FOFOIGA ILE FALE E AVEʻESE AI LE FUAFUA O LE FATAFATA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Mo Vave Vave Lesitala Nei

Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso Taʻitasi

Naʻo totonu

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Tatau Matamata

Aua le misia

Fale Matagofie Tausiga o le tino Tino Tausiga oi-Monika Khajuria E Monika khajuria ia Iuni 24, 2019

Ole faʻafitauli masani ole paʻu ole fuafua, e le gata ile foliga. O le fatafata o le fatafata o se mea masani lea e fetaiaʻi ma le tele o tagata. E ui lava, o le fatafata fuafua e mafai ona ufiufi, o le tiga ma le fulafula e fesoʻotaʻi ma e le mafai ona le amanaʻiaina ma e manaʻomia ona togafitia. Afai o loʻo e mafatia foʻi ile papala ole fatafata ma o loʻo e sailia ni fofo, e te maua ai le aoga o lenei tala.

Le mea e mafua ai le Fuafua o le Fatafata

Fuafua o se paʻu tulaga e mafua mai i le sili atu gaosia o sebum, clogging o paʻu pores po o se siama faʻamaʻi o le lauulu follicles. ^[1] O la matou vaega o le fatafata o loʻo i ai le tele o sebum-gaosia glands ma o lea e sili ona ono afaina i fuafua.

O le sili atu sebum gaosia i le pusa eria clogs le paʻu pores ma o lenei e tau atu i fuafua. O mea tau siʻosiʻomaga pei o le palapala ma le faʻaleagaina, mea faʻatonu i le toto, meaʻai suka ma le suka i nisi vailaʻau poʻo mea manogi e ono avea foʻi ma mafuaʻaga o fuafua i le fatafata.

O lenei tusitusiga talanoa e uiga i le eseese fofo fale e mafai ona faʻaaogaina e togafitia ai fatafata fuafua. O nei fofo, mo le tele o vaega, aofia ai mea masani ma e agamalu ma saogalemu e faʻaaoga i luga o lou paʻu. Ma, e aunoa ma se toe finau, seʻi o tatou vaʻavaʻai atu i nei fofo fale.

Fofoiga ile Fale Mo Fua o le Fatafata

1. Aloe vera

O le lauiloa anti-acne agents, aloe vera o loʻo ia te ia le anti-inflammatory, antiseptic ma analgesic meatotino e fesoasoani e faʻafetaui le tiga ma le fulafula e fesoʻotaʻi ma fatafata fuafua foi. ^[lua]

Elemeni

Fou aloe vera gel (pe a manaʻomia)

Metotia o le faʻaaogaina

Faʻapipiʻi le aloe vera gel i le vaega ua aʻafia.
Tuu pea i lena. Tuʻu e mitiia i lou paʻu.
Tuʻu faʻamamago atoa ae e te leʻi faʻaaogaina se mea i luga.
Toe fai lenei fofo i aso uma mo ni nai masina mo le manaʻoga taunuʻuga.

2. Lemon

O le acidic natura o lemoni fesoasoani e unclog ma loloto faʻamamaina le paʻu pores e fesoasoani e tau fuafua fuafua. E le gata i lea, o le tipolo o se mea mauoa o le vaitamini C e feutanaʻi lelei ma fuafua ma le pupuga na mafua ai. ^[3]

Elemeni

Afa o le tipolo

Metotia o le faʻaaogaina

Fasi le tipolo i le afa afa.
Ave le tasi afa ma solo lemu luga o le vaega na afaina.
Tuʻu pea pe a ma le 2 itula.
Fufulu maeʻaeʻa.
Toe fai lenei fofo 1-2 taimi i le vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

3. Vineka cider apu

O le vailaʻau e puipuia ai le vailaʻau ma le vailaʻau o le apple cider vineka e fesoasoani e tau ai le siama ma mafua ai le siama o lou paʻu. ^[4]

Vaega

1 tsp apple cider vineka
2 tsp vai

Metotia o le faʻaaogaina

Faʻasusu le apu sidereti vineka i le vai.
Faʻasusu se cotton cotton i lenei faʻavaivaia fofo.
Faʻaaoga le polo vavae lea e faʻapipiʻi ai le tali o le vineka apu i luga o le vaega ua aʻafia.
Tuʻu mo le 30 minute.
Fufulu maeʻaeʻa mulimuli ane.
Toe fai lenei fofo tasi i le vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

4. Turmeric ma rosa vai

Lautele lauiloa o le auro manogi, turmeric ei ai le antioxidant, aneti-inflammatory ma meatotino vailaʻau e le gata togafitia fuafua ae faʻaleleia atili le soifua maloloina paʻu. ^[5] Rose water galue o se astringent ma fesoasoani e faʻapipiʻi paʻu o pu e faʻatonutonu sebum gaosia ma faʻamalosia fuafua.

