E ma le omega-3 gaʻo gaʻo o loʻo iai ile suauʻu sekati e faʻamalosia ai le lauulu.

Vaega

1 tsp efuefu tulsi
1 kulimi efuefu amla
& frac12 ipu vai
1 tsp suauʻu olive
5 mataua o le rosemary suauʻu
5 mataua o almond suauu

Metotia o le faʻaaogaina

Fufulu ni luʻu o lau tulsi. Faʻamago i latou i le la. Olo ia lau mago i totonu o le pauta.
Ave le 1 tsp o tulsi lau paʻu.
Faʻaopopo i ai le pauta amla ma le vai i totonu ma palu faʻalelei.
Tuʻu ile po.
Fa sasa le paluga i le faʻaaogaina o se tui i le taeao.
Faʻaopopo iai le suauʻu olive, suauʻu rosemary ma le almond oil ma palu faʻafefiloi.
Selu i lou lauulu faʻaaoga se selu-nifo nifo.
Faʻasusu teisi lou lauulu.
Fofo lemu le matapulepule i luga o lou ulu mo ni nai minute ma galue i le umi o lou lauulu.
Nonoa lou lauulu.
Ufiufi lou lauulu i se pulou taele.
Tuʻu mo le 1 itula.
Fufulu ese le faʻaaogaina o se fufulu shampoo vaivai.
Tulitatao ma se faʻamoe.
Faʻaaoga faalua i le masina mo le iʻuga manaʻomia.

2. Tulsi suauʻu ma le popo suauʻu

O le popo suauʻu loloto fafagaina le lauulu. E sosolo loloto i totonu o lauulu lauulu ma puipuia le afaina o lauulu. {ifo_17} E aoga tele le taulimaina o lauulu mataupu pei o le dandruff, lauulu pa'ū ma vaelua pito.

Vaega

1 kulimi tulsi suauʻu
1 kulimi suauu popo

Metotia o le faʻaaogaina

Faafefiloi faatasi suauʻu.
Fofo lemu lou ulu i le paluga lea i taga lapoʻa.
Tuʻu mo le 1 itula.
Fufulu ese le faʻaaogaina o se fufulu shampoo vaivai.

Vaʻai Tusitusiga Faʻasino

[1]Amrani, S., Harnafi, H., Bouanani, N. E. H., Aziz, M., Caid, H. S., Manfredini, S., ... & Bravo, E. (2006). Gaioiga ole Hypolipidaemic o le suavai ova basilicum e maua mai i le hyperlipidaemia malosi na mafua mai i le triton WR-1339 i isumu ma ana meatotino oona.
[lua]Cohen, M. M. (2014). Tulsi-Ocimum tapu: O se vailaʻau mo mafuaʻaga uma. Faʻasalalauga o Ayurveda ma tuʻufaʻatasia vailaʻau, 5 (4), 251.
[3]Viyoch, J., Pisutthanan, N., Faikreua, A., Nupangta, K., Wangtorpol, K., & Ngokkuen, J. (2006). Iloiloga o gaioiga antimicrobial in vitro o Thai basil suauʻu ma a latou micro-emulsion metotia faasaga i Propionibacterium acnes. Faʻavaomalo faʻavaomalo tusi teuteu faʻasaienisi, 28 (2), 125-133.
[4]Iyer, R., Chaudhari, S., Saini, P., & Patil, P. International Research Journal Of Integrated Medicine & Surgery.
[5]Aslam, S. N., Stevenson, P. C., Kokubun, T., & Hall, D. R. (2009). Antibacterial ma antifungal gaioiga o cicerfuran ma fesoʻotaʻi 2-arylbenzofurans ma stilbenes.Microbiological Research, 164 (2), 191-195.
[6]Vaughn, A. R., & Sivamani, R. K. (2015). Aʻafiaga o oloa faʻasusu susu i luga o le paʻu: o se faʻatonutonu iloiloga O le Tusi Faʻafomaʻi o Suiga ma Faʻavasega Faʻafomaʻi, 21 (7), 380-385.
[7]Alzohairy, M. A. (2016). Therapeutics role of Azadirachta indica (Neem) ma a latou vaega taua i faʻamaʻi puipuia ma togafitiga. Faʻamaoniga-Faʻavae Faʻapitoa ma Suʻesuʻega Faʻafomaʻi, 2016.
[8]Gaucheron, F. (2011). Susu ma oloa gaosi susu: o se tuʻufaʻatasia micronutrient tuʻufaʻatasi. Faʻasalalauga a le American College of Nutrition, 30 (sup5), 400S-409S.
[9]Sir Elkhatim, K. A., Elagib, R. A., & Hassan, A. B. (2018). Anotusi o phenolic compound ma vitamini C ma gaioiga faʻamalosiʻau i le faʻamaʻimauina o vaega o fualaʻau a Sudan. Meaʻai faasaienisi & taumafa, 6 (5), 1214-1219
[10]Cooperstone, J. L., Tober, K. L., Riedl, K. M., Teegarden, M. D., Cichon, M. J., Francis, D. M., ... & Oberyszyn, T. M. (2017). O tamato e puipuia mai le atinaʻeina o le keratinocyte carcinoma e faʻaoso e UV e ala i suiga o le metabolomic. Lipoti faʻasaienisi, 7 (1), 5106.
[sefulu ma le tasi]Vissers, M. N., Zock, P. L., & Katan, M. B. (2004). O le bioavailability ma aafiaga o le antioxidant o le suauʻu olive phenols i tagata: o se toefaʻamatalaga a le European journal of clinical nutritive, 58 (6), 955.
[12]Emmons, C. L., Peterson, D. M., & Paul, G. L. (1999). Malosiaga Antioxidant oat (Avena sativa L.) otoʻotoga. 2. In vitro antioxidant gaoioiga ma mea o loʻo i totonu o phenolic ma tocol antioxidants.Faʻaliga o Faifaʻatoʻaga ma Meaʻai vailaʻau, 47 (12), 4894-4898.
[13]Sharma P. Vitamini C meaʻai tele e mafai ona puipuia ai faʻamaʻi fatu. Indian J Clin Biochem. 201328 (3): 213-4.
[14]Nieto, G., Ros, G., & Castillo, J. (2018). Antioxidant ma Antimicrobial Properties o Rosemary (Rosmarinus officinalis, L.): O se Iloiloga. Fomaʻi, 5 (3), 98.
[sefulu ma le lima]Initia, M. (2003). Aʻafiaga o minerale suauʻu, sunflower suauʻu, ma popo suauʻu i le puipuia o lauulu faʻaleagaina.j, Cosmet. Sci, 54, 175-192.