20 Fofo Faʻanatura E Feagai ai ma le Manogi o le Tino

O Igoa Sili Mo Tamaiti

Fola:

Aso Fanau:

Lafo

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga

Naʻo totonu

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• 
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• 9 itula ua tuanaʻi Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
• 12 itula ua mavae Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021

Aua le misia

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• Tupe O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
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• Malaga 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila

O le manogi o le tino e mafai ona avea ma luʻitau mo le toʻatele o tatou, aemaise i le vevela o le tau. O lo tatou manogi manogi mafai ai ona tatou matua mataala. Tagata e afu tele tele masani ona feagai ma lenei mataupu. O tagata e maualuluga o latou gaʻo, o tagata e 'aʻai meaʻai feʻai ma tagata e iai faʻafitauli faʻafomaʻi e ono afaina i le tino o le tino. E faʻamoemoe foʻi i mea e pei ole taumafa, soifua maloloina male itupa. ^[1] O le manogi o le tino e mafai ona tupu i nofoaga e pei o alofilima, vae, itutinosa, tootoo ma isi

E feteʻenaʻi ma le talitonuga taatele, o le manogi o le tino e le mafua mai i siama o loʻo tutupu i luga o tatou paʻu. E tupu le manogi o le tino pe a gagau le siama i polotini o loʻo iai i le afu i ni acid eseese. ^[lua]

E tele deodorants avanoa i le maketi. Ae, nei e mafai ona aoga mo na o ni nai itula. E iʻu foʻi ina faʻapouliuligia ou 'aʻao. O le mea e laki ai mo tatou, e tele vailaʻau e mafai ona fesoasoani ia i tatou e aveʻese ai lenei mataupu ma e masani ai foʻi.

Fofo Faʻanatura E Faʻatonutonu Manogi Tino

1. Fagu tao

O le tao falaoa e i ai ni ona uiga faʻafefeteʻi ^[3] o le a fasiotia ai siama e mafua ai le manogi o le tino. E mafai foi e le tao falainu ona mitiia le susu ma o lea e fesoasoani ai i le puleaina o le afu.

Vaega

• 1 kulimi soda tao
• Ni nai mataua o le vai

Faʻafefea ona faʻaaoga

• Ave le tao tao i totonu o se pesini.
• Faafefiloi vai i totonu o le pesini e faia se palu.
• Faʻapipiʻi le paʻu i ou vaega manogi e pei o lalo ma vae.
• Tuʻu mo le 10-15 minute.
• Fufulu ese i le vai mafanafana ma paʻu faʻamago.

2. sua o le tipolo

O le sua o le tipolo e fesoasoani e faʻaititia ai le maualuga o le tino o le PH ma puipuia ai le tutupu aʻe o siama. ^[4]

Elemeni

• 1 tipolo

Faʻafefea ona faʻaaoga

• Tipi le tipolo i le afa.
• Ave le tipolo ma olo i luga o ou lima.
• Tuʻua seʻi mago.
• Fufulu ese i vai mafanafana.

Faʻaaliga: I le tulaga o le paʻu o le paʻu, ia mautinoa e faʻavaivaia le sua o le tipolo i le faʻaopopoina o ni nai mataua o le vai ma faʻapipiʻi lenei sua sua ua faʻamumuina i lalo o vae.

3. Faʻataulaitu Hazel

Witch hazel fesoasoani e faʻaititia le tulaga maualuga ole tino o le pH ma puipuia ai le tuputupu aʻe o siama mafua ai le manogi. E avea foi o se masani astringent e fesoasoani i le faʻaititia o le tele o pores ma o lea faʻaititia le afu. ^[5]

Vaega

• O nai mataua o failaitu faʻataulaitu
• Se polo vavae

Faʻafefea ona faʻaaoga

• Ave le afu o le failaitu faʻataulaitu i luga o le cotton cotton.
• Palu lemu i lalo o ou vae pe a uma ona taʻele.

