Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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Fualaʻau ma fualaʻau e faigofie ona o le faʻavae o se soifua maloloina meaʻai. O le saofaga i lo matou soifua maloloina i auala eseese, o mea taumafa i totonu o le tele o fualaʻau ma fualaʻau e faigata ona maua mai seisi lava mea taumafa. Lipoti faʻailoa mai e ui lava o le siʻitia i luga o le soifua maloloina malamalama na faʻalauiloaina le vaetamaina o vegan ma vegetarian taumafataga, lima mai le 10 Initia e le ausia a latou fualaʻau i aso uma ma fualaʻau taumafaina. [1] .
Faatasi ai ma le taimi, le numera o faʻamaʻi olaga ma tulaga ua faʻateleina. Ma o nei taimi, e oʻo mai le tasi i le iloaina o le fesuiaʻi i se soifua maloloina olaga ma o se tasi o na laʻasaga aofia ai le tanuina o vai inu ma fesuiaʻi i maloloina fualaʻau ma veggie meainu [lua] .
I lenei tusitusiga, o le a tatou tilotilo ai i se tasi ituaiga soifua maloloina vai inu e faigofie ona saunia ma maua faʻamanuiaga eseese mo lou soifua maloloina lautele - ma o lona uiga, karoti sua ginger [3] . O se tuʻufaʻatasia o fualaʻau ma laʻau fualaʻau, o lenei vailaʻau maloloina o loʻo iai le itiiti ifo ma le 200 kalori (pe a fai mai le 4 karoti ma le afa-inisi inisi o loʻo faʻamoemoe).
1. Faʻamalosia le Imune System
O le tuʻufaʻatasia o le karoti ma le ginger e te maua ai le aoga o meaʻai eseese. Vitamini A ma le C i karoti e lelei mo sela o le toto, ae o le faʻaaogaina o le vailaʻau e puipuia ai le puipuiga. Latou te fesoasoani foi e faʻamama le tino, o le isi auala lea e faʻaleleia atili ai le puipuiga o le tino.
O le anti-microbial meatotino o le tuʻufaʻatasia o le karoti ma le fesoasoani fesoasoani fasiotia faʻamaʻi pipisi faʻamaʻi siama ma siama leaga, e faʻapea ona tausia oe ia maloloina.
2. Taofiofia Tulaga Lamatiaga o le Kanesa
Ua faʻailoa mai e suʻesuʻega, o le sua o le karoti o le karoti, e puipuia ai matou mai ituaiga eseese o kanesa . E mafai e le Carrot ona tau ma puipuia mai le ovarian, colorectal, mama, susu ma isi ituaiga kanesa, ma o le ginger e fesoasoani tele i le pueina o le sosolo o sela o le kanesa. Mauʻoa i vailaʻau oona ma vailaʻau oona, le tuufaatasiga maloloina o ginger ma karoti fesoasoani puipuia le tuputupu aʻe o sela tetele e faʻateleina ai le ono maua i le kanesa.
Fai mai le a suesue faia i le 2012, na faʻaalia mai o le gingerols o loʻo i totonu o le sua o le sua gaioiga faʻatupuina le oti o le kanesa ovarian sela feoti ma faʻafefe ai foi le kanesa o le sela sela tuputupu aʻe.
3. Pulea le Maʻi suka
Antioxidant-rich carrot ginger sua e tatau ona ave masani e tausi maʻi suka i le faga. Laʻau faʻaititia le toto suka tulaga ma faʻamalosia le lelei o inisalini ma faʻaititia faʻafitauli fesoʻotaʻi ma le maʻisuka. O karoti e lelei foi mo tagata mamaʻi suka, talu ai e laʻititi le latou glycemic fualaʻau, aʻo carotenoids (o pigment organic e gaosia e laʻau ma algae e maua ai latou le uiga masani) fesoasoani i le faʻatonutonuina ole toto suka tulaga.
4. Faʻaleleia le Soifua Maloloina Loto
O le antioxidant ma faʻamamaina meatotino i kāloti ma gingers faʻalauteleina le soifua maloloina fatu. E ese mai i le beta-carotene, alpha-carotene ma le lutein i totonu o karoti e faʻaititia ai le aʻafia o le fatu fatu, ae o le potassium o loʻo i totonu e faʻatitia ai le toto. Sina fesoasoani foi e faʻaititia le maualuga ole kolesterol ma faʻatulafonoina le toto.
Na faailoa mai e Dr Sneha, ' Beta Carotene (i kāloti) mafai faʻaititia le aoga o nisi statins - vailaʻau kolisi. Ae e te leʻi taliaina le karoti ma le sua o le sua o le sua e talanoa i lau fomaʻi e uiga i penefiti e ono aʻafia ai ma tulaga lamatia . '
Ae faimai foi suesuega , o le gingerol mea i lau vai maloloina e mafai ona tuʻu i lalo le toto, lea e mafai, i le isi itu, faʻaititia ai lou ono maua i faʻamaʻi fatu.
