Su'e e fa'alelei atili e uiga i le fa'atulagaina o sini? O loʻo i ai se api talaaga mo lena mea. E te fia iloa atili lau paaga? Ioe, o loʻo i ai foi se api mo lena mea. O mea nei e 20 o mea faigaluega tusitusi sili mo au mea uma e te mana'omia ile tusi talaaga. O le mea moni, o latou uma.
FESOASOANI: 8 Tusi Fesoasoani mo le Tagata Lava Ia e Tatau Ona Faitauina
Amazon1. URSHINE Dotted Grid Journal: Tusitala Tala Lelei
Na tusia e se tasi pulufana talatala fou se pese tuusao i le tasi, fai mai: O pulufana e tutusa uma, faigofie ona vaai, ma tuu se tuaoi faataamilo i le pito o le itulau. O itulau e matua tele foi; e le tele tele ma e le laiti tele. Ou te fiafia foi i le taga i tua. Lelei, matou te fiafia. O le pepa e faʻamaonia foi le toto o lea alu i luma, faʻaaoga lau aoina o Sharpies.
Amazon2. Tusi Tala Lelei mo Fuafuaga: Clever Fox Planner
O lenei pepe e tatau ona faʻaigoaina o le Goldilocks o fuafuaga, e tusa ai ma se tasi tagata faʻatau fiafia. Ona pau lava lena o le faafetai i le mea moni e le o tele naua vaega e faʻatumu ae o loʻo maua pea le avanoa e mafaufau ai i au sini autu ma faʻamuamua mo le vaiaso. Ma o le faʻatulagaina saʻo e mafai ai ona e vaʻai i au fuafuaga mo le vaiaso atoa i luga o le itulau e tasi e aunoa ma se lagona lofituina. O le mea moni, o ituaiga uma o miti A.
Amazon3. O Le Mea Ou te Faitauina Mini Journal: Tusi Talaaga Sili mo le Aufaitau
E te iloa lena taimi matamuli pe a fautuaina e lau uo se tusi ma e le mafai ona e manatua pe ua uma ona e faitauina pe na o lou mafaufau e faaopoopo i lau lisi o tusi e faʻatau i le lumanaʻi? E te le toe popole i lena mea. Na faamatala mai e se tasi tagata faitau naunau, sa amata ona ou faaaogaina lenei tamai api talaaga i le silia ma le lua tausaga talu ai e faamaumau ai tusi ua uma ona ou faamaeaina ma o’u fua faatatau ma manatu i tusi taitasi. I le lua tausaga mulimuli ane, na toetoe a ou faatumuina se api talaaga se tasi ma ua ou iloa ai e matua faagaeetia le toe foi i tua ma manatua e le gata i mea na ou faitauina, ae o o’u manatu i tusi eseese ma tusitala. Sauni e fa'afiafia uma au uo kalapu tusi.
Amazon4. Aso Lelei e Amata i le Lotofaafetai: O se 52 Vaiaso Taiala e Atiina ai se Uiga o le Lotofaafetai: Best Gratitude Journal
Pe a tatou faʻalavelave i o tatou faʻalavelave i lea aso ma lea aso (ugh, feoaiga i luga o le auala i le galuega toe ), e faigofie ona galo mea uma e tatau ona tatou faafetai ai. O faʻasalalauga taʻitasi vaiaso o loʻo i ai se upusii musuia, avanoa e tusi ai ni mea se tolu e te faʻafetai ai mo aso taʻitasi ma avanoa e mafaufau ai i mea taua o lou vaiaso. E foliga lelei lava, sa'o? E le tusa ai ma le toetoe 600 tagata na tuʻuina atu i ai se faʻailoga lima-fetu ile Amazon. Ua oo lava ina fai mai se tasi tamaitai o le tusitusi iinei i aso uma ua suia ai lona olaga.
Amazon5. Zen as F*ck: Ose api talaaga mo le faataitaiina o le Atamai Mafaufauga o le le Tuuina atu o se Sh*t: Best Mindfulness Journal
Afai o le yoga agamalu ma le mafaufau loloto e le o sau mea tonu, o lenei api o talaaga o le a fesoasoani ia te oe e atiina ae le mafaufau i lau oe lava auala i tusitusiga tusitusi ma fautuaga atamai. Ma ioe, o le palauvale o se sh*t ton e fetaui mo le kosi iinei. Na tusia e se tasi tagata fa'aoga: O a'u o se foma'i na mana'o i se mea faigaluega e fa'afoe ai lo'u fa'apopoleina o lo'u tagata...O le mea fou o lenei mea ua avea ai o se meaalofa sili ae o lo'o i ai le tele o mea faigaluega lelei i totonu. E aoga, matagofie, ma malie. Afai ei ai se faʻailoga faʻapolofesa o le faʻatagaina, e tatau ona lelei.
