O le mafatua, tale, o le puao atoa o le fai'ai e foliga mai e faigata tele mea laiti uma… O le malulu e sili ona leaga. I le itu lelei, o loʻo ia te oe 'alofaga uma e te nofo ai i au PJs mafanafana i le aso atoa, matamata-matamata Bridgerton ma ia faamemelo. Lenei, 12 mea e te maua ai le lagona lelei i le taimi nei.
Luasefulu201. Inu atili vai. Heck, lalo a kalone atoa o mea pe a mafai—faaopoopo i ai le tipolo ma le mint pe a fesoasoani e te fa'aauau ai pea. E mautinoa, atonu e tatau ona e pipi i minute uma e lua, ae o oe o loʻo i le fale, ia mafaufau o lau tasi ituaiga o faʻamalositino (malamalama).
2. Fufulu sina apu cider vinegar. Faaopopo se sipuni tele o mea i se tasi o au ipu vai. O le a le tofo lelei, ae o le a fesoasoani e faʻamama nisi o lena sua.
Baona/Getty Images3. Fa'aopoopo le moe. O siama e mafua ai le malulu ma le fulū o loʻo i soo se mea. O lau laina sili o le puipuiga-e ese mai le mataala atili e uiga i le fufuluina o ou lima ma ave se vailaʻau OTC e faʻafefe ai faʻafitauli leaga, pei o Mucinex Nightshift Cold & Flu mo le toomaga i le po mai fa'ailoga malulu e iva ma fulū—o le maua lea o ni nai itula fa'aopoopo o le moe i po ta'itasi ina ia mafai ai e lou tino ona tete'e fa'ama'i.
4. Malolo i ni fati. Ae sili atu, ta'ele se ta'ele vevela, tutu ni nai moliga'o ma kiki i tua i se lipine malie. O le ausa mai le vai mafanafana o le a faʻamama ai foi lou faʻalavelave.
5. Su'e uma ata tifaga. O le a le taimi e sili atu nai lo le taimi e te nofo ai i luga o le moega? E mana'omia ni nai ata fiafia (ma ata) pe a e lagona i lalo ole tau.
Luasefulu206. Ma faitau tusi uma. A e lagona ua liusuavai lou fai'ai mai le ata tifaga malafoni, fai se malologa faitau .
7. Fa'aputu supo. Latou te fa'amalieina se fa'a'i masima ma fesoasoani e fa'amama se isu ma'a. (O nei fua e itiiti ifo i le 20 minute e fai ai.)
Luasefulu208. Fuafua se malaga. Fa'aaoga lenei taimi malolo e amata ai ona fuafua se tafaoga malie e ave pe a lelei lou lagona. Atonu o se nofoaga mafanafana ma vevela?
9. Pa'u sina zinc. E ui o le a le taofia ai le malulu, ua faaalia i suesuega e fesoasoani e faapuupuu le umi o le tasi.
10. Ave se mea e taofia ai le tale. O le isi mea e te ala ai i le po? O lena tale leaga. Fa'ata'ita'i le Mucinex DM mo le 12 itula e fa'amalolo ai le tale susu ma le matutu. Ma ia manatua: Fa'afeso'ota'i i taimi uma se foma'i pe afai e ogaoga au fa'ailoga.
Luasefulu2011. Faamama lou mafaufau. Taumafai ni nai minute o le mafaufau loloto ma faʻalautele. E le gata o le a lelei lou lagona pe a uma lou nofo ma taoto i lalo, ae o le a fesoasoani foi ia te oe e faʻafilemuina le faʻalavelave popole o loʻo e lagona i le misi o galuega.
12. Pa'u se mea fa'asusu. Mafaufau i ai o lau uo mamae mo nai aso e sosoo ai. Soo se mea e te alu i ai, e alu lava. O le tele o le susu i le ea o le a faafaigofie ai le manava-ma malu lou pa'u .
13. Ufiufi le mumu. A mae'a ona e toe fa'aola i fafo, pipi'i se tama'i pupuni i ou pogaisu e ufiufi ai le mea moni na e alu i totonu o pusa e fitu o solo.i aso e tolu.
