Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Avea le Vaʻaiga I nai Laʻasaga faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga Aua le misia
- IPL 2021: Na galue i laʻu paluga peʻa uma na le amanaʻiaina i le faʻatau tuʻi i le 2018, o le tala lea a Harshal Patel
- Sharad Pawar e faʻamalolo mai i le falemaʻi i le 2 aso
- O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
- AGR Aitalafu Ma Fou Lafoaʻi Faʻataʻitusi Vaʻavaʻaia ono aʻafia Telecom Sector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Manatuaina le Faamanatuina o le Auspicious Festival ma Lona Aiga
- Mahindra Thar Bookings Cross Le 50,000 Milestone I Naʻo Ono Masina
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Iuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
Pe e te faʻaaluina le tele o lou taimi i totonu o fale poʻo fafo, o lou paʻu e faʻafesoʻotaʻi ma le tele o palapala. Ma, i le aluga o taimi, e mafai ona faʻaputuputu i luga o lou paʻu luga ma pores, ma mafua ai le tele o le le vaʻaia o le paʻu faʻafitauli pei o le paʻu paʻu, fuafua fuafua ma vave maua o le matua.
Ina ia aua neʻi tupu lena mea, e taua tele le mautinoa o lou paʻu e tumau le mamā ma le palapala i taimi uma. Ma, e ui o loʻo i ai tone o oloa e faʻamama ai le paʻu o loʻo avanoa i faleoloa matagofie, o le toʻatele o latou ua tumu i vailaʻau oona e ono atili ai ona afaina nai lo le lelei. O le mea lea, e fautuaina ai oe e faʻaaoga fualaʻau gaosi i le fale mo paʻu pupula ma talavou.
1. Apple & Cornmeal
O apu o loʻo i ai vaitamini C e fesoasoani i le taofi mau o le paʻu o le paʻu e ala i le faʻateleina o le gaosiaina o collagen. E mafai ona e tuʻufaʻatasia ma sana sana e fai ai le olo e faia ile fale e tiaʻi ese ai le palapala mai lou paʻu. [1]
Vaega
- & frac12 apu
- 1 kulimi saito gaosi - olo malo
- 1 kulimi meli
- 2-3 kenari
- 2 kulimi suka
Faʻafefea ona fai
- Tipi le afa 'apu i tamaʻi fasi ma olo laʻitiiti seʻia e mauaina le pulupulu. Tuʻu ese.
- Nei, ave se tamai pesini ma faʻaopopo i ai ni fasi saito olo mago.
- Le isi, faʻaopopo sina meli ma palu faʻafefiloi.
- O le mea mulimuli, olo ia ni kenari seʻi liu efuefu ma faʻaopopo i le paluga faʻatasi ai ma sina suka.
- Ave nei le pulp apu ma faʻaopopo i le pesini ma palu uma mea.
- Ave le aofaʻi tele o lenei apu fufulu ma fofo le vaega filifilia ma ia faʻaaoga ai ou tamatamai lima.
- Fofo i gaioiga faataamilo mo le tusa 10 minute.
- Tuʻu mo le toe 5 minute ae e te leʻi fufuluina i le vai mafanafana.
- Faʻaoga lenei scrub tasi taimi i le vaiaso mo manaʻoga taunuʻuga.
2. Kofe
Kofe o se tamaoaiga faʻavae o antioxidants. O le masalosalo o le fanua galue lelei i exfoliating lelei le paʻu. Lenei aumaia i fafo le natura susulu o le paʻu. E le gata i lea, o le kofe e fesoasoani foi i le toe faʻafoi o mea ua faʻaleagaina e mafua mai i ave UV. O le faʻateleina o gaosiga o collagen ma elastin e aoga foi mea ofoofogia i luga o le paʻu. [lua]
Vaega
- 2 kulimi efuefu kofe malo
- 2 kulimi suauʻu lauti lauti
Faʻafefea ona fai
- Faʻatasi uma le kofe ua faʻapipiina le pauta ma le laʻau laʻau lauti i le pesini
- Faafefiloi lelei uma mea e fai.
- Faʻamau i luga o le vaega filifilia ma tuʻu iai mo le 5-10 minute.
- Fufulu ese i le vai malulu ma pati le eria mago i se solo mama.
- Toe fai tasi ile vaiaso mo faʻaiuga manaʻomia.
3. Oatmeal
Oats fesoasoani e faʻaititia le paʻu o le paʻu ma exfoliates le paʻu e ala i le faʻamamaina o le suauʻu, palapala, efuefu fasimea, palapala, ma isi faʻaletonu o loʻo i luga o le paʻu. E mafai ona e faʻaaogaina le gaolo i le foliga o le teu foliga poʻo le pupuga o ou foliga. [3]
Vaega
- 1 kulimi oatmeal na mauaa i lalo
- 1 kulimi enaena suka
- 1 kulimi meli
Faʻafefea ona fai
- Faʻaopopo sina suka ma suka enaena i totonu o se pesini.
