12 AʻAFIAGA LELEI O LE LAULELEI ELETISE I LE SOIFUA MALOLOINA TAGATA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

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Manuia Wellness oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh | Faʻafouina: Aso Lulu, Ianuari 16, 2019, 12:23 [IST]

Aafiaga o le telefoni feaveaʻi | Faʻaeteete pe a e faʻaaogaina lau telefoni feaveaʻi. Boldsky

O le mea fou na faia ole komipiuta ma telefoni feʻaveaʻi ua mautinoa le suia o le lalolagi mo tatou e ala i le faʻafaigofieina ona faʻasoa faʻamatalaga, e galue faigofie ai i lo matou fale ma e moni e maua ai le fiafia. E ui lava, o loʻo latou tuʻuina mai ia tatou mea uma ile kiliki o le tamatamai lima, e mafai ona afaina ai lo tatou soifua maloloina. I lenei tusitusiga, o le a tatou tusia ai e uiga i le leaga aʻafiaga o gadgets i le soifua maloloina.

O le telefoni poto o se auala sili lea e galue ai lou olaga i luga o le ala pe o faia fonotaga i luga o se telefoni pe ala i luga o lana uati faʻamalama. Ae o le faʻateleina o le faʻaaogaina o telefoni poto ua fesoʻotaʻi ma lagona ma le moe faʻafitauli e pei o le tasi le suʻesuʻega ^[1] .

I leisi itu, o le faʻaaogaina o komupiuta poʻo fualaʻau mo se taimi umi e mafua ai foʻi le faʻaleagaina o le tino ona o le faifai pea o le gaioi o lima e oʻo atu ai i manuaga faʻafitauli.

Auala e maua ai e le togitogi aʻafiaga leaga i le soifua maloloina

1. Le mautonu

O le ala ala i le leva o le po ma lau telefoni poto, komepiuta feaveaʻi poʻo le laupapa e mafai ona afaina ai ou mata ma le moe ai. O le radiation lea e faʻaalu mai i mea faigaluega, e faʻalavelave ai le gaosiaina o le homone melatonin ^[lua] , ^[3] . Ua faʻaalia mai i se suʻesuʻega le faʻafefea e le aufaʻasalalau faʻaeletise ona mafua ai le le maua o se moe i le po i tamaiti ^[4] .

2. Faʻateleina

O le lapoʻa ma le faʻaaogaina o mea faigaluega e fesoʻotaʻi tonu. Fai mai se suʻesuʻega, o le le lava o le moe i talavou ma talavou matutua ^[5] . Afai e te le o moe i le taimi saʻo i le po, o le moe homone melatonin ma le fia 'ai homone ghrelin ma leptin suia suia e afaina ai lou manaʻo ma faʻatagaina oe faʻaalu sili maualuga-kalori meaʻai. Lenei faʻateleina le ono aʻafia o manava gaʻo.

3. Faʻaleagaina o faiʻai

O tagata e faʻaaogaina tele pupuni i le taimi e tasi e foliga mai e puʻupuʻu atu le taimi e naʻo le valu sekone, aʻo le i oʻo mai le telefoni poto a le tagata, e 12 sekone. I se faʻaopopoga ia te ia, faʻasalalau tele-tasking suia le faʻavae tino o lou faiai e tau atu i le maualalo mafaufau gaioiga, e tusa ai ma se suʻesuʻega suesuega ^[6] .

E le gata i lea, o le faitau mai au laupepa nai lo tusi e faʻaleagaina ai lou faiai ma tuʻuina ai i lalo lau taulaʻiga ma lou mafaufau e pei ona taʻu atu e le au suʻesuʻe mai le Kolisi o Dartmouth. Na latou mauaina o tagata taʻitoʻatasi e faʻaaogaina mea faigaluega pei o telefoni poto, komipiuta feaveaʻi ma papa mo mea faitau e faʻataua tele le faʻamalamalamaina o faʻamatalaga ae le mafai ona faʻamatalaina faʻamatalaga auiliili. ^[7] .