Vaega

1 tsp efuefu lega
Naʻo nai mataua o le rosa vai

Metotia o le faʻaaogaina

Ave le lega lega i totonu o le pesini.
Faʻaopopo i ai le lava rosa vai ina ia maua ai se faapipii mafiafia.
Faʻapipiʻi lenei faapipii luga o le vaega ua aʻafia.
Tuʻu mo le 15-20 minute e faʻamamago ai.
Fufulu ese mulimuli ane faʻaaoga vai suamalie.
Toe fai lenei fofo tasi i le vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

5. Fagu tao

O le taoina i le soda o loʻo i ai ni vailaʻau faʻamalosi tino e fesoasoani e faʻateʻa ai siama e mafua ai le fuafua. ^[6] E le gata i lea, e exfoliates foi le paʻu e aveʻesea le oti sela sela ma faʻatonutonu le sili atu sebum gaosina.

Vaega

1 kulimi soda tao
Vai (pe a manaʻomia)

Metotia o le faʻaaogaina

Ave le tao tao i totonu o se pesini.
Faʻaopopo lava le vai i lenei mea ina ia maua ai se faʻapisi mafiafia.
Faʻapipiʻi le paʻu i le vaega ua aʻafia.
Tuʻu pea pe a ma le 10 minute.
Fufulu ese ma faʻaaoga lelei vai mafanafana.
Toe fai lenei fofo 1-2 taimi i le vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

6. Suauʻu lauti laʻau ma le suauʻu popo

O le antibacterial, anti-inflammatory ma antiseptic meatotino a le laʻau laʻau fesoasoani e taofi le fuafua-mafua ai siama i le faga ma faʻamamaina paʻu pores e foia fuafua. ^[7] Oe manaʻomia e faʻavaivaia le laʻau laʻau laʻau ma nisi ave suauʻu pei o le popo suauʻu i luma o talosaga.

Vaega

2-3 mataua o le lauti laʻau laʻau
1 tsp suauu popo

Metotia o le faʻaaogaina

Faʻasasaʻo le suauʻu lauti laʻau faʻaoga le suauʻu popo.
Ave le fatuga i luga o le cotton pad.
Faʻaaoga uma i luga o le aʻafia vaega.
Tuʻu mo le 5-10 minute.
Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai mafanafana.
Toe fai lenei fofo i isi aso aso mo le iʻuga e manaʻomia.

7. Sinamoni ma le meli

E maua uma i le kinamoni ma le meli ni meatotino faʻamaʻi ma o lea e fai ai se paluga lelei e tau ai fuafua. ^[8]

Vaega

& frac12 tsp kinamoni pauta
& frac12 tsp meli

Metotia o le faʻaaogaina

Faʻafefiloi lelei mea e lua ia maua ai se palaka.
Faʻapipiʻi le paʻu i le vaega ua aʻafia.
Tuʻu mo le 15 minute e faʻamamago ai.
Fufulu maeʻaeʻa.
Toe fai lenei fofo i aso uma mo le iʻuga sili.

Punavai: ^[13] ^[14] ^{[sefulu ma le lima]} ^[16] ^[17]

8. Papaya

O le papaini o le enzyme o loʻo maua i papaya o loʻo i ai ni antifungal ma ni vailaʻau faʻamalosi tino ma o lea e galue lelei ai e faʻasaga i fuafua. ^[9]

Elemeni

2-3 fasi papaya pula

Metotia o le faʻaaogaina

Ave fasi papaya i totonu o se pesini.
Faʻaaoga se tui e palu ai i se penupulu. A le o lea, olo ia fasi e aumai le pulp.
Faʻamau i luga o le aʻafia vaega.
Tuʻu mo le 25-30 minute.
Fufulu ese mulimuli ane.
Toe fai lenei fofo i aso uma mo le manaʻoga taunuʻuga.

