Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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O le toto faʻafualoa umi pe mamafa na te taʻua ole menorrhagia. O se mataupu o popolega ona e faʻalavelaveina gaioiga a se fafine i aso uma [1] .
O le averesi vaitaimi o le taamilosaga a fafine a le fafine o 28 aso ma o le averesi leiloa o le toto i taimi o vaitaimi e latalata i le 60 mililita i na 4 i le 5 aso. Ma i le tulaga o menorrhagia, e sili atu i le 80 mililita o le toto leiloa i le tasi faʻasologa o masina [lua] , [3] .
O se fafine o loʻo tigaina ile menorrhagia, na teʻaia le papala o le toto ma ono aʻafia ile toto ona o le tele o le toto na leiloa.
Mafuaaga o Menorrhagia
- Faʻafitauli-fesoʻotaʻi faʻafitauli (uterine fibroids, uterine polyps, uterine cancer, ma ovarian faaletonu)
- Faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma maitaga
- Faamaʻi namu pelvis
- Intrauterine lē-hormonal Masini (IUD)
- Faalavelave faʻaleagaina
- Tupuaga o le palapala toto
- Vailaau
Faʻailoga O Menorrhagia
- O le mamafa o le paʻu e alu mo le tele o itula.
- O le mamafa o le toto e manaʻomia ai le tele o tui ma sulu.
- Toto i le toto tumau tumau sili atu nai lo le vaiaso.
- E lapoʻa tele le faʻaputuga o le toto.
- Maua cramps faifai pea i le pito i lalo o le manava i le taimi o masina.
- Le mafai ona faatino gaioiga i aso uma.
- Le lelava, lelava ma le manava puʻupuʻu.
O se fafine e fai mai na mamafa lona toto pe a oʻo i le sili atu ma le 7 aso e tusa ai ma le Nofoaga Autu mo Faʻamaʻi ma Faʻamaʻi (CDC). Nei o fofo fale e mafai ona e taumafai e taofi le mamafa palapala palapala.
Faiga Aiga Mo Menorrhagia
1. Kanamoni
O le kinamoni o se mea manogi e ono aumaia se mapusaga mai taimi uumi. O loʻo iai antispasmodic meatotino e fesoasoani e faʻafaigofie ai toto toto ma taofi ai le mamafa o le palapala toto. O se suʻesuʻega suʻesuʻega na faʻaalia ai o le kinamoni e faʻaleleia le taamilosaga o masina i fafine ma le polycystic ovary syndrome (PCOS) [4] .
• Olo 2-3 fasi kinamoni i totonu o le pauta paʻu ma faʻaopopo i le ipu vai pupuna.
• Faʻapuna ma tuʻu mo ni nai minute.
• Inu faʻalua ile aso.
2. Omeka 3 gaʻo gaʻo
E taua mo fafine e faʻateleina a latou faʻaaogaina o omega 3 fatty acid i le taimi o le faʻasusu. Aua o taua gaʻo gaʻo e fai mai e puipuia le tele o le toto leiloa i vaitaimi e ala i le tuʻuina i lalo o le gaosiga o le homone prostaglandin [5] . O le faʻateleina o totoga o prostaglandins i vaega o le endometrial i le amataga o le faʻateʻi atonu e mafua ai le mamafa o le palapala toto [6] .
• Faʻauma le omega 3 fatty acid i le tulaga o iʻa gaʻo, figota o le sami, flaxseeds, ma isi.
3. Meaʻai e tele le uʻamea
O mamafa taimi e taitai atu ai i le leiloa o sili uʻamea ma uʻamea e manaʻomia e le tino e fai ai hemoglobin. O le le lava o le uʻamea i le tino e mafua ai le anemia o le iʻuga o taimi mamafa tele. Taumafa tele meaʻai e mauoa i le uʻamea pei o laʻau lanumeamata, moa, pi, ma isi mea faapena e faʻatagaina ai le uʻuina o le uʻamea, 'ai meaʻai tele i le suka C pei o pepa o le suka, fualaʻau mata, tamato ma broccoli.
4. Lauti ofu o le tamaʻitaʻi
O le ofu o le tamaʻitaʻi o se laʻau malosi e mafai ona fesoasoani e faʻamalieina ai le tiga ma tiga e fesoʻotaʻi ma le tele o le palapala toto. Tele talitonu vailaʻau talitonu foi o le inuina o tamaʻitaʻi lauti lauti e mafai ona fesoasoani e faʻamama ai le tafe o le masina [7] . O laulaʻau o laʻau o loʻo i ai le malosi gaioiga, coagulate ma astringent aʻafiaga e mafai ona fesoasoani faʻafitauli ma mamafa menstruation.
• I totonu o le ipu vai pupuna faʻapipiʻi ni luʻu o laʻei malulu o le tamaʻitaʻi. Tipi le ti ma inu faʻatolu ile aso.