4. Faʻamatalaga o le komepiuta

O tatou mata e le masani ona tilotilo pea i se taimi mo itula i le iʻuga. O le taimi lava e te i luma o le komipiuta mataʻituina ou mata o le a amata lagona ita, lelava, ma oe ono maua faʻanenefu vaʻai, mumu ma mata faʻatiga. E taʻu lea ole computer vision syndrome ^[8] , ^[9] . E ui o lenei e le o se tulaga tumau, oe mafai ona puipuia ou mata i le faia o aneti-pupula tioata.

5. Manuʻa faifai pea faʻafitauli

O le taimi lava e te i luma o le komepiuta lau o loʻo i ai pea lima gaioiga i luga o le isumu poʻo le piano feaveaʻi. Lenei mafai faʻaitaina le tendons ma mafua ai fulafula i neula ma faasolosolo malie lenei mafai ona faʻatupuina tiga i le tauʻau, lima poʻo le lima. Ae, toe afaina faʻatiga manuʻa (RSI) afaina ai lou tino atoa. A o manuʻa manuʻa, latou te faʻasaʻolotoina mea e taʻua o le cytokines e feoaʻi i le toto lea e ono afaina ai sela o neula ^[10] .

6. ua o tekonolosi

Afai o loʻo e vaʻavaʻai ifo i lalo i luga o lau laulau, telefoni poʻo le komipiuta komipiuta e mafai ona oʻo atu ai i le ua tiga. Aua o lou ulu e faʻasolosolo i lalo i se ulu-luma faʻatulagaina mo se taimi umi o le taimi mafua ai maso maso i le ua. O lenei maʻi e masani ona lauiloa o le ua o tekonolosi poʻo ua ua ^{[sefulu ma le tasi]} . Afai e le vaʻaia lelei, e ono mafua ai le feteʻenaʻi o tauʻau o maso ma mafua ai foʻi le tiga o le ulu.

7. Faalavelave i auala

O le aveina o lau telefoni i lou lima poʻo le sopoʻia o le auala a o e tautala i luga o le telefoni e ono lamatia ai lou ola. E tusa ai ma se suʻesuʻega na lomia i le Journal of Community Health, na vaaia ai e tusa ma le 21,760 tagata savavali i le lima pisi auala i Manhattan ma le afa o nei tagata na kolosi le auala na fai o latou pulou, tilotilo atu i a latou masini faaeletonika ma talanoa i luga o le telefoni. ^[12] .

8. Popole ma faanoanoa

E mafai e lau telefoni ona tuʻu ia oe i se tulaga maualuga atu o le popole ma le faʻanoanoa. O tagata taʻitoʻatasi e ono toʻesea i latou lava mai talanoaga maloloina ma fegalegaleai lautele ma sili atu ona ono avea hypersensitive i le mea o loʻo lafoina luga o le initaneti ^[13] . O nisi tagata faʻapea foi ona lagona le popolevalevale tele pe a vavaeʻese mai a latou telefoni. O lenei faʻamalosi poʻo le soʻona faʻaaogaina o telefoni poto e faʻateleina ai le aʻafiaga o le popole ma le faʻanoanoa e masani ona oʻo ai i le pule i le ola ^[14] .

9. Le faʻalogo ma tauaso

O le tuʻuina o au mea faʻalogo i le aso atoa e mafai ona faʻateleina ai le ono ono faʻalogologo ^{[sefulu ma le lima]} . E mafai ona latou faʻaleagaina ou taliga pe a e faʻalogo i musika i talaatu o le faʻatagaina o le leo. E ese mai i lena, o le tilotilo pea i lau telefoni i le po e mafai ona mafua ai le tauaso le tumau, aemaise pe a o e taoto i lalo i le tasi itu faia oe vaʻai i lau telefoni ma lou mata e tasi. ^[16] .

10. Tulilima telefoni feaveaʻi

Ole tulilima ole telefoni feaveaʻi, e taʻua foi ole cubital tunnel syndrome, e tupu pe a fai e umi le faʻaaogaina ole telefoni e ono mafua ai faʻailoga e pei o le tiga, mu poʻo le tagitagi ile lagona o le ulnar nerve ile lima ma lima. O le fesuiaʻi o ou lima a o faʻaaogaina lau masini eletise e mafai ona fesoasoani.