- Faʻaopopo iai sina fasi mafolafola ma faʻafefiloi lelei.
- Ave se limafoai aofaiga o paluga ma olo luga o le vaega filifilia.
- Lolo mo le 5-10 minute ma tuʻu mo le isi 5 minute.
- Fufulu ese i le vai malulu. Toe fai faalua i le aso mo ni manaʻoga manaʻoga.
4. Tomato
O le tamato o loʻo iai le vailaʻau e taʻua ole lycopene e fesoasoani e puipui lou paʻu mai le leaga o ave UV. [4] E le gata i lea, e aoga foi o se anti anti-agents ma taofia faʻafitauli o le paʻu pei o laina lelei ma maanuminumi i le faga. E mafai ona e faʻaaogaina tamato i le tulaga o le foliga foliga.
Vaega
- 2 kulimi tamato sua
- 1 kulimi sua sua tipolo
- 1 kulimi yoghurt
Faʻafefea ona fai
- Faʻaopopo le sua tamato ma le sua o le tipolo i totonu o se pesini.
- Sosoo ai, faʻaopopo i ai ni yoghurt ma palu lelei uma mea aoga.
- Faʻaoga lenei paluga i ou foliga ma lou ua / vaega filifilia ma tuʻu ai pe a ma le 20 minute.
- Fufulu ese i le vai malulu.
- Toe fai lenei faʻasologa tasi i le aso mo iʻuga e manaʻomia.
5. Susu & Masima
Susu o loʻo iai lactic acid i le tele e fesoasoani ile pupula pupula. E le gata i lea, o le susu o loʻo iai foʻi gaʻo masani ma minerale e fesoasoani e faʻalanoa ai lou paʻu. E le gata i lea, o le susu e iai le magnesium, calcium, ma isi polotini e fesoasoani e faʻamalosi ai lou paʻu ma fafagaina ai. [5]
Vaega
- 2 kulimi susu
- 2 tsp masima
Faʻafefea ona fai
- Faʻatasia le suasusu ma le masima i totonu o le pesini ma palu faʻatasi mea fai uma seʻia maua se paluga faʻapipiʻi.
- Faʻaoga le paluga i luga o le vaega filifilia ma tuʻu i ai mo le tusa o le 15-20 minute.
- Fufulu ese i le vai malulu.
- Toe fai lenei faʻasologa tasi i le aso mo iʻuga e manaʻomia.
6. Paʻu moli
Mauʻoa i Vitamini C, moli paʻu ua manatu o se tasi o sili sili ona lelei moli sooupu. O le antimicrobial ma antibacterial meatotino o moli paʻe e fesoasoani foi i le aveʻeseina o fuafua ma mumu i luga o le paʻu. E aoga foi o se faʻamama sili ona lelei e loloto faʻamamaina o tatou paʻu. [6]
Vaega
- 1 kulimi efuefu moli moli
- 1 kulimi efuefu sandal
- & frac12 tsp sua sua tipolo
Faʻafefea ona fai
- Ave se pesini mama ma faʻaopopo i ai le paʻu paʻu paʻu ma nisi sandalwood paʻu i ai. Faʻafefiloi lelei mea e lua.
- Sosoo ai, faʻaopopo ni nai mataua o sua o le tipolo i totonu ma toe palu faʻalelei mea uma.
- Faʻapipiʻi ou foliga i le isi vaega ma tuʻu mo le 30 minute.
- A maeʻa le 30 minute, fufulu ese le afifi ile vai masani.
- Toe fai tasi ile vaiaso ile mea e manaʻomia.
7. Mele
Meli o loʻo i ai ni vailaʻau puipuia e faʻafiafiaina le paʻu, ma faʻapea ona tausia talavou ma matagofie. E fesoasoani foi i le faʻaleleia atili o le paʻu o le paʻu e ala i le aveʻese tan ma ila. [7]
Vaega
- 1 kulimi meli
- 1 kulimi suauu sekati
- 1 kulimi sua sua tipolo
Faʻafefea ona fai
- Faʻaopopo le meli, almond oil ma lemoni i mea tutusa.
- Faʻamafanafanafanai le palu lea ma faʻapipiʻi faʻatasi i ou foliga.
- Faʻamago le matapulepule ma mulumulu i le vai rosa.
- Toe fai tasi pe faʻalua ile vaiaso mo faʻaiuga manaʻomia.
8. Avoka
O loʻo tumu i fualaʻau taua, vailaʻau, ma vailaʻau oona, avocados o se tasi o fualaʻau e sili ona manaʻomia pe a oʻo mai ile paʻu. Latou i ai paʻu moisturizing meatotino. E le gata i lea, o avoka o loʻo i ai ni meatotino e teteʻe i le soifua matua e faʻatupuina ia te oe se talavou. [8]
Vaega
- 1 avoka
- 1 kulimi meli
- 1 kulimi suauu taua - soʻo se tasi (lavender taua suauʻu, lauti laʻau suauʻu, jojoba suauʻu, peppermint suauʻu, rosa suauu)
Faʻafefea ona fai
- Oti le avoka i ni vaega se lua ma toso ese lona pulp. Tuʻu ese.
