Aano o manufasi? Fiafia. Spaghetti ma aano o manufasi? Uea . Afai o e i ai i se taumafataga o le afiafi, ua oʻo i le taimi e faʻalautele ai lau vaʻaiga. (Ma e leai, matou te le o faʻapea o le okaina o meaʻai.) Tuuina atu 31 Initia-musika kuka kuka manatu e taumafai. Pasia le naan.
FESOASOANI: 26 Resepi Fa'a Asia e Mafai Ona E Faia i le Fale
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell1. Mo'a Kuka-Kuka Tikka Masala
Tu'u atu lau Uu-Uti e fai le siiina mamafa. O tamato mama, yogurt, garam masala ma mea manogi e fa'apotopoto i luga o le ono itula i totonu o se sosi kulimi, suamalie e le uma.
Maua le fua
Erin McDowell2. Mo'a i totonu o le Sausau Manisi kulimi
E uiga uma i lena sosi kulimi. Su'e lou ma'i'ila mo le ave na'o oe i le fa'aaliga lea ole moa korma, lea e mana'omia ai le suāu'u popo, lega ma cashews mata.
Maua le fua
O le Talisuaga e le gata3. Coconut Vegetarian Korma
Mauoa, kulimi ma matua leai se aano. E le gata i lea, ae e paleo ma e leai foʻi se kulūlū. O le sosi e manogi ma faʻamalieina, faʻafetai i cloves, fennel, chili flakes ma le susu popo.
Seleselega Afa tao4. Satay Pipi Fa'a Initia fa'atasi ma le Sau Mesi Curried
E le faatagaina tui. Pau lava le mea e te mana'omia o nai skewer fa'atuatuaina, lea e fa'afefeteina ai nei mea i luga o le mea'ai. Auauna atu ma le araisa basmati po'o le couscous.
O le Talisuaga e le gata5. Curry Lentil popo kulimi
E fou i le kukaina o mea'ai Initia? Fa'ata'ita'i lenei mea'ai faigofie fa'asese e lelei mo tagata amata. E na'o ni nai minute o le taimi sauniuni ma o le a sauni e 'ai i lalo ifo o le itula.
TIEGHAN GERARD/HaF BAKESE SELESELEGA FA'AVAE FA'AFIO6. Pa'a popo-Kari aano o manufasi
Kari mamoe e foliga faigata tele. Ae o le fa'aaogaina o aano o manufasi e fa'aitiitia ai le taimi e kuka ai. Fa'asao atili le taimi e ala i le taoina o polo aano o manufasi nai lo le falai.
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LAURA EDWARDS/MAI LE OMU I LE LA'AI7. La'au Fua'ai Fa'asa'o Initia fa'atasi ma Lime-Cilantro Butter
Beets, kāloti, parsnips, talofa. Ia saunia au mea'ai mo le aso i lenei mea'ai aulelei e fa'amaonia ai e le mana'omia se itu o fuala'au 'aina e fa'afiafia. Auauna atu i le yogurt mama ma le chutney.
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LESLIE GROW/KETO I SE VAITAUSAGA8. Fa'ato'a vave Keto Indian Butter Chicken
Le mea'ai fa'amafanafana a Initia. O le pata e fai le togafiti (e manino lava, o loʻo i le igoa), ae ghee o le a ave i luga o le pito. Suia le naan ma le basmati mo le sautéed cauliflower rice e fai ai le keto.
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HELENE DUJARDIN/LE ESSENTIAL VEGAN KETO COOKBOOK9. Vegan Keto Coconut Curry
O se tasi lea taumafataga e mafai ona e mimita atoatoa i au uo yoga. Mafaufau i le susu popo, pa'u kauri mumu, pata pinati masani, tele o fuala'au 'aina ma tofu fa'aopoopo fa'aopoopo. Ua matou lagona le soifua maloloina.
