A e keto , e te le manaʻomia se taimi faʻapitoa e saunia ai se taumafataga o le steak, tusa lava pe naʻo oe lava. Faatumu lau pusaaisa i nai tipi sili o povi ma sauni e fa'afiafia i fa'amanuiaga uma e maua e le olaga maualalo-carb i nei 20 keto-friendly recipes.
FESOASOANI: 18 Ketogenic Recipes e Taumafai mo le 'aiga o le afiafi
Dana Carpender / Le Keto mo le tasi Cookbook1. Keto Steak ma Blue Cheese Salati mo le Tasi
O lenei salati fa'alelei faleaiga e sau fa'atasi i nai minute ma ose auala maloloina e fa'aoga uma ai mea'ai o totoe o lo'o ia te oe.
Maua le fua
ATA: ERIC MORAN/SILI: ERIN MCDOWELL2. Steak Fa'a'ala'au Fa'atasi ma Sau Lemon-Herb Sauce
O le ki i lenei fua fa'amalosi, suamalie? Fa'amama le steak a'o le'i o'o i le mea'ai, ona tu'i lea i le ta'amilosaga lona lua o sosi manogi.
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ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL3. 15-Minute Skillet Pepper Steak
O lenei mea'ai apa e tasi e fa'aosofia e le 'ai Saina ma fa'atasi vave, e mafai ona e sasaina i so'o se po o le vaiaso.
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FESOASOANI: Le eseesega i le va o le 'Keto mama' ma le 'Keto palapala'
ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL4. Skewers Steak ma Sau Chimichurri
I le avea ai o se mea'ai po'o se mea'ai, o nei kebab-style steak e sili ona faatosina, aemaise lava i le tele o le manogi o chimichurri e fai i le fale.
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Malaia Manaia 5. Garlic Butter Steak ma Scallops
Ola i le ola e leai se carb? Ia, aumai le faase'e ma le gaoa. O le aso po i le fale o loʻo i lona maualuga i lenei fua pata.
Malaia Manaia 6. Pepa Pan Steak ma fuamoa
O taeao paie ua na ona sili atu ona suamalie. Steak, fuamoa ma tamato tunu o le a amata lou taeao i le tele o tofo ma porotini. Na'o le tu'u ese o pepe pateta i lenei fua mo se taumafataga keto atoatoa.
le ipu faauigaina 7. Steak, Poblano ma Mushroom Fajitas
Psst, e te le manaʻomia ni totila mo le po fajita! O lenei aano o manufasi ma veggie tu'ufa'atasi o lo'o fa'apipi'iina i le tele o mea'ai ma mea manogi e maua ai se taumafataga fa'amalieina atoatoa, fa'alelei.
FESOASOANI: O togafiti sili ona lelei Keto Diet na matou aʻoaʻoina i Reddit
Seleselega Afa tao 8. Korean Grilled Steak
O fatu sesame fa'afefeteina e fa'aopoopoina ai le chimichurri ua tumu i mu'amu'a mo lenei mea'ai manogi, fa'afefeteina.
Pisua suamalie ma Saffron 9. Pipi Lime ma le Falai Falai
Ole sosi falai lime lea e fa'aopoopoina ai le tone o le zing e aunoa ma le ga'o. Ma le isi, o le ae tulimatai atu i mea e totoe i le vaiaso atoa.
O aʻu o se blog meaai 10. Oga Sitika vela ma Iapani Chimichurri, ga'o ponaivi tao ma fuamoa Jammy
Ioe, o le chimichurri ose mea'ai keto e sili ona lelei aua e mafai ona e ta'alo i la'au, fa'ama'i ma suau'u e sui ai pea. Tu'u atu i ai ma lenei fua o le steak tunu mo se po mafanafana.
ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL11. Tasi-Pan Steak ma Beets ma Crispy Kale
O ni fasi fasipovi fa'afefete + lua veggies + tasi le apa apa = ose fua faigofie ma vave o le taumafataga o le afiafi. O le sausau o sisi lanumoana poʻo le feta i luga o le a avea foi ma se faʻaopoopoga manaia ...
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photh: Michael Marquand / Faiga: Jake Cohen12. Fa'ato'a aniani Falani
O se fefiloi i le va o le steak ma le taumafataga o le povi, o le brisket o se tasi lea o meaʻai e faʻamafanafanaina i taimi uma, ma aisi i taimi uma mo se kamupani faaopoopo. Valaaulia au uo uma mo se taumafataga keto e manogi lelei e pei o le tofo.
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FESOASOANI : 12 Lafoa'i Recipes 'aiga o le afiafi e Keto-Friendly
Manuia Yum 13. Uu Steak ma Chimichurri Dipping Sauce
O u o le steak, e pei o le steak tips, e mu ma suamalie i fafo ae sua i totonu. Fa'atasi ma se sosi lanu meamata la'au, e matua le mafai lava.
40 Aeleele 15. Keto Fajita Salati ma Steak
O le chili-cumin-lime vinaigrette o loʻo i ai. (Ma ioe, e mautinoa lava e mafai ona e faʻaopopoina le sisi ma le kulimi oona.)
Le Mea'ai Fa'ailoa16. Lemongrass Steak Banh Mi Bowls
Afai matou te faʻamaoni, na faʻatau atu i matou i le taʻua muamua o le sriracha mayo.
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Tu'u mai se umu 18. Asia Pepper Steak Kebabs
E le gata o le steak i luga o se laau e malie e 'ai, e faigofie ma vave ona kuka.
Le Tala Fa'aonaponei 17. Philly Cheese Steak Skillet
O ai e manaʻomia ni falaoa pe a tatou iloa uma le vaega sili o le faʻatumu?
Spoon Fork Bacon 14. Uula tunu ma Steak Surf n' Turf
O se taumafataga o le afiafi e lua-fer o loʻo i luga oa tatou meaʻai? Aua le popole pe a tatou faia.
Taaalo Lelei ma le pata 19. Tolu-Minute lafo uamea Steak
O le togafiti i lenei mea'ai o le fa'avevelaina lea o lau apa fa'atuatuaina. E ivasefulu sekone i le itu o le a maua mai ai se steak e seasea masani ona fa'atali e fufui i le sosi avoka.
Ole a Gaby Cooking 20. Guacamole Steak Salati
E oo lava i na toppings uma, o le steak o le a le leiloa, faafetai i se marinade tofo o citrus, mea manogi ma laau afu. (O Gaby Dalkin e atamai faapena.)
FESOASOANI: Mafaufau e alu i Keto? Aua le Amata e aunoa ma le Faitauina o Fautuaga nei