Amazon6. Talofa A'u Fou: O se api talaaga o mea'ai ma faamalositino i aso ta'itasi e fesoasoani ia te oe ia avea oe ma fa'aliliuga sili ona lelei mo oe lava: sili ona lelei o le malosi ma le fa'ai'uga.
O le tausia o le malosi ma mea'ai fa'amatalaga e mafai ona pei o se sini faigata e tausia. Ae le o lenei api. O loʻo taulaʻi i le fesoasoani ia te oe e fausia ni masaniga maloloina e pei o le inuina atili o vai, faʻateleina le moe ma aʻoaʻo e talia ma alofa i lou tino i laasaga uma o lau faigamalaga.
Amazon7. Tu'i i le Aso Fanau: Ma'itaga ma le Tausaga Muamua: Tusi Talaaga Sili mo Matua Fou (po'o Fa'atalitali)
Matou te iloa lelei o aso muamua ma vaiaso o matua e vave alu, ae e i ai taimi matou te moomoo maimau pe ana mafai ona matou toe ola (e te iloa, toesea le le lava o le moe). Ma matou te moomoo foi maimau pe ana matou tausia se api talaaga o le tausaga muamua. O lea, aʻoaʻo mai la matou mea sese ma teu faʻafaigaluega i lenei mea. E aofia ai fa'atonuga ina ia mafai ai ona e tomanatu i lou ma'itaga, fanau mai ma le tausaga muamua na o'o i lau tama. Ma o le vaega e sili ona matou fiafia i ai? Ua uunaia oe e tusi e pei o loo e talanoa i lau pepe, ina ia mafai ona e faasoa atu le tusi ia i latou pe a latou matua malamalama. Na ou mauaina lenei mea o se meaalofa ina ua ou maʻitaga i laʻu tama muamua ma sa ou fiafia i ai !! O lea la ua ou maʻitaga i laʻu 2nd, o le mea muamua lea na ou faʻatau e amata ai le faʻasologaina o lenei malaga ofoofogia, o le tala lea a se tasi fafine.
Amazon8. Sa Ou I'inei: A Travel Journal for the Curious Minded: Best Travel Journal
E fia taimi na e teuina ai se api talaaga avanoa i totonu o lau atopaʻu ma le faʻamoemoe e faʻamaumau lau tafaoga, ae na o le iloa i luga o le vaalele i le fale e te leʻi faʻaaogaina? Mo i matou, o le tali o le: Ua tele naua taimi e faitaulia ai. Ae e le o le tulaga lena i lenei meafaigaluega mataʻina, talu ai e faʻaosofia oe e amata tusitusi ae e te leʻi alu mo le malaga e ala i le tusi i lalo o lau lisi o mea e teu ai, ma se lisi siaki o vaaiga e te manaʻo e vaʻaia. Fa'ailoa mai e se tasi tagata fa'aoga o fa'atonuga fa'aaofia fo'i e faia ai ni talanoaga lelei e amatalia pe a uma le malaga.
Amazon9. Amata i Le Mea O E I Ai: o se Tusi Talaaga mo Su'esu'ega a le Tagata Lava Ia: Tusitala Sili mo Su'esu'ega a le Tagata Lava Ia
E pei ona taʻu mai e le ulutala, ua mamanuina lenei mea e fesoasoani ai i le au faitau e aʻoaʻo se mea fou e uiga ia i latou lava. O itulau ta'itasi o lo'o i ai se upusii fa'aoso-mafaufau (valiina i se ata matagofie vai, BTW), soso'o ai ma se fa'ailoga fa'atusa e pei o le mafaufau i se suiga tele na e o'o i ai ma fa'amatala i'inei. Na faasoa mai ma le faamomoiloto e se tasi o loo iloiloina, sa ou tauivi ma lo’u lagona o le tagata lava ia, ma o lenei api talaaga ua avea ma se pupula mata i mea sa manaomia ona ou mauaina ia te au lava ia. Alofa i ai [ma] matua fautuaina [ia] mo soo se tasi e lagona ua latou le toe fesootai po o ai i latou.