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Ata: Nico Schinco/Styling: Heath Goldman10. Fai ipu Kitchari Faigofie a Initia
E le'i fa'alogo i le kitchari? O se siti Initia toe fa'afo'isia ma le mea'ai Ayurvedic lauiloa e fa'afefe ai le mumū. E amata uma ile lentil mūmū ma so'o se fuala'au 'aina o lo'o i totonu o lau pusaaisa. Tu'u i luga i le cilantro ma le yogurt niu.
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ANTONIO NASCIMENTO/RADIANT: O LE PUSI KUKA11. Pesini Salati Initia ma Chickpeas
Feiloai i lau taumafataga fou e te fiafia iai. E ulaina e lenei fetu ipu paprika-curry chickpea ma mago chutney fou fa'auma i le ginger ma le cayenne. Vaai oe, sanuisi turuki.
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JONATHAN LOVEKIN/I LO’U LA’O’I12. Pa'u Pa'u Initia-Spiced Chicken
Tofo maualuga, itiiti gaogao. Faatasi ai ma na o le 10 minute o sauniuniga, o lenei meaʻai ua naʻo le tiketi mo po paie. Tu'u mea'ai i luga o se pepa tao ma tao se'ia o'o ina vaivai le pateta ma ma'i le moa.
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SWAYAMPURNA MISHRA / LO'U KUSIKA INITIA13. 40-Minute Saag Paneer
Ole mea lea ile spinach paneer e tumau ile tu masani. E te mana'omia le chili mumu Kashmiri ma le pauta asafetida e maua ai lona tofo sa'o. Talitonu mai ia i matou, e aoga le teu faafaigaluega.
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Le Tala Fa'aonaponei 14. Moa Kari popo Atoa
O au malo o le 'aiga o le afiafi o le a le fiafia i lenei lalelei e tasi le ipu. O lo'o fa'a'a'ai le moa i totonu o le sua o le suasusu-kari, o lea a mae'a, o le a maua le tone o le tofo.
Seleselega Afa tao 15. Initia Coconut Butter Cauliflower
Fa'ata'ita'iga soka, meaa'oga, ta'ele...ma e mana'omia lava ona fai le 'aiga o le afiafi i luga o le laulau. Ulufale i totonu o le 30-minute ofoofogia lea e fa'atau ai moa mo le kauli, pata mo le suauu popo ma le kulimi mamafa mo le susu popo.
Pinch of Yum 16. So’o se mea lava-E i ai sou Supa Curry
Matou te iloa, na e fuafua e fai se salati ma na fuala'au fa'anoanoa i totonu o lau atigi pusa, ae e le'i tupu. Togi i totonu so'o se mea mai le broccoli i kāloti e pu'e pi ma o le a 'ai le 'aiga i le afa itula.
Tu'u mai se umu 17. Faiga Naan Indian Veggie Wrap
Avea ma pele o le potu malolo ma mai-scratch naan suamalie i le meli ma pulumu i le pata kalaka. Faatumu i pati soya vevela, fualaau faisua mata pe tao ma sosi yogurt.
Oi La'u Fua'ai Aloo Gobi
E le o se mea e ofo ai le lauiloa tele o meaai Initia i tagata vegetarian. O le fua lea e fa'aliliuina ai fugala'au pa'u ma fugala'au fugala'au mai le fa'avae i le bae fa'atasi ma le fefiloi o le turmeric eleele, garam masala, ginger fou ma kumina. E te le misia le aano.
O A'u ose Food Blog 19. Chicken Biryani
O lenei fa'aaliga faigofie fa'avalevalea na'o le fa'aaogaina o mea e 10 ma le ulo e tasi. Eli i totonu o fa'apalaisa malisi, moa mu'amu'a ma yogurt kulimi fa'atumu i le cilantro ma aniani falai.