9. Ave

E taʻutaʻua ona o lona faʻamalieina, o le neem o loʻo ia te ia ni vailaʻau faʻafefeteʻe ma ni vailaʻau e teteʻe ai ma o se faʻamalologa sili lea mo le togafitia o fuafua. ^[10]

Elemeni

Se luʻitau o neem lau

Metotia o le faʻaaogaina

Olo ia neem lau e fai ai se faapipii. E mafai ona e faʻaogaina le vai peʻa e lagona le manaʻoga.
Faʻapipiʻi le paʻu i le vaega ua aʻafia.
Tuʻu mo le 15 minute.
Fufulu ese mulimuli ane.
Toe fai lenei fofo i aso uma mo le manaʻoga taunuʻuga.

10. Paʻepaʻe papaʻe

Mauʻoa i polotini, fuamoa papaʻe pulea le sili atu suauʻu gaosia i le paʻu ma faʻamalosi le paʻu pu e teteʻe ai fuafua fatafata.

Elemeni

1 sinasina le fuamoa

Metotia o le faʻaaogaina

Vavaeese le fuamoa paʻepaʻe i totonu o se pesini.
Tuʻu lelei seʻia maua se paluga fefete.
Faʻaoga lenei paluga i le vaega ua aʻafia.
Tuʻu pea seʻi mamae.
Fufulu ese mulimuli ane.
Toe fai lenei fofo 2-3 taimi i le vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

11. Vaifofo nifo

O se fofo vave ma faigofie mo le fatafata fuafua, nifo nifo mago le pusa o le fuafua i le masani ona faʻaaoga ma o lea fesoasoani e faʻafetaui i ai.

Elemeni

Faʻamago nifo (peʻa manaʻomia)

Metotia o le faʻaaogaina

Faʻapipiʻi le mea fulunifo i le mea na aʻafia a o leʻi moe.
Tuʻu i le po.
Fufulu ese i le taeao faʻaaogaina vai malulu.
Toe fai lenei fofo i aso uma mo le manaʻoga taunuʻuga.

12. Oatmeal

O se sili natura exfoliant, oatmeal aveʻesea sela paʻu oti, palapala ma le le mama mai le paʻu ma faʻaleleia pa pa puipui gaioiga e teteʻe ai fuafua. ^{[sefulu ma le tasi]}

Elemeni

1 ipu oatmeal

Metotia o le faʻaaogaina

Kuka le osasi.
Faʻataga ia faʻamalulu.
Faʻapipiʻi luga o le vaega na aʻafia ma fofo lemu mo ni nai minute.
Tuʻu mo le isi 10-15 minute.
Fufulu ese mulimuli ane maeʻaeʻa.
Toe fai lenei fofo 2-3 taimi i le vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

13. Multani mitti (Fuller's Earth), sandalwood ma le rose vai

Multani mitti mitiia le sili atu suauʻu mai le paʻu ma loloto faʻamamaina pores paʻu. Sandalwood galue o se vailaʻau ma fesoasoani e faʻamama ai le mageso ma le fulafula na mafua mai i fuafua. [10]

Vaega

1 kulimi multani mitti
1 kulimi efuefu sandal
1 kulimi vai rosa.

Metotia o le faʻaaogaina

Ave multani mitti i totonu o se pesini.
Faʻaopopo le sandalwood efuefu i lenei ma avatu ia teuteu lelei.
Faʻaopopo nei le vai rose ma palu faʻatasi uma mea e fai ai se palaka.
Faʻapipiʻi le paluga i le itu ua aʻafia.
Tuʻu mo le 30 minute e faʻamamago ai.
Fufulu ese mulimuli ane.
Toe fai lenei fofo 2-3 taimi i le vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

14. Masima o le sami

O le masima sami e mauoa i le magnesium ma fesoasoani e faʻaleleia le pa pupuni o le tino e togafitia ai le fuafua ma le faʻafefiloi o le pupuga. ^[12]

Vaega

1 ipu masima sami
1 lita vai

Metotia o le faʻaaogaina

Faʻaopopo i ai le aofaʻi o masima o loʻo taʻua i luga ile vai ma avane ia lelei.
Lulu se ie mulumulu mama i lenei paluga ma oomi ese le sili atu vai i fafo.
Taofi le tagamea i le vaega na afaina.
Tuʻua iina seʻia mago.
Aveese le ie ma toe fai le gaioiga 3-4 taimi toe.
Faʻauma i se vai mafanafana fufulu.
Toe fai lenei gaioiga i aso uma mo le manaʻoga taunuʻuga.