4. Vineka cider apu

O le natura faʻatupuina o le apple cider vineka e fesoasoani e faʻaleagaina le manogi-mafua ai siama. E i ai foi antimicrobial meatotino ^[6] e puipuia ai le tupu tele o siama.

Vaega

• 1 kulimi apu sidereti vineka
• Se polo vavae

Faʻafefea ona faʻaaoga

• Fufui le cotton cotton i le vineka sika apu.
• Uʻu malie i lalo o ou vae.

5. Oloina le 'ava malosi

O le oloina o le 'ava malosi e i ai ni mea faʻafefeteina ^[7] e mafai ona fesoasoani i le puipuia o siama tuputupu ae, lea fesoasoani i le faʻaititia o manogi tino.

Vaega

• O nai mataua o le oloina o le 'ava malosi
• Se ie vavae

Faʻafefea ona faʻaaoga

• Ave le 'ava malosi olo i luga o le cotton pad.
• Tui i lalo o vae.

6. sua o le tamato

O Tomato e iai ana vailaʻau faʻafefeteina. O le natura faʻamamaina o tamato e fesoasoani foi i le fasiotia o siama. ^[8] O le astringent meatotino a tamato e fesoasoani i le faʻaititia o pu, ma faʻaititia ai le afu.

Elemeni

• 1 tamato

Faʻafefea ona faʻaaoga

• Tipi le tamato i ni fasi.
• Uʻu le fasi i lalo o lou underarm mo ni nai minute ae e te leʻi taʻele.

7. Aloe vera gel

Aloe vera e mauoa i vailaʻau oʻona. E i ai foi meatotino antibacterial, ^[9] fesoasoani ai i le faʻaititia o le manogi o le tino.

Elemeni

• Aloe vera gel (pe a manaʻomia)

Faʻafefea ona faʻaaoga

• Tago i luga o ou tamatamai lima sina aloe vera gel.
• Faʻapipiʻi lemu i lalo o ou vae.
• Tuʻu i le po.
• Fufulu ese i le taeao.

8. Taga ti

Polyphenols o loʻo iai i le lauti e fesoasoani e faʻafetauia siama e sosolo ai le manogi.

Vaega

• 4 taga ti
• 2 L vai

Faʻafefea ona faʻaaoga

• Faapuna le vai.
• Tuʻu taga ti i totonu o le vai pupuna.
• Liligi lenei vai i lau taele.
• Faasusu i totonu o lenei vai pe a ma le 15 minute.
• Fai lenei 2-3 taimi ile vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

Faʻaaliga: E mafai ona e tuʻu taga ti i ou seevae e tiaʻi ese ai ou seevae manogi.

9. Suauʻu lauti lauti

O le laʻau laʻau lauti ei ai meatotino faʻamaʻi ma antiseptic ^[10] e mafai ona fesoasoani fasioti le manogi-mafua ai siama.

Vaega

• 2 paʻu le laʻau laʻau lauti
• 2 kulimi vai

Faʻafefea ona faʻaaoga

• Faʻafefiloi le laʻau lauti lauti i le vai.
• Tago le paluga i luga o lou underarm.
• Faʻaoga lenei i aso uma mo le manaʻoga taunuʻuga.

10. Rosewater

Rosewater ei ai antiseptic meatotino. E fesoasoani foi e faʻatumauina le tulaga ole pH ole tino. E i ai astringent meatotino e fesoasoani e faʻaititia le pu afu, ma faʻaititia ai le afu.

Vaega

• 3 kulimi rosewater
• 1 kulimi apu sidereti vineka
• Se fagu paʻu gaogao

Faʻafefea ona faʻaaoga

• Faafefiloi le rosewater ma apu cider vineka.
• Teu le paluga i totonu o se fagu fagu.
• Fafasi le paluga i luga o lou underarms ma isi manogi-afaina vaega.
• Faʻaoga lenei i aso uma mo le manaʻoga taunuʻuga.

