Matou te fiafia i se taumafataga moa e maualalo le tausiga e pei o le isi tama, ae aisea e maua ai e susu leai ni ponaivi, leai ni paʻu le alofa? Ua oo i le taimi e liliu ai i moa ogavae , lea na masani lava ona faia mo na fua e tasi le ipu tatou te faʻafeiloaʻi pea lava pea. Latou te sua, felafolafoaʻi ma tofo, faʻaopoopo e mafai ona latou taulimaina se ogaumu vevela e pei o le pisinisi a se tasi. Le talitonu ia i matou? Fai se tasi o nei fua e 22 mo ogavae moa ma faafetai mai pe a uma.
FESOASOANI: 25 Itu Mea e Tautua ma Ovae Moa
Colin Price/Lua Pi'i & La Latou Pod Cookbook1. Meli sinapi Sheet-Pan Chicken with Brussels Sprouts
O le ponaivi i totonu, ogavae moa o lo'o i ai le aoga uma o se moa tao atoa e aunoa ma se vevesi.
Maua le fua
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell2. Moa tao tao e tasi le apa ma kāloti
Fa'atofa i le fa'aputuga o ulo ma apa i totonu o le faatanoa, ma fa'afeiloa'i i kāloti mālū, kaliki ma ogavae moa.
Maua le fua
Jonathan Lovekin/I la'u laulau3. La'au Pa'u Initia-Spiced Chicken
A'o tao le moa, o pateta i totonu o lenei ipu e galue malosi e fa'asusu uma na sua matagofie. (Ma e tau le siiina lou tamatamailima.)
Maua le fua
Ellen Silverman/Dorie i aso uma4. Dorie Greenspan's Sheet-Pan Balsamic Chicken with Baby Potatoes and Mushrooms
E mana'omia e Greenspan vae moa (o lona uiga, o le suilapalapa ma le pa'u o lo'o fa'apipi'i), ae e mafai ona e fesuia'i i ogavae moa masani pe a e mana'o ai. O le a tutusa lava le 'apamemea ma le matagofie i le faaiuga o le kuka.
Maua le fua
Tofo Pa'u Tasi ma Fai5. Dijon-Maple Chicken ma Brussels Sprouts ma Butternut Squash
Afai o le mea pito sili ona faigata e tatau ona e faia o le tipiina o fualaau faisua, e te iloa o le a lelei le taumafataga o le afiafi.
Maua le fua
Erin Kunkel/The Vibrant Life6. moa pipii moli ma aniani karameli ma fennel
Ole mea lea e fa'amanatu mai ai a tatou mea'ai e sili ona fiafia i ai, ae sili atu le soifua maloloina. (Afai e te le fiafia i le fennel, e mafai ona e taumafai i le bok choy poʻo se isi veggie lanu meamata nai lo.)
Maua le fua
Seleselega Afa tao 7. Best Easy Greek Sheet-Pan Chicken Souvlaki ma Pateta
Afai matou te le iloa se mea sili atu, matou te manatu o loʻo matou 'ai i le sami i Eleni. E tatau ona feta.
Le Mea'ai Fa'ailoa 8. Le Pepa Pepa Sili Chicken Piccata
Ia sasaa le mea lea i lau isi taumafataga o le afiafi e sosoo ai ma ia manatu tagata uma o se galuega faigata. (O le togafiti pito sili ona lelei? Matou te manatu faapena.)
Le Tala Fa'aonaponei 9. Fa'ali'i La'au Mo'a Mago Chutney Fai ma le Kaulifula
O le a le mea e aoga i le motu o tagata, e itiiti ifo i le itula e fai ai ma fetaui lelei uma faʻamatalaga o le masima, suamalie ma suamalie? Le alii lea.
Foodie Crush 10. Moa Paprika Usu Crispy
O le ki e maua ai le pa'u malisi e le o le tumutumu o le apa. E te mana'o e la'a atili? Tuu se fata tao uaea i totonu o le apa e sili atu le mafiafia.
Le Tina 100 11. Ogāvae moa Thai
E mautinoa, e leai ni ipu pe a e oka Thai tiliva. Ae e leai foi se faamalieina i le faia o se taumafataga manaia mo oe lava. O lou valaau.
Le Tala Fa'aonaponei 12. Lima Mea'ai Mea'ai Lau'ai-Pan Talisuaga
Mea malie: Lima mea manogi o se tuufaatasiga o kinamoni, star anise, fennel, pepa paʻepaʻe ma cloves. O se soa lelei foi i moa, kāloti ma kapisi.
Tele Mea'ai13. Adobo moa ma le Pateta ma le araisa kalaka
O le mea'ai Filipino suamalie, suamalie ma masima na fa'aleleia. (Ma o le uiga o la matou faʻamaʻi mama ma 15 minute o sauniuniga.)
Maua le fua
E maeu le suamalie 14. Mo'a Korea ma Araisa popo
A'o tao le moa sesame i totonu o le ogaumu, e mafai ona e faia le araisa ma saunia lau toppings. A pe le taimi, ua e sauni e eli i totonu.
Seleselega Afa tao 15. Laupapa-Pan Harissa Moa ma Chickpeas ma Pate suamalie
O le tasi lea na matou i le harissa…ma toe i le feta. O le mea atoa o le apa-pepa e na o le cherry i luga.
O Le Fa'aitu'u Fa'atau 16. La'au Fa'a'ai Fa'a'ula'au Pa'u Lafu moa fa'atasi ma Pateta ma Brussels Sprouts.
A leai se mea ae na'o le loto ma le fa'atauva'a e faia, o le pepa lea.
Cotter Crunch 17. Teriyaki moa Paleo maloloina
E itiiti ifo i le 40 minute mai le amataga seia maeʻa ma o lena e aofia ai se sosi teriyaki e fai ile fale.
Girl Gone Gourmet 18. Moa tao tao ma fuala'au aina e tasi le apa
Faʻamaoniga e leai se mea sese i se masani, aemaise lava pe a faʻavalevalea.
Le Tala Fa'aonaponei 19. La'au-Pani Olive Bar Chicken
Fa'atau uma mea'ai suamalie i le faleoloa ma ua e 'afa i le 'aiga o le afiafi. Lenei. E. atamai.
Seleselega Afa tao 20. Ogamoa Falai Meli vevela i Saute
Na o le pau le pati gaogao o le a avea ma ou tamatamailima.
Le Tala Fa'aonaponei 21. Su'ega moa Crispy tao tao
Afai e te manatu e foliga manino pe le manaia lenei meaʻai, faʻatali seia oʻo i lau u muamua. E taʻua o togafiti faʻamaʻi moa (ma o le mealilo o fuamoa fuamoa).
Fafaga a'u Phoebe 22. La'au-Pan Peri Peri Chicken ma Portuguese Red Pepper Sauce
O tama'i pateta o le a mitiia uma le lelei schmaltz-y o nei ogavae vevela. Ua e fia 'ai?
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