11. Faateleina maʻi

O le le mapu le paʻi atu o lau masini eletise faʻatagaina le faʻaputuputuina o siama i totonu o le masini. O se suʻesuʻega na faia na faʻaalia ai e tusa ma le 92 pasene o telefoni feaveaʻi na i ai siama, 82 pasene o lima na uuina na i ai siama ma le 16 pasene o telefoni ma lima na i ai le E.coli bacteria ^[17] .

12. Kanesa o le faiʻai

Sa faia e le au suʻesuʻe le tele o suʻesuʻega i tagata e suʻesuʻe ai le sootaga i le va o le faaaogaina o telefoni feaveaʻi ma le lamatiaga o le faiai leaga o le faiai, o le faiai lelei o le faiʻai ma tuma o le parotid gland (tumors in the salivary glands) ^[18] . O se suʻesuʻega na faʻaalia ai o tagata e tele le taimi e faʻaalu i a latou telefoni feaveaʻi e faʻaalu ai le ono maua ile glioma (kanesa ole faiʻai) ^[19] .

Fautuaga e Puipuia le leaga o Aʻafiaga o Masini faaeletonika

Faʻaaoga le initaneti i luga o papamaa ma telefoni aua o le a fesoasoani e faʻateʻa oe mai feʻau masani ma o le a tau le faʻalagolago iai.

Auai i isi gaioiga e faʻalavelaveina ai oe mai au masini eletise.

Aloʻese mai le faʻaaogaina o lau telefoni mo telefoni pe a faʻaalia le maualalo o le maa pe a faʻaaluina atili tele radiation.

Afai e leaga lau faailo telefoni, aua neʻi e taumafai e lafo ni feʻau feaveaʻi pe telefoni atu ona e lafoina le radiation e faalua ona malosi.

Faʻatapulaʻa le faʻaaogaina o telefoni ile taimi moe.

Tape lau telefoni Bluetooth ma PC uaealesi fesoʻotaʻiga pe a le o faʻaaogaina ona latou faʻaalia oe i electromagnetic fanua.