5. Tupe a le leoleo mamoe
O lenei laʻau o loʻo i ai ni vaega taua o le bioactive e faʻaosofia ai le ute o uterine, ma fesoasoani i le faʻaputuputuga toto. O loʻo i ai foi i le ato tupe a le leoleo mamoe le puipuia o le toto lea e togafitia ai le mamafa o le taamilosaga poʻo le umi o le masina [8] .
• Faʻatupu laupepa a le leoleo mamoe mago i se ipu vai pupuna. Tipi le ti ma inu faʻalua i le aso.
6. Chasteberry
Mo seneturi, sa faʻaaogaina le chasteberry mo le togafitia o le tele o faʻafitauli o le masina e aofia ai le mamafa o le palapala toto. O le i ai o vailaʻau oona e aofia ai flavonoids i le chasteberry ua faʻaalia e aʻafia ai nisi homone pei o le prolactin, progesterone ma le estrogen. Chasteberry faʻalauiloa le faʻasaʻolotoina o le maualuga aofaʻi o progesterone ma taofi le faʻasaʻolotoina o le estrogen lea e faʻaititia ai le mamafa o le toto [9] .
• Faʻapuna se ipu vai, ma faʻaopopo ia nutimomoia chasteberry. Faataga ia tifato mo le 10 minute ona inu ai faʻalua ai lea ile aso.
7. Launiu Raspberry
Laʻau Raspberry o se vailaʻau vailaʻau e faʻaogaina e faʻaitiitia ai faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le taamilosaga taʻamilosaga. O laulaʻau maua astringent meatotino e taofiofia tele tafetoto ma faʻafaigofie cramps i taimi mamafa vaitaimi, lea toʻafilemu le uterine ma pelvic maso.
• I totonu o ni ipu vai se 2, faʻaopopo ni ipu se 2 fualaʻau fualaʻu raspberry ma faʻapuna. Tatala ma inu faʻatolu i le aso.
8. Faigofie
Yarrow o le isi laʻau fesoasoani e faʻaititia mamafa mamafa taimi faʻatupu mafua mai i uterine fibroids, ovarian cysts ma endometriosis. Yarrow o loʻo iai ni tuʻufaʻatasiga e taʻua o taninini e faʻapipiʻiina le toto ma faʻapipiʻiina foʻi ma faʻamalosia ai le tino uterine.
• Faʻaopopo ni laulaau mafanafana se lua i le ipu vai pupuna. Tuu ia tifato mo le 10 minute.
• Aveʻese laulaʻau ma inu faʻalua i le aso.
9. Poto
Tele vailaʻau latou te faʻaaogaina le tofa i le togafitia o le mamafa o le palapala toto. Faʻatoaga poto o loʻo i ai antispasmodic suauʻu ma tannins e maua ai le mapusaga mai vaitaimi tiga ma sili atu tafetoto tusa ma le faʻalapotopotoga a fafine mo le alualu i luma o Suesuega ma Aʻoga. [10] .
• Faʻaopopo 2 sipuni o laulaʻau poto i le ipu vai pupuna. Faapipii mo ni nai minute. Tipi ma inu faʻalua i le aso.
10. Cohosh uliuli
Fesoasoani uliuli cohosh i le faʻaitiitia o faʻailoga o menorrhagia e ala i le faʻatonutonuina o le estrogen ma le progesterone hormone maualuga ma faʻaititia le ogaoga ma le umi o le menorrhagia [sefulu ma le tasi] .
• I totonu o le ipu vai kuka 1 sipuni ti uliuli uliuli mo le 20 minute.
• Tuʻu le tifato mo ni nai minute ma faʻapipiʻi. Inu faʻalua ile aso.
11. Magnesium
Magnesium o se taua minerale e faʻapaleniina le fafine homone ma faʻatonutonuina le mamafa palapala i le taimi o paʻu. O le magnesium e galue foʻi o se musele maso e faʻamalieina ai le tui o le ute ma faʻapipiʻi ai faʻatama e fesoʻotaʻi ma le mamafa o le alu alu le palapala.
• Taumafa i meaʻai e maua i le magnesium e pei ole spinach, sukalati pogisa, sesame fatu etc.
12. Fatu o le sinapi
O fatu o le sinapi o loʻo iai le omega 3 fatty acid e fesoasoani i le faʻapaleniina o le maualuga o lou homone e ala i le faʻaititia o maualuga maualuga o le estrogen, ma faʻatonutonu ai lou gasegase. O le aneti-afaina meatotino o le sinapi fatu fesoasoani foi i le faʻamalamalamaina mamafa vaitaimi tafe.
• olo le 2 sipuni o fatu o le sinapi i le efuefu lelei ma palu faʻatasi ma yogurt ma kulimi ma faʻaalu faʻalua ile aso.
13. Fatu o le Koriano
Coriander fatu o loʻo i ai vaega o le bioactive e faʻapaleniina le fafine homone estrogen ma progesterone [12] . Coriander fatu o se sili sili punaoa o potassium, uʻamea, vaitamini K, vitamini A, vitamini C, magnesium ma kalisiu.