Pinch of Yum 20. Aloo Tiki
O le taimi lava e te faʻataʻitaʻiina ai lenei meaʻai a Initia, o le ae faia i le masani. Mafaufau i pateta palu falai ua tumu i pi, aniani, fasi falaoa ma mea manogi. Matou te ave isi yogurt vevela mo le fufui.
Tausamiga i le Aiga 21. Palak Paneer
O le Paneer o se sisi Initia e faia mai le susu fa'afefete. Falai ma fa'aofu i se sosi kulimi sisina? Saini i matou. Fai se ulo o le araisa basmati e tufa ai ma ua uma le taumafataga o le afiafi.
Seleselega Afa tao 22. Kaliki Naan Kusi Siisi
Filifili tamaiti e fafaga? E leai ni a latou faitioga e uiga i lenei mea'ai fa'amafanafana fa'a Initia. Fa'asusu ou nifo ile cheddar ma'ai ooey-gooey ma havarti tunu i luga o le pata kaliki fale naan. Sausau i le meli ma ai.
Le Tala Fa'aonaponei 23. Faigofie Raita
Afai e te fa'aputuina le tele o tzatziki i luga o gyros, e te mana'omia lenei mea'ai kukama-yogurt i lou olaga. Tu'u atu i luga o moa fa'alaufau pe fa'aaoga e fai ma fufui mo veggie samosas.
Minimalist Baker 24. Pakora Fualaau Faafefiloi
Le ituaiga fuala'au sili ona suamalie: fa'apala ma falai. O le pateta, aniani ma le kaulifugala'au e ufiufi ile falaoa chickpea, ona falai lea ma fa'aofu ile cilantro chutney fou.
Minimalist Baker 25. Faigofie Chana Masala
O le a tatou le ma'i lava i pipi. E faapena foi le tamato-coriander masala. Ma 30-minute taumafataga o le afiafi.
Malaia Manaia 26. Pa'a moa aano o manu
Spaghetti ma meatballs o ai? O le a avea lea ma mea fou a tamaiti. E mafai fo'i ona latou fesoasoani ia te oe e fa'ameamea aano o manufasi e fai i moa fa'a'ele'ele, Panko ma le pauta kauri samasama.
Averie Cooks 27. Kari popo moa samasama
E ta'ua foi o le moa korma, o lenei ipu e na'o le 25 minute e te tosoina ai. Fa'aaogā le susu popo ga'o mo se sua fa'a'oa'oa fa'aopoopo ma le tele o cashews mo le fa'aopoopo fa'asusu.
Averie Cooks 28. La'au-Pan Curry Moa ma Fualaau faisua
O mea'ai fa'a'i'ai e le mafai ona alu ese. O pateta, pepa logo, pi ma susu moa e fa'amalie lelei a'o le'i alu i totonu o le ogaumu mo le 30 minute. O le fua e manaʻomia ai le Madras curry powder, ae lagona le saoloto e faʻaaoga soʻo se mea e te manaʻo ai.
Averie Cooks 29. Pate Chickpea Coconut Curry
Sina fou. Suasusu popo. Pa'u kauri mumu. Sua lime. Ose mea'ai fa'afefiloi Thai-Initia e mata'ina e aunoa ma le tu'u uma ai o oe. Pau lava le mea e te manaʻomia o se apa tele.
Tu'u mai se umu 30. Samosa tao 2 Ala
Matou te le fa'atuatuaina i matou lava i nei lima falai falai. Fa'ata'ita'i taga fa'atutumu pateta palu nei ua afifi i le paluga phyllo ma tao. E mautinoa e fesili tamaiti mo ni sekone.
Minimalist Baker 31. Faigofie Masala Chai
A uma le 'aiga o le afiafi, aumai se sioki o latte lauti atoa i luga o le laulau. E faia i le kinamoni, cardamom, cloves, ginger ma susu e leai ni susu (e ui e faigofie ona e fa'aogaina le susu susu). E ave la matou aisa.
FESOASOANI: 11 Resepi Initia a le Aoga Tuai na Faia e lou Tinamatua
