Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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E te tipiina se ipu lauti suamalie e faʻamalosia ai oe i le taeao pe malolo i le afiafi. E fesoasoani ia te oe malolo ma faʻamalulu lou mafaufau ma lou tino. Ae, na e iloa o le ipu ti lava e tasi mafai ona avea ma sili faʻamalosia mo lou ulu tuputupu ae? Matou te matea, e te leʻi faia.
O le tuputupu aʻe o lauulu o se mataupu maaleale mo le tele. Uma tofotofoga ma mea sese ma eseese oloa ma togafitiga mafai ona sili atu le fiafia. O le mafuaʻaga tonu lava lena o le ala na ala ai ona toʻatele le toʻatele e ala i fofo i fale. Ma o le tiiina fufulu sa faʻaaogaina mo le faitau afe o tausaga mo le togafitia o aluga o le ulu ma lauulu mataupu, ma faʻaosofia ai lauulu tuputupu.
Ia iloa e uiga i le lauti fufulu e sili ona aoga mo lauulu tuputupu ae ma pe faʻafefea ona faʻaaogaina, faitau pea.
Fufulu Tea Laʻau
E leai se mea e pei o le lanumeamata ti e aumaia le susulu, susulu ma toe faʻafoi i tua i ou malosiaga. Green Tea e matua mauʻoa i vailaʻau e puipuia ai fua le afaina ma faʻamalosia ai le faʻamalosi e faʻamalosia le ulu ma faʻamalosia aʻa o lauulu. EGCG, o se catechin mamana o loʻo maua i le lanumeamata ti e fesoasoani tele mo le faʻaosofia o lauulu follicles ma faʻamalosia le tuputupu aʻe o lauulu. [1]
Mea e te manaʻomia
- 1-2 ato ti ti lanumeamata
- 1 ipu o vai vevela pupuna
Faʻafefea ona fai
- Faʻaopopo i totonu le taga lanumeamata ti i le ipu vai vevela pupuna.
- Faʻaavanoa ia e tifato pe a ma le 5 minute mo le lelei o le lauti lanumeamata e tuʻuina i totonu o le vai.
- Tuʻu le ti i lalo i le vevela o le potu.
- Sulu lou lauulu ma oomi ese le sili atu vai.
- Fufulu lou ulu ma lauulu i le lanumeamata stewed muamua.
- Tuʻu mo le 5-10 minute ae e te leʻi avatua lou lauulu se mulimulita mulimuli.
Ti uliuli
O se tasi o mafuaʻaga autu mo le leiloa o lauulu ma le le mautonu tuputupu aʻe o le homone taʻua o le DHT (dihydrotestolone). O le caffeine o loʻo i totonu i le uliuli ti tiʻati taofi le DHT ma maua ai se ofoofogia faʻamalosia i lau lauulu foliki, mafua ai lauulu tuputupu. [lua] [3]
Mea e te manaʻomia
- 1-2 taga ti uliuli
- Se ipu vai vevela pupuna
Faʻafefea ona fai
- Tuu ato ti i totonu o se ipu avanoa.
- Faʻaopopo ma le faʻaeteete le vai vevela pupuna i luga o le ipu ma ato lauti.
- Tuu ia tifato mo sina taimi. Tuʻu ese.
- Faʻataga le faʻafefiloi e faʻamaalili ifo i le vevela o le potu.
- Sulu lou lauulu e pei ona masani ai ma oomi le sili atu vai.
- Susue ou lauulu i luma. Fufulu lou lauulu ma le ulu i le malulu ti.
- Fofilomi lou ulu i taga faataamilomilo mo ni nai minute i ou tamatamai lima.
- Ufiufi lou lauulu i se tapu taele e puipuia ai le vevesi.
- Tuʻu pea pe a ma le 20 minute.
- Fufulu maeʻae lau lauulu i le vai malulu.
Tiina Sina
Gingerol, o se vailaʻau o loʻo i ai i totonu o le tauʻai faʻamalosi fua radicals ma tausia lou ulu o le ulu fou ma maloloina. E le gata i lea, e fesoasoani foʻi le faʻaoso i le faʻamalosi o le toto i le ulu. O lenei mea e faʻaosofia ai le lauulu lauulu ma faʻamalosia ai le tupuola o lauulu.
Mea e te manaʻomia
- 1 tamaʻi aʻa faʻaautu
- 4 ipu vai
Faʻafefea ona fai
- Faʻatumu se ulo i le vai.
- Fofoʻe lou aʻa faʻavae ma vavae i fasi manifinifi.
- Faʻaopopo fasi i le vai.
- Aumai le vai i se faʻapuna ma tuʻu mo le 2-3 minute.