• Faʻaopopo ni sipuni tiina se lua sipuni o fatu kulisi i totonu o le ipu vai.
• Faʻapuna ma faʻavili.
• Faʻamaʻa ma faʻalua pe faʻatolu i le aso.
14. Apu sideri vineka
O le vineka apu e aoga ile togafitia ole faʻalavelave ole hormonal i fafine e maua ile polycystic ovarian syndrome (PCOS), ole mafuaʻaga masani o le tele o le palapala toto. E le gata e faʻaititia ai le mamafa o le tafe o le toto, ae faʻamalosia ai foi le faiga o le fanautama.
• Ave se sipuniti sipuni sikauti apu ma se ipu vai ma inu faalua i le aso.
15. Lauti lauti
Laʻau aofia ai astringent, aneti-afaina ma coagulant meatotino e mafai ona fesoasoani togafitia mamafa palapala palapala palapala. Tamaʻitaʻi ma mamafa vaitaimi ua maualuga serum tulaga o prostaglandin E2 ma prostacyclin lea e mafua ai i tele toto tafetoto ma maʻila masina [13] .
• I totonu o le ipu vai faʻapuna sina ginger mo ni nai minute. Tipi ma faʻaopopo le meli. Inu faalua pe a uma le 'aiga.
16. lauti jujube
O le Jujube, e masani ona faʻaigoaina o aso mumu, sa faʻaaoga masani mo taimi mamafa ma le paʻu o le masina. O se suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le inuina o le jujube tea e aafia ai le maualuga o le estrogen i le toto ma faʻaititia ai le mamafa o le palapala toto [14] .
• I totonu o le ipu vai pupuna faʻaopopo 15 g o lau ole jujube ma le sipuni o lanumumu.
• Faʻamafa le lauti ma inu i le 8 i le 10 taimi i le masina faʻapitoa lava i le taimi o le faʻataʻamilosaga.
17. Falaxseed ti
Flaxseeds aofia ai lignans o loʻo i ai homone paleni meatotino. Ma o suʻesuʻega ua faʻaalia mai latou te fesoasoani faʻatonutonu estrogen tulaga i le tino i le taimi mamafa paʻu [sefulu ma le lima] .
• I totonu o le ipu vai pupuna, faʻaopopo le sipuni sipuni o flaxseeds o loʻo faʻaputuputuina mo le 10 minute.
• Faʻasasaʻo ma inu faʻatolu i le aso.
18. Oomi malulu
Ina ia faʻaititia le tele o le palapala, tuu se aisa i luga o lou manava. O le faʻaogaina o le malulu e mafua ai le taofiofia o ala toto e faʻaititia ai le leiloa o le toto.
• Afifi se aisa i se solo ma tuʻu i luga o lou manava mo le 20 minute. Faʻaauau le toe sapalai o le pusa pe a uma le lua i le fa itula.
19. Blackstrap Molasses
O se tasi lea o auala sili ona lelei e fai i le fale mo le mamafa o le palapala toto. E mauoa i uʻamea ma fesoasoani i le gaosiga o mumu toto ma fesoasoani e faʻatonutonu le aofaʻi o le toto leiloa i le taimi o le paʻu. I se faʻaopopoga, e fesoasoani e faʻaititia ai le faʻaputuputuga toto ma faʻamalulu maso o le uterine puipui e faʻaititia ai le tiga.
• Faʻaopopo le 1 i le 2 sipuniti o blackstrap molasses i se ipu vai mafanafana poʻo le susu. Inu tasi i aso uma.
20. Mea taalo
O le Lodhra o se vailaʻau o loʻo faʻaaogaina i Ayurveda e togafitia ai faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le mamafa o le toto. E masani ona faʻaaogaina e faʻamalolo ai fafine o loʻo mafatia i le papala tele, poʻo i latou e maua i le faʻamaʻi mata. Mo le faʻafitauli o le tele o le tafe o le toto, o lona faʻaaogaina e matua fautuaina, aua e fesoasoani i le malolo ai o uterine aʻa.
• Ave le 3 go le pauta paʻu o le Lodha.
• Faia se decoction i le 100 ml o vai.
• O le inuina pea o lenei mea o le a fesoasoani i le faʻamaloloina o le faʻafitauli o le mamafa o le palapala.
Aua & Le faia Mo Menorrhagia
• Faʻauma fualaʻau fou ma fualaʻau e maua ai le tele o mea lelei.
• Ia lava le malologa i le taimi o le masina.
• Aloese mai le 'ai i meaʻai feʻai, masima ma vai inu vai inu.
• Aua le tagofia fualaʻau mo le faʻaititia o le tiga o le vaitaimi talu ai e mafai ona oʻo atu i le manifinifi o le toto.
• Fai yoga ma faʻamalositino e faʻamama ai maso maso.
• Afai ua e lagonaina le vaivai ma le maʻi ona o le mamafa o le alu toto alu faʻafesoʻotai se fomaʻi.
Faʻaaliga: Faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi ae e te leʻi faia ni fofo i le fale ona e ono afaina ai.