5. Togafitiga o maso maso
O le tuʻufaʻatasia o le karoti ma le ginger e mauoa i meatotino e tetee ai i le mumusu e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le tiga ma le tiga o maso, aua e faʻafilemuina le pupuga o maso. Ua faʻailoa mai i suʻesuʻega, o mea e maua mai i le faʻaoso o se togafiti faʻamaonia mo le tiga o maso, pe a tuʻufaʻatasi ma anti-gugu vitamini A ma beta-carotene teuina kāloti, o le fofo fale o se lelei fofo.
6. Faʻaleleia le soifua maloloina o le paʻu
O le karoti sua sua e fefiloi lelei mo le soifua maloloina paʻu. Karoti o loʻo iai le beta-carotene, e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le paʻu. O Sina foi e iai antioxidants , vitamini ma minerale e faʻaleleia atili ai le paʻu o le paʻu. E faʻaleleia foʻi e le au faʻamalosi tino le tino ua faʻaleagaina.
7. Faʻamanuiaga Mo Tina Maitaga
Suesuega ua fautuaina o le karoti sua ginger e aoga mo le faʻamoemoeina tina ona o le i ai o le vaitamini A i kāloti matua faʻateleina sela tupuola, lea e fesoasoani foi i le soifua maloloina atinaʻe o le pepe i totonu o le manava. E le gata i lea, o le faʻaaogaina o le sua e fesoasoani e puipuia le ono aʻafia o faʻamaʻi i totonu e mafai ona aʻafia ai le pepe. E le gata i lea, o fafine maʻitaga e manaʻomia foi le kalasi i le tele, lea e ofoina atu e le sua o le karoti.
E ese mai i mea ua taua i luga, karoti ma sua suamalie o loʻo fai mai foʻi o loʻo ia te oe isi penefiti soifua maloloina e aofia ai le faʻaleleia o lau vaʻai, faʻaititia le niniva ma faaleleia le soifua maloloina o pulu .
Na toe faapea mai Dr Sneha, ' E i ai mataupu na taliaina ai e tagata le carrot juice fads ma lipotia se tulaga ua taʻua o le 'carotenemia' lea na liua ai o latou paʻu moli / samasama. Ose tulaga lelei lea ma e alu 'ese pe a faʻaititia lau aofaʻi taumafa peitaʻi e sefe le tuʻuina o se tusi faʻamaonia lelei le taumafa . '
Na ia taʻua foi, ' Hypercarotenaemia e atiaʻe i mataupu faʻaumatia maualuga maualuga o carotenoid mauʻoa meaʻai poʻo car-carotene faʻaopopo (> 30 mg aso-1) i luga o se vaitaimi o masina . '
Fua mo le sua o le karoti Sina
Vaega
- 4-5 kāloti fou
- ½ inisi inisi aʻa
- ½ o le tipolo
- Sinamoni ma le sami masima, mo le tofo
Faʻasinoga
- Tipi kaloti, fufulu ma faʻamamago.
- Aveʻese le aʻa o le laʻau ma fufulu lelei.
- Tuʻu le fasi karoti ma le faʻaaoga i totonu o le paluga ma palu seʻia oʻo ina lamolemole.
- Liligi le sua i totonu o se ipu ma oomi le tipolo i le sua.
- Faʻaopopo sina masima sami poʻo se kinamoni pauta ma inu le sua i aso uma i le taeao.
- [1]Zhu, T., Corraze, G., Plagnes-Juan, E., Montfort, J., Bobe, J., Quillet, E., ... & Skiba-Cassy, S. (2019). MicroRNAs fesoʻotaʻi ma le gaʻo gaʻo i totonu o le toto e afaina i le taumafataga o fualaʻau i nuanua (Oncorhynchus mykiss) mai le faʻatonutonu ma laina filifilia. Faʻagaoioiga, 498, 132-142.
- [lua]Mangano, K. M., Noel, S. E., Lai, C. Q., Christensen, J. J., Ordovas, J. M., Dawson-Hughes, B., ... & Parnell, L. D. (2019). O fualaʻau 'aina e maua mai i meaʻai ma fualaʻau' aina e fautuaina ai faiga faʻafeusuaiga-faʻapitoa faʻaalia le puipuiga mai le osteoporosis i tagata. MedRxiv, 19003848.
- [3]Zeeshan, M., Saleem, S. A., Ayub, M., & Khan, A. (2018). Atinaʻe ma Tulaga Aʻoaʻoga Iloiloga o RTS mai Mandarin (Citrus reticulata) ma Carrot Blend Flavoured with Ginger Extract. J Mea e Faʻatino ai Meaʻai, 9 (714), 2.