Amazon10. Tasi Laina i le Aso: O se Tusi Fa'amanatu e Lima Tausaga: Tasi Lelei Le Tasi Laina i le Aso Tusitala
Afai e te puʻupuʻu taimi, atonu o le filifiliga pito sili lea ona maualalo i luga o le maketi. E faigofie: O aso uma e te tusia ai se manatu e tasi le laina, manatua poʻo se faʻafouga mai lou aso. O lena lava. Faʻaauau pea au tusitusiga ma o le a mafai ona e toe tepa i tua ma vaʻai i mea na e mafaufau i ai i lenei aso i le tolu tausaga talu ai. Fautuaga: Fai mai se tasi tina na te faaaogaina lenei api talaaga e siaki ai taimi laiti o aso taitasi ma lana tama. E ese le manaia o lena mea?
Amazon11. The Phoenix Journal: Tusitala Sili mo le Fa'atulagaina o Sini
O LE mea faigaluega sili lea ua ou mauaina e fesoasoani ia te aʻu e tali atu mo le faia o suiga lelei ma taua i loʻu olaga. E ui ina na o se fuafuaga e 12 vaiaso, ae na fesoasoani ia te au e amata fausia ni mausa lelei i le taimi lava lena e ala i le fai mai ia te au e taulai atu i sini uma e lua mo taimi pupuu ma taimi uumi. Ona ou vaevae lea o sini i galuega autu e galue ai i aso taitasi ma vaiaso, o le tala lea a se tasi e maua sini. Mana'omia se tala atili?
Amazon12. Fa'aleaga Lenei Tusitala: Tusi Talaaga Sili e Fa'aoso ai le Foafoa
Pe o oe o se tusiata poto po'o se fa'ata'ita'i fa'apitoa (*sii lima*), o nei fa'atonuga o le a fa'aosofia oe e mafaufau i fafo atu o le atigipusa. O itulau ta'itasi o lo'o iai fa'atonuga e pei o le sasaa, masaa, fa'atete, feanu, lafo i'i'i mea inu felanulanua'i pe 'oti fa'afuase'i ni lanu mai se mekasini ma fa'apipi'i iinei, fa'aoga lelei le itu taumatau o lou fai'ai. E fautuaina e le tasi tagata faʻatau e faʻatau se tasi mo se uo foi, ina ia mafai ona e faʻamaeʻa faʻatasi galuega ma faʻatusatusa iʻuga.
Amazon13. O la matou Q&A i le Aso: 3-Year Journal for 2 People: Best Journal for Couples
O ulugalii i laasaga uma e iai ni mea ofoofogia e fai e uiga i lenei alii ma e mafai ona tatou iloa pe aisea. Ole matou Q&A ile Aso saunia se fesili e pei o le: E mafai ona e manatua le taimi mulimuli na sau ai lau paaga i se miti? Ona saunia lea o avanoa mo oulua uma e tali ai. O le a e taliina lena fesili tonu i le aso lava e tasi mo le lua tausaga e sosoo ai, ina ia mafai ona e toe tepa i tua ma iloa ai le tele o lou tuputupu aʻe. Na matauina e se tasi tamaitai e faapea, ina ua uma ona faatau mai lenei tusi i se mea e fiafia i ai o se meaalofa mo lana uo tama, o le tusitusi i ai ua vave ona avea ma ana vaega e sili ona fiafia i ai o le aso.
Amazon14. Itulau ita: A Journal for the Bad Days: Best Journal for Bad Days
Tala Fou: E le tatau ona avea uma le tala ma le nuanua. O nisi taimi, e manaia tele le tusi i fafo o ou faʻalavelave ma (faʻamoemoe) tuʻu i latou e alu. Itulau ita fa'atagaina oe e fai na'o lena. E fa'atagaina oe e ta'u se A**pu o le aso ma lisi ni mea se tolu na e mana'o ai e tu'i lou aluga. O lea, e matua faamalieina. E le o se tusi a tamaiti, ae lelei mo le tagata palauvale [sic] matua o lana tama i totonu o se ituaiga o punk. Ei, o le a tatou talia.
Amazon15. Na'o le Va o i Tatou: Tina ma le Afafine: Ose Talaaga e Leai se Fa'alavelave, Leai ni Tulafono: Tusi Talaaga Sili mo Tina ma Afafine
O itulau nei e mafai ona fesoasoani e fa'atautaia le va'aiga fa'a'ole'ole fefa'asoaa'i e tina ma a latou fanau teine. E tumu i musumusuga e pei o mea ou te fiafia e talanoa atu ai ia te oe ma mea e faigata ona ou talanoa atu ia te oe e fesoasoani e faaleleia atili au fesootaiga. Ma, e tusa ai ma se tina ma se afafine e 10-tausaga le matua, e aoga tele. Na ia faasoa mai, E le gata ua fausia ai se sootaga faapitoa i lo ma va, ae ua ia lagona le matala atili e tusi i lalo ni fesili po o ni manatu e faasoa mai ia te aʻu atonu o se mea e maasiasi ai mo ia e faasoa atu...Ou te faia se manatu e avatu ia te ia le fautuaga na te manaʻomia pe naʻo le taʻu atu ia te ia o se tala e tutusa lava le maasiasi ina ia le lagona ai le tuuatoatasi.