Vaʻai Tusitusiga Faʻasino

[1]Thomée, S., Härenstam, A., & Hagberg, M. (2011). Telefoni feaveaʻi faʻaaogaina ma le faʻafitauli, moe faʻalavelave, ma faʻailoga o le faʻanoanoaga i le va o talavou matutua - o se faʻamoemoe potopoto suʻesuʻega. BMC Public Health, 11, 66.
[lua]Hysing, M., Pallesen, S., Stormark, K. M., Jakobsen, R., Lundervold, A. J., & Sivertsen, B. (2015). Moe ma le faʻaaogaina o mea faʻaeletise i le taimi o talavou: o faʻaiuga mai le tele o suʻesuʻega o tagata .BMJ tatala, 5 (1), e006748.
[3]Shochat T. (2012). Aʻafiaga o ituaiga olaga ma tekonolosi atiaʻe luga moe. Natura ma Saienisi o Moe, 4, 19-31.
[4]Lemola, S., Perkinson-Gloor, N., Brand, S., Dewald-Kaufmann, JF, & Grob, A. (2014). E faʻaaoga e le aufaʻasalalau faaeletonika a le autalavou i le po, le lelei o le moe, ma faʻailoga faʻatiga i le Smartphone Age. . Tusi o Talavou ma Talavou, 44 (2), 405-418.
[5]Rosiek, A., Maciejewska, N. F., Leksowski, K., Rosiek-Kryszewska, A., & Leksowski, Ł. (2015). Aʻafiaga o Televise i luga o le lapopoʻa ma le tele o le mamafa ma taunuʻuga o le Soifua Maloloina. International Journal of Siosiomaga Suesuega ma Soifua Maloloina lautele, 12 (8), 9408-9426.
[6]Loh, K. K., & Kanai, R. (2014) .O le maualuga o ala o faʻasalalauga e tele ina faʻatinoina gaioiga e fesoʻotaʻi ma le laʻititi o le Gray-Matter Density i le Anterior Cingulate Cortex. PLoS TASI, 9 (9), e106698.
[7]Dartmouth College. (2016). Faʻamatalaga numera e ono suia le auala e te mafaufau ai: Fou suʻesuʻega maua ai tagata faʻaoga taulaʻi luga o sima faʻamatalaga nai lo le tele ata. Toe aumai ia Ianuari 14, 2019 mai le www.sciencingaily.com/releases/2016/05/160508151944.htm
[8]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Faʻamaumauga o komipiuta i le va o tagata faigaluega ofisa i komipiuta i se atunuʻu atiaʻe: o le iloiloina o le faʻatele ma mea lamatia.
[9]Reddy, S. C., Low, C., Lim, Y., Low, L., Mardina, F., & Nursaleha, M. (2013). Computer vision syndrome: o se suʻesuʻega o le poto ma amioga i tamaiti aʻoga iunivesite. Tusitusiga a le Nepalese Journal of Ophthalmology, 5 (2).
[10]Morita, W., Dakin, S. G., Snelling, S., & Carr, A. J. (2018). Cytokines i le maʻi o le tendon: O le Iloiloina o Faʻamatalaga. Ivi ma suesuega tuʻufaʻatasi, 6 (12), 656-664.
[sefulu ma le tasi]Damasceno, G. M., Ferreira, A. S., Nogueira, L. A. C., Reis, F. J. J., Andrade, I. C. S., & Meziat-Filho, N. (2018). Tusitusiga tiga o le ua ma le ua i talavou matutua 18-21 tausaga. Tusi Faamaonia Spine European, 27 (6), 1249-1254.
[12]Basch, C. H., Ethan, D., Zybert, P., & Basch, C. E. (2015). Tagata savali i luga o le lima mataʻutia ma pisi auala Manhattan. Faʻasalalauga o le Community Health, 40 (4), 789-792.
[13]Bessière, K., Pressman, S., Kiesler, S., & Kraut, R. (2010). Aʻafiaga o le initaneti faʻaaogaina i le soifua maloloina ma le faʻanoanoa: o se suesuega faʻaumiumi. Tusi faʻasalalau o le Initaneti Suʻesuʻega, 12 (1), e6.
[14]Twenge, J. M., Joiner, T. E., Rogers, M. L., & Martin, G. N. (2017). Faʻaopoopoga i Faʻaletonu Faʻailoga, Taʻitaʻi e Fesoasoani i le Pule i le Ola, ma Fua o le pule i le ola I Totonu o Tamaiti a le Iunaite Setete Ina ua maeʻa le 2010 ma Fesoʻotaʻiga i le Faateleina o Vaʻaia Fou o Taimi Taimi. Falemai Psychological Saienisi, 6 (1), 3-17.
[sefulu ma le lima]Mazlan, R., Saim, L., Thomas, A., Said, R., & Liyab, B. (2002). Le faʻamaʻi taliga ma le faʻalogo i le va o tagata telefoni feaveaʻi O le tusi o talaʻaga a le Malaysian Journal of Medical Science: MJMS, 9 (2), 17-22.
[16]Hasan, C. A., Hasan, F., & Mahmood Shah, S. M. (2017). Le tauaso telefoni poto: O loʻo manaʻomia se puipuiga. Cureus, 9 (10), e1796.
[17]Pal, S., Juyal, D., Adekhandi, S., Sharma, M., Prakash, R., Sharma, N., Rana, A.,… Parihar, A. (2015). Telefoni feaveaʻi: Faʻatanoa mo le faʻasalalauina o meaola ninii. Faʻalautelega Suʻesuʻe Biomedical, 4, 144.
[18]Ahlbom, A., Green, A., Kheifets, L., Savitz, D., Swerdlow, A., ICNIRP (International Commission for Non-Ionizing Radiation Protection) Komiti Tumau i le Epidemiology (2004). Epidemiology o soifua maloloina aʻafiaga o le radiofrequency faʻaalia. Siosiomaga Soifua Maloloina Vaʻaiga, 112 (17), 1741-1754.
[19]Prasad, M., Kathuria, P., Nair, P., Kumar, A., & Prasad, K. (2017). Telefoni feaveaʻi faʻaogaina ma le lamatiaga o faiʻai faiʻai: o se faʻavasega iloiloga o faʻatasiga i le va o le lelei o suʻesuʻega, mafuaʻaga o faʻatupeina , ma iʻuga o suʻesuʻega. Neurological faasaienisi, 38 (5), 797-810.