- Ave se pesini ma faʻaopopo i ai le meli
- Le isi, faʻaopopo sina suauʻu manaʻomia ma palu faʻatasi uma mea e fai
- Nei la, ave le pulupulu avoka ma palu faʻatasi ma isi mea o loʻo i totonu o le tanoa.
- Faʻaoga le paluga i le vaega filifilia ma tuʻu ai pe a ma le 'afa itula.
- Fufulu ese ma toe fai lenei tasi ile vaiaso mo manaʻoga taunuʻuga.
9. Turmeric
Faʻapipiʻiina i se vailaʻau ua taua o le curcumin, o le turmeric o loʻo ia te ia le tele o vailaʻau e fesoasoani e aveʻese ai faʻamaʻi saoloto mai lou paʻu, ma faʻamaloloina ai totonu. E le gata i lea, o le turmeric e faʻalauiloaina foi le gaosiga o le collagen i lou paʻu ma, i le isi itu, e faʻamalosia ona maloloina ma susulu. [9]
Vaega
- 1 tsp efuefu lega
- 1 tsp meli
Faʻafefea ona fai
- Faʻafefiloi le meli ma le lega lega i totonu o le pesini.
- Faʻafefiloi lelei mea e lua ia seʻia maua se paluga paleni. Faʻamau i ou foliga ma lou ua ma tuʻu ai mo le 10-15 minute. Fufulu ese i le vai malulu. Toe fai tasi lea ile aso mo faʻamoemoe e manaʻomia.
10. Laʻau Sasala
Sandalwood o loʻo ia te ia le tele o vailaʻau ma anti-inflammatory meatotino e mafai ona foʻia le tele o paʻu faʻafitauli. Ona o ona aneti-afaina meatotino, sandalwood mafai ona aveʻesea le paʻu mai rashes, sunburns, mageso, mumu, ma isi ma maua ai se maluluina aafiaga i le paʻu. [10]
Vaega
- 1 kulimi efuefu sandal
- 1 kulimi multani mitti
- 2 kulimi rosewater
Faʻafefea ona fai
- Faafefiloi uma mea e tolu i totonu o se pesini e fai ai se faapipii.
- Faʻapipiʻi lenei paʻu i ou foliga.
- Faʻataga ia nofo mo le 20 minute ona faʻamama ai lea i le vai masani.
- Toe fai tasi ile vaiaso ile mea e manaʻomia.
11. suka
O le natura humectant, suka toso susu mai le siʻosiʻomaga ma lokaina i lou paʻu. E faʻapea foi ona fesoasoani e aveʻesea sela paʻu ua mate ma soʻo se ituaiga o palapala ma efuefu o vaega o lou paʻu pe a faʻaaogaina i le tulaga o le olo, ma maua ai le paʻu susulu. [sefulu ma le tasi]
Vaega
- 1 kulimi suka
- 1 kulimi meli
Faʻafefea ona fai
- Tuufaatasi le suka ma le meli i totonu o se pesini.
- Ave se limafoai aofaiga o le paluga i ou lima ma olo luga o ou foliga mo le tusa 10 minute
- Tuʻu mo le isi 10 minute.
- Fufulu ese i le vai malulu.
- Toe fai faalua lenei faiga pe faʻatolu ile aso mo iʻuga e manaʻomia.
12. Walnuts
Ona o le tele o antioxidants maua i le keneni, ua faʻamaonia e aoga i le puipuia o le amataga faʻailoga o le matua. O loʻo iai foʻi le vaitamini B e galue ose tagata lelei tele ma faʻatonutonu lagona. E ese mai i lenei, o le keneni o loʻo iai foʻi le aofaʻi o Vitamini E, e omai faʻatasi e puipuia faʻailoga o le matua i luga ole paʻu. [12]
Vaega
- 3-4 kenari
- 2 kulimi yoghurt
Faʻafefea ona fai
- I totonu o se pesini, faʻaopopo ni kenari nutimomoia.
- Nei, faʻaopopo ni yoghurt ma toe palu faʻatasi mea lelei e lua.
- Fufulu foliga i le vai mafanafana ina ia mafai ai ona pupula pupula o lou paʻu
- Ave nei ma lau kulimi-yoghurt scrub ma fofoa ou foliga ma pe a ma le 5-10 minute
- Fufulu ese i le vai malulu a o tapunia ona pu.
- Toe fai le ato tasi ile vaiaso mo faʻamoemoe e manaʻomia. O lenei ato o le a aveʻesea uma palapala, pefu, ma sela paʻu mate mai lou paʻu.