11. Fenugreek ti

Fenugreek e mauoa i vailaʻau oʻona. E i ai ni meatotino faʻamaʻi e fesoasoani e taofi ese siama.

Vaega

• 1 tsp fenugreek fatu
• 250ml vai

Faʻafefea ona faʻaaoga

• Faʻaopopo fatu fenugreek i le vai.
• Faʻapuna seʻia uma le vai ua faʻaititia i le afa.
• Inu lenei ti i taeao uma ile manava gaogao.

12. Lauti lanumeamata

O le ti Green e mauoa i vailaʻau e pei ole vitamini E ma C, ^{[sefulu ma le tasi]} e mafai ona fesoasoani tauivi saoloto radical faaleagaina. E i ai le tannic acid ma mafai ona fesoasoani e teteʻe atu i le manogi o le tino.

Vaega

• Ni nai lau lauti lanumeamata
• Vai

Faʻafefea ona faʻaaoga

• Kuka sina vai i totonu o se ulo.
• Faʻaopopo laulaʻau i totonu o le vai.
• Tuu ia malulu i lalo.
• Tipi le vai e aveʻese laulaʻau.
• Faʻasusu le vai i vaega e afu ai le afu o lou tino.

13. Masima Epsom

E faʻapipiʻi e le masima Epsom mea oona i o tatou tino. E i ai meatotino antibacterial ona o le teio ^[12] i ai i le masima.

Vaega

• 1 ipu masima Epsom
• Suavai taʻele

Faʻafefea ona faʻaaoga

• Faafefiloi le masima Epsom i lau vai taele.
• Faʻasusu i lenei vai mo le 15-20 minute.
• Faʻaaoga lenei i isi aso mo le iʻuga manaʻomia.

14. Ave Lau

O le antibacterial ma antiseptic meatotino o neem fesoasoani e tau ai le manogi-mafua ai siama. ^[13]

Vaega

• Se luʻitau o neem lau
• 1 ipu vai

Faʻafefea ona faʻaaoga

• Tago ia neem lau ma vai ia maua se palu.
• Faʻapipiʻi le paʻu i luga o vaega o le tino e afaina i le afu.
• Tuʻu pea seʻi mamae.
• Fufulu ese i le vai mafanafana.
• Faʻaoga lenei i aso uma mo le manaʻoga taunuʻuga.

15. Maʻa tulimanu

Cornstarch o loʻo i ai ni vailaʻau faʻamaʻi e fesoasoani e taofia le siama.

Elemeni

• 1 kulimi efuefu sana

Faʻafefea ona faʻaaoga

• Uʻu le paʻu suka i lalo o ou vae.
• Tuu pea.
• Faʻaoga lenei i aso uma mo le manaʻoga taunuʻuga.

16. Pateta

Pateta ei ai antimicrobial meatotino ^[14] e fesoasoani e fasioti siama. E fesoasoani foi e faʻatumauina le paleni ole pH.

Elemeni

• 1 pateta

Faʻafefea ona faʻaaoga

• Tipi le pateta i ni fasi.
• Uʻu le fasi i lalo o ou vae.
• Tuʻu ia e mago. Faʻaaoga lenei i aso uma mo le manaʻoga taunuʻuga.

17. Faʻafa

E fesoasoani le Arrowroot e faʻamamago le paʻu. E i ai foi anti-inflammatory meatotino.

Elemeni

• Paʻu fana

Faʻafefea ona faʻaaoga

• Faʻapipiʻi le pauta i vaega o loʻo afu ai le afu o le tino.
• Tuu pea.
• Faʻaoga lenei i aso uma mo le manaʻoga taunuʻuga.

18. kapeti

Garlic ei ai antimicrobial ma antioxidant meatotino. ^{[sefulu ma le lima]} E mafai ona fesoasoani ia te oe e teteʻe atu i le manogi o le tino.