- Tipi ese le vevela ma faʻatagaina le ti e faʻamaalili i le vevela o le potu.
- Tipi le fatu ma teu i totonu o se fagu tioata.
- Fulufulu ma faʻapipiʻi lou lauulu pei ona masani ai.
- I le avea ai ma sitepu mulimuli, faʻaaoga le lauti e fufulu mama ai lou ulu ma lauulu.
- Tuʻu mo ni nai minute ae leʻi faʻamamāina i le vai malulu.
Peppermint Tea
Peppermint Tea o se tasi o sili sili fofo mo manifinifi laulu. Menthol o loʻo i le peppermint tea e fesoasoani e faʻatonutonu ai le suauʻu faʻamamaina i lou ulu, ma taofia ai le polokaina o laulu lauulu. E le gata i lea, e fesoasoani foi e faʻamalosia le toto i totonu o le ulu e faʻaosofia ai lauulu lauulu ma faʻamalosia ai le soifua maloloina fou tuputupu aʻe. [4]
Mea e te manaʻomia
- 2-4 taga peppermint ti
- 2 ipu vai
Faʻafefea ona fai
- Tuu le peppermint tea ato i totonu o se ipu avanoa.
- Faapuna le vai.
- Faʻaopopo le vai vevela pupuna i luga o le ipu ma ato ti.
- Tuʻu ia tifato mo ni nai itula.
- Sulu lou lauulu ma oomi ese le sili atu vai.
- Fufulu lou ulu ma lauulu i le peppermint tea.
- Tuʻu mo le 20-30 minute.
- Fufulu ese.
- Faʻapipiʻi mea faʻapipiʻi i pito o lou lauulu.
- Tuʻu pea pe a ma le minute ae leʻi faʻamama lelei.
Toso Hibiscus
Hibiscus ti o se faʻamanuiaga sili mo lou ulu. Mauʻoa i vitamini C, hibiscus lauti fesoasoani e faʻaleleia ai le collagen gaosia i le ulu ma faʻalauiloa sili lelei lauulu tuputupu ae. [5] E le gata i lea, o le malu hibiscus lauti toe faʻafouina le ulu e aveʻese o taua taua lauulu mataupu pei o dandruff ma mageso ulu.
Mea e te manaʻomia
- 2 kulimi hibiscus ti
- 1 ipu vai
Faʻafefea ona fai
- Ave le hibiscus tea i totonu o se ipu avanoa.
- Aumai le vai i se faʻapuna.
- Faʻaopopo le vai vevela pupuna i luga o laumei.
- Faʻataga ia faʻalili ifo i le vevela o le potu ma vaimama ia. Tuʻu ese.
- Sulu lou lauulu e pei ona masani ai. Oomi ese le sili lauulu.
- Fufulu lou ulu ma lauulu i le hibiscus ti.
- Fofilomi lou ulu i taga faataamilomilo mo ni nai minute.
- Ufiufi lou lauulu i se pulou taele.
- Tuʻu pea pe a ma le itula.
- Fufulu ese ma tuʻu lauulu e pei ona masani ai.
Ti Rosemary
Rosemary lauti o se oa taua o mea uma mataʻutia mo le maʻila. O le antioksant ma anti-inflammatory meatotino o le rosemary tea fesoasoani e fafagaina ma faʻafilemu le ulu ma togafitia lauulu leiloa. I se faʻaopopoga, e faʻaosofia ai foi le taamilosaga o le toto i le ulu o le ulu e faʻaosofia ai lauulu lauulu ma faʻamalosia ai le tupu o lauulu. [6] [7]
Mea e te manaʻomia
- 2 kulimi laulaau Rosemary mago
- 2 ipu vai
- 1 tsp lavender suauʻu taua
Faʻafefea ona fai
- Faʻatumu se ulo ma le vai ma tuʻu i luga o le vevela tele.
- Aumai le vai i se pupuna ma faʻaopopo laulaau Rosemary.
- Tape i lalo le vevela ma faʻatupu le keke rosemary mo ni nai minute.
- Tipi ese le vevela ma faʻatagaina le ti e faʻamaalili i le vevela o le potu.
- Tipi le ti ma faʻaputuputu i totonu o se pesini.
- Faʻaopopo iai le lavender suauʻu manaʻomia ma palu faʻalelei.
- Sulu lou lauulu e pei ona masani ai.
- Liligi lemu le lauti i luga o lou ulu ma lauulu.
- Fofo lemu lou ulu i ni nai minute.
- Tuʻu mo le isi 15-20 minute.
- Fufulu maeʻaeʻa mulimuli ane.
