Ei, matou te le o faitio ona o le matou faleoloa o loʻo i ai se alalaupapa fou atoa e tumu i filifiliga e leai ni gluten e faʻailoa ai a latou polotini maualuga, maualalo-carb penefiti. Ae e mafai ona lofituina (ma taugata) e suʻe le mea e saʻo mo oe. O le mea lena na matou vaʻavaʻai ai i faʻamaufaʻailoga uma, vela se fuifui vai ma mimilo a matou tui e aumai ia te oe le mea sili.
FESOASOANI: 30 Pasta Mea'ai Fa'amafanafana e Mafai ona E Faia ile 30 Minute pe La'ititi
BanzaBanza Penne
O le falaoamata chickpea e fa'aluaina ai le polotini, fa'afaina le alava ma toeititi afa o ga'o ole ole saito pasta masani (wow). E ese mai mea'ai, o nei saimini nifo e faigofie ona kuka ina ia atoatoa le al dente ma tofo e pei o almonds tao.
WalmartBarilla Gluten-Free Spaghetti
Matou te le taumateina o lenei pasta na faia mai le falaoamata o sana ma araisa; i se suega tofo tauaso, e le mafai ona matou iloa le eseesega i le va o le spaghetti masani a le kamupani Italia ma lenei taulaga. E fetaui lelei mo le mimilo faataamilo i lau tui, o manoa uumi e tumau pea pe a e kukaina—e le pei o isi ituaiga, e malepelepe i ni vaega laiti.
Su'esu'e Mea'aiSu'esu'e Mea'ai Red Lentil Penne
O le falaoamata o le lentil mumu ma le falaoamata araisa enaena e na'o le lua lava mea e fiafia i ai lenei ili. E suamalie laititi ma suamalie, e fetaui lelei ma le marinara ma le arugula.
SiniSeleselega Anamua Quinoa Elbows
E faigata ona maua le quinoa pasta e tutusa le tofo ma le fua o le pasta masani. Ulufale i lenei siamupini, lea e tu i sosi sili ona faigata. Talofa, vaega tele o gooey mac ma sisi.
Fa'atau le pasta ()
Tru RootsTru Roots Saito Anamua Fusilli
O lenei fa'ato'aga fa'atosina e maua lona fa'atumuina fa'atumu mai le falaoamata araisa enaena, falaoamata quinoa, falaoamata Amaranth ma le falaoamata sana. Ma o le tala sili ona lelei: E tusa lava pe e te tuʻu i totonu o le ulo mo ni nai minute umi, o le a le liu mush.
FESOASOANI: Le 5 fagu sili ona lelei o le sosi pasta e mafai ona e fa'atau i le faleoloa
Faioloa Joe'sFaioloa Joe's Rotini Pipi Uuliuli
O le laulau e tasi e tutusa le tele o le polotini e pei o le moa fa'atasi ai ma le 15 kalama o alava—e faafitu ona sili atu alava nai lo pasta paepae. Afai e le fa'atauina oe e le numera, o le tofo fa'alelalolagi ma le lanu uliuli-uliuli o le a. E mafai ona tatou faafoliga na tatou faia se pasta vaitusi squid mo le 'aiga o le afiafi, sa'o?
Fa'atau le pasta ()
VitacostJovial Brown Rice Tagliatelle
E saogalemu le fai atu o lenei pasta faia Tuscan o nisi o tagliatelle fa'atau fa'atau fou fou na matou maua. E le gata i lea, e le faʻapipiʻi faʻatasi i totonu o le ulo, e faigofie ai ona sasaina se vaega mo Bolognese.