Amazon16. O'o i le Lelei: A Guided Journal: Best Journal for Mental Wellness
O lenei tusi galuega na faia e se foma'i fa'apitoa mo le mafaufau, ina ia e iloa e sa'o. Na tu'ufa'atasia e Dr. Elena Welsh ni togafiti fa'ata'ita'i fa'amaonia mai le Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Positive Psychology and Mindfulness e fesoasoani ai i tagata fa'aoga ia maua le soifua maloloina o le mafaufau. Ma e foliga mai na ia manuia--fai mai le au suʻesuʻe o le tusiaina o lenei mea ua fesoasoani ia i latou e sili atu ona mafaufau lelei ma faateleina lo latou fiafia i aso uma. E foliga mai e aoga se fana.
Amazon17. Talanoaga ma Lo'u Tama: A Faamanatuga Tusitala o Tala ma Manatua: Tusi Talaaga Sili mo Tama
Ei, e mafai fo'i e tama ona tusi talaaga. (Ma latou atoatoa tatau ). O lenei taiala o se auala sili lea e amata ai. O se meaalofa sili foi mo i latou ua lauiloa e faigata ona faatau-mo tama (o le tele o iloiloga na taʻua o se meaalofa o le Aso o Tama). O le mea moni, e tumu i le tele o fesili faʻapitoa, e pei o le, o le a le uiga o ia a o laʻitiiti? Ma o le a lona manatua muamua? O le manatu o le a ia faʻatumu lenei mea, ona pasi atu lea mo lona atalii e faitau i se aso. Aww, o loʻo matou vaʻavaʻai i sauniga faʻafeiloaʻi matagofie ua uma.
Amazon18. The 3 Minute Gratitude Journal for Kids: A Journal to Aʻoaʻo Tamaiti e Faʻataʻitaʻi le Faʻafetai ma le Mafaufau: Tusitala Faʻafetai Sili mo Tamaiti
E le o vave tele ona amata i latou i le agaga faafetai ma le mafaufau. O le mea moni, atonu o le a avea oe fa'afetai na e faia. Na vave ona taliaina e lo'u afafine e 8 tausaga le mea lea ma amata ona tusitusi. O suʻesuʻega e faʻaalia ai o tamaiti e faʻafetai e sili atu ona lelei ma e itiiti ni faʻafitauli o le mafaufau. O la’u auala lea e fesoasoani ai ia te ia ia vaai i le tulaga lelei ma manatua le lelei i lona aso a o lei moe, o le tala lea a se tasi tina. E le mafai ona tatou finau i lena mea.
Amazon19. The Anxiety Journal: Fa'amalositino e Fa'afilemuina le Fa'atiga ma Ave'esea le popole i so'o se mea e te i ai: tusi talaaga sili ona lelei mo le popole.
E tumu i le tele o faʻamatalaga ma ua tusia i se auala e fesoasoani ai i se tagata e lagona o loʻo latou galulue faʻatasi ma le tusitala, o se tasi o tagata mafatia i le olaga atoa. E manaia tele, pe a manatu o le tusitala o se fomaʻi faʻataʻitaʻi laiseneina Corinne Sweet. O lenei api talaaga fesoasoani a le tagata lava ia e aofia ai upusii musuia, faʻamalositino faʻamafanafana mafaufau ma faʻamalosi faʻafilemu e fesoasoani ai i le filemu o mafaufauga popole.
Amazon20. Cagie Lock Journal: Tusitala Sili e Fa'aaoga e fai ma Diary
O lo'o mana'o e amata sau api talaaga i lou vasega ono? Leai se faamasinoga iinei. O nisi taimi, na'o lou mana'o i se avanoa e fa'ailoa atu ai e uiga i lena tina ita i le laina pikiapu a le a'oga a'o e iloa e leai se tagata e faitau i ai (e ese mai ia oe). E sau ma se loka faʻapipiʻi faʻapipiʻiina e faʻamautinoa ai e naʻo ou mata e vaʻaia nei itulau. E fautuaina e se tasi tagata fa'atau e tusi au upu fa'aulufale i i'i mo le teu malu. atamai.
FESOASOANI: Le 10 tau sili ona lelei ile Amazon ile taimi nei