Elemeni

• Kaliki pei ona manaʻomia

Faʻafefea ona faʻaaoga

• Aai ni fualaʻau kalapu i aso uma.

19. Suauʻu popo

O loʻo i ai le vailaʻau o le Lauric acid i le popo, e fasioti siama ^[16] , fesoasoani ia oe i le manogi o le tino. E faʻapea foi ona fesoasoani faʻapaleni le tulaga pH.

Elemeni

• Suauʻu popo pe a manaʻomia

Faʻafefea ona faʻaaoga

• Ave ni suauʻu popo i luga o ou tamatamai lima.
• Faʻalu lemu i luga o au underarm.
• Tuu pea.

20. Lavender suauʻu manaʻomia

Lavender suauʻu manaʻomia ei ai antimicrobial meatotino ma o lea e fesoasoani taofia le siama. ^[17]

Vaega

• 4-5 mataua o lavender suauʻu manaʻomia
• 1 ipu vai
• 1 fagu pasī gaogao

Faʻafefea ona faʻaaoga

• Faʻafefiloi suauʻu paʻu ma le vai.
• Tuʻu le faʻafefiloi i totonu o se fagu pasī.
• Fafasi i lalo o lalo.
• Faʻaaoga faalua i le aso mo ni faʻaiuga silisili.

Fautuaga e Puipui ai le Manogi o le Tino

• Taʻele i aso uma.
• Lulu malie lou paʻu, ae maeʻa maeʻa taʻele.
• Faʻaaoga se fasimoli vailaʻau. Taumafai e aloese mai fasimoli-faʻavae fasimoli i le tele e mafai ai.
• Faʻamalosi lou paʻu ma faʻapitoa underarms ia le tasi i le vaiaso.
• Faʻaaoga se deodorant e umi-umi.
• Mafaufau i mea e te 'ai. Ia mautinoa ia aua neʻi 'ai ni meaʻai ninii ma ni meaʻai manogi.
• Faʻaaofia fualaʻau ma fualaʻau i lau taumafataga.
• Taofi ou sima.
• Faʻaitiitia le popole. O le faʻamalosi e mafai ona taʻitaʻia atili ai oe i le afu ma mafua ai le manogi o le tino.
• Inu tele vai.

1. [1]Penn, D. J., Oberzaucher, E., Grammer, K., Fischer, G., Soini, H. A., Wiesler, D., ... & Brereton, R. G. (2006). Taʻitoʻatasi ma itupa tamaʻilima lima i le tino o le tagata manogi. Faʻasalalauga o le Royal sosaiete fesoʻotaʻiga, 4 (13), 331-340.
2. [lua]Hara, T., Matsui, H., & Shimizu, H. (2014). O le taofiofia o auala microbial metabolic auala e taofia ai le fausiaina o le tagata tino manogi vaega diacetyl e staphylococcus spp.PloS tasi, 9 (11), e111833.
3. [3]Drake, D. (1997). Gaoioiga antibacterial o le tao taoina o ipu soda. Tuufaʻatasiga o faʻaauau aʻoaʻoga i nifo. (Jamesburg, NJ: 1995). Faʻaopoopoga, 18 (21), S17-21.
4. [4]Penniston, K. L., Nakada, S. Y., Holmes, R. P., & Assimos, D. G. (2008). Iloiloga taua o le citric acid i le sua o le tipolo, sua o le lime, ma oloa faʻatau sua o fualaʻau-o loʻo avanoa .Journal of Endourology, 22 (3), 567-570
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16. [16]Kabara, J. J., Swieczkowski, D. M., Conley, A. J., & Truant, J. P. (1972). O gaʻo gaʻo ma mea e tutupu mai e fai ma antimicrobial agents. Antimicrobial agents ma chemotherapy, 2 (1), 23-28.
17. [17]Cavanagh, H. M. A., & Wilkinson, J. M. (2002). Gaioiga faʻasolosolo o le lavender suauʻu taua. Phytotherapy sailiiliga, 16 (4), 301-308.

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