O loʻo i ai se pauna o povi faʻapalapala i totonu o le pusaaisa, ma o le taimi nei o lau filifiliga: E te faia ea ni burger mo le miliona o taimi, pe o le a e luluina mea ma taumafai se mea fou? O iinei, 71 o fua sili ona lelei o povi fa'aeleele e mafai ona matou mauaina.
FESOASOANI: 25 Mea'ai Faigofie e Lima Mea'ai Mo Po Paie
Fa'aalu ma Peni 1. Tasi-Uta Fa'aele'ele Beef Stroganoff
O se manatu fou i se mea tuai tuai.
Pinch of Yum 2. salati taco tex-mex
E sili atu le fiafia nai lo lau sanuisi pipi masani mo le aoauli.
Seleselega Afa tao 3. Faigofie Enchilada Beef Nachos
Ua o'o i le aso ta'aloga?
Fa'aalu ma Peni4. Supa Faaipoipoga Italia
Fai se vaega tele, ona fa'a'aisa lea ma teu mo se aso timuga.
FESOASOANI: 30 Supa e mafai ona e faia ile 30 minute pe itiiti ifo
ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL5. Pepa Fa'ato'a Fa'ato'aga Fa'atosina
O le mea e sili ona lelei, e tasi lava le ipu e fai.
Maua le fua
Seleselega Afa tao 6. 30-Minute Asia Basil Beef ma Mango Noodle Salati
O le eleele chuck i lona classiest.
O Le Fa'