Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Avea le Vaʻaiga I nai Laʻasaga faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga Aua le misia
- Anirban Lahiri mautinoa i luma atu o le RBC Heritage
- O le le lava o le faʻafitauli: O le Matagaluega o le Soifua Maloloina na ia taʻitaʻia le malo i le le faʻatautaia o tui COVID
- Lisi O Ulufale Faʻamatalaga Atoa Voucher Mai le Reliance Jio, Airtel, Vi, ma le BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai le Faʻamavaega a le Faʻamasinoga Ona o le COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Faʻavavevave Faʻataua Faʻatekonolosi E Faʻalauiloaina Eletise Scooter I Initia
- O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Iuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
Hemoglobin o loʻo iai i sela mumu toto. E masani ona faia i uʻamea. O le hemoglobin e nafa ma le aveina o le okesene mai le mama i tino o le tino. O loʻo feaveaʻia le carbon dioxide mai tino o le tino i le māmā ona alu ai lea i fafo ma le tino.
Hemoglobin e taua tele mo le ola maloloina. O lona le lava i le toto e mafai ona taitai atu ai i le anemia. O le le 'ai tele i le uʻamea, folic acid, Vitamini C ma Vitamini B12 e mafai ona faʻaititia ai le faʻaitiitia o le hemoglobin.
O faʻailoga o le maualalo o le hemoglobin tulaga o le lelava, vaivaiga, puupuu le manava, niniva, ulu ma le paʻu paʻu. Faʻafefea ona faʻateleina le maualuga ole hemoglobin? E i ai ni togafitiga ile fale e faʻatele ai le maualuga ole hemoglobin. Tagaʻi ane.
I aso nei, ua faʻasoa e Boldsky ni fofo lelei i le fale e faʻatele ai le hemoglobin.
Uamea-Mauoa Meaʻai (veggies)
Oe mafai faʻateleina hemoglobin tulaga i le aveina o meaʻai mauoa i le uʻamea pei o le spinach ma fenugreek lau. Latou te sapalai mai ia matou le sapalai uʻamea lelei ma fesoasoani ile faʻateleina ole hemoglobin. O le iai o ni meaʻai e tele-uʻamea o se tasi lea o auala aoga e faʻaleleia ai le hemoglobin i le fale.
Fualaʻau
Uma ituaiga o legume e mauoa i le uʻamea. Legume aofia ai soya nati, mumu fatugaʻo pi, pipiʻi, pi uliuli mata, pi uliuli, lentil, fava pi. O le 'aiina o fualaʻau i au meaʻai i aso uma o le a faʻaleleia ai lou tulaga uʻamea.
Beetroot
Beetroot o se oa tele o le uʻamea. E mafai ona e 'ai i le beetroot i ituaiga foliga e pei o salati, sua o le beetroot pe saunia se ipu suamalie o le beetroot. Beetroot o se aoga fale fofo e faʻateleina hemoglobin tulaga.
Vaieli
Watermelon e maua ai le uʻamea faʻatasi ai ma le maualuga o polotini, gaʻo o le suka, potassium, vitamini C ma vaitamini B. O le iai pea o lenei fualaʻau e mafai ona faʻateleina ai le maualuga ole hemoglobin. E maua ai foʻi le malosi ma le malosi i lou tino.
Vitamini C
Vitamini C fesoasoani le tino e mitiia uʻamea mai meaai. Ma a aunoa ma le lava vaitamini C i lau taumafataga, o le uʻamea mai meaʻai meaʻai o le a le mimita lelei. Vitamini C-mauʻoa meaʻai aofia uma citrus fualaʻau, papaya, moli, strawberries ma grapes. O fualaʻau e pei o le capsicum, broccoli, kapisi, tamato ma le spinach o loʻo iai foi vitamini C.
Meaʻai Mumu
Faʻafefea ona faʻateleina le maualuga ole hemoglobin? O meaʻai mumu e tele i le uʻamea. O aano mumu e mitiia uʻamea faigofie pe a faʻatusatusa i punavai Povi, mutton, ate tamaʻi povi, ate ate o ni punavai lelei o uʻamea. O se tasi o meaai sili ona lelei e faʻateleina ai le hemoglobin.
Laʻau mago
O le faʻaopopoina o laʻau mago e pei o le coriander, spearmint, basil, chervil, dry pasili, bay bay i lau taumafataga e mafai ona fesoasoani ile faʻateleina ole hemoglobin. Faʻaopopo i taimi uma nei fualaʻau mago i au meaʻai. E ese mai i le tuʻuina mai o le uʻamea, latou te faʻaopopoina foʻi le tofo i au meaʻai.
Maukeni fatu
E mauoa i latou i uʻamea. O loʻo iai foʻi latou Omega-3 fatty acid ma le zinc. E mafai ona e 'aʻaiina mata pe mafai foi ona e faia latou ma salati.
Vitamini B12
Vitamini B12 e manaʻomia mo le faʻateleina ole hemoglobin. Oe tatau ona i ai meaai e aofia ai lava aofaiga o vitamini B12 ma folate. O aano o manu ma fuamoa e tele i le Vitamini B12.
Seafood
Seafood o se sili lelei punaoa o hemoglobin. Meaʻai o le sami e pei o tuna, pipi, iʻa, samani, faisua ma sardine o ni mea lelei e maua mai ai le hemoglobin. Meaʻai o le sami o loʻo iai foʻi ma meaʻai e faʻatele ai le hemoglobin.
O oloa gaosi susu
O oloa susu e pei o susu, pata, sisi ma sisi o loʻo avea ma puna lelei o le uamea ma fesoasoani i le faʻateleina o le hemoglobin.
Fuifui
Faʻafefea ona e faʻateleina le maualuga ole hemoglobin? O vine o se sili lelei punaoa o uʻamea, aemaise lava uliuli vine. E le tatau ona galo ia te oe ia vine ma isi fualaʻau mo le faʻateleina o lou hemoglobin tulaga.
Fua mamago
O fualaʻau mamago e pei o apricots, prun, date ma raisins o ni punaoa lelei ia o le hemoglobin. O le maualuga uʻamea aofia i le mago fualaʻau fesoasoani fesoasoani hemoglobin. Latou te tuʻuina mai foʻi isi mea aoga ma vitamini i le tino.
Mea manogi
O mea manogi e pei o thyme, kumina fatu, oregano, basil, cinnamon ma le poto o loʻo avea ma oa tele o le uʻamea. O le mea lea, aua neʻi galo e tuʻuina ia mea manogi i lau taumafataga.
Fualaʻau sesame
E mauoa i latou i uʻamea ma fesoasoani e faʻateleina le maualuga ole hemoglobin. E mafai ona e mauaina ia latou ma soʻo se ipu suamalie pe mafai foi ona saunia se ipu mai ni fualaʻau.