15. Fenugreek fatu

Fenugreek fatu o loʻo i ai ni vailaʻau faʻafefeteina ma teteʻe atu i le paʻu e fesoasoani e tau ai fuafua ma faʻamalosia le soifua maloloina o le paʻu.

Elemeni

2 kulimi fenugreek fatu

Metotia o le faʻaaogaina

Faʻasusu fatu fenugreek i le vai i le po.
I le taeao, olo le fatu ina ia maua se palu.
Faʻapipiʻi lenei faapipii luga o le vaega ua aʻafia.
Tuʻu mo le 15 minute e faʻamamago ai.
Fufulu maeʻaeʻa.
Toe fai lenei fofo i isi aso aso mo le iʻuga e manaʻomia.

Vaʻai Tusitusiga Faʻasino

[1]Williams, H. C., Dellavalle, R. P., & Garner, S. (2012). Fuafua leaga. O le Lancet, 379 (9813), 361-372.
[lua]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: o se toe iloiloga puʻupuʻu. Tusi o talaaga mo initia o Initia, 53 (4), 163–166. faia: 10.4103 / 0019-5154.44785
[3]Telang P. S. (2013). Vitamini C i dermatology. Tusi o talaaga i luga ole laiga initia Initia, 4 (2), 143–146. faia: 10.4103 / 2229-5178.110593
[4]Budak, N. H., Aykin, E., Seydim, A. C., Greene, A. K., & Guzel ‐ Seydim, Z. B. (2014). Mea faigaluega aoga o le vineka. Faʻasalalauga o meaʻai faasaienisi, 79 (5), R757-R764.
[5]Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). Aʻafiaga o le lega (Curcuma longa) i le soifua maloloina o le paʻu: O se faʻatonutonu iloiloga o le faʻamaonia faʻamaoniga.Phytotherapy Research, 30 (8), 1243-1264.
[6]Drake, D. (1997). Gaoioiga Antibacterial o baking soda.Compendium o faʻaauau aʻoaʻoga i nifo. (Jamesburg, NJ: 1995). Faʻaopoopoga, 18 (21), S17-21.
[7]Fox, L., Csongradi, C., Aucamp, M., du Plessis, J., & Gerber, M. (2016). Togafitiga Togafitiga mo Fuafua. Molecules (Basel, Suiselani), 21 (8), 1063. doi: 10.3390 / mole mole21081063
[8]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). Meli: O se Fofo Faʻapitoa mo Faʻaletonu o le Paʻu. Tusi faʻamaumau a Asia tutotonu ole soifua maloloina ile lalolagi, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[9]Vij, T., & Prashar, Y. (2015). O se toe iloiloga o mea tau vailaʻau o Carica papaya Linn. Asian Pacific Journal of Tropical Disease, 5 (1), 1-6.
[10]Kapoor, S., & Saraf, S. (2011). O vailaʻau faʻasolosolo mo togafitiga o vailaʻau ma vailaʻau talafeagai e teteʻe ai i fuafua. Re J Med Plant, 5 (6), 650-9.
[sefulu ma le tasi]Michelle Garay, M. (2016). Colloidal oatmeal (Avena Sativa) faʻaleleia le pa pupuni e ala i gaoioiga e tele-togafitiga. Faʻasalalauga o Fualaʻau i le Dermatology, 15 (6), 684-690.
[12]Proksch, E., Nissen, H. P., Bremgartner, M., & Urquhart, C. (2005). O le faʻataʻele i le magnesium ‐ rich Dead Sea salt solution e faʻaleleia ai le paʻu o le paʻu, faʻamalosia ai le faʻamamaina o le paʻu, ma faʻaititia ai le mumu o le paʻu matutu.
[13]https://www.shutterstock.com/image-vector/girl-care-skin-body-set-facial-386675407
[14]http://www.myiconfinder.com/icon/shower-bathroom-water/19116
[sefulu ma le lima]https://classroomclipart.com/clipart-view/Clipart/Fitness_and_Exercise/sporty-woman-drinking-water-clipart-1220_.jpg.htm
[16]https://pngtree.com/so/pimple
[17]http://pluspng.com/liquid-soap-png-2498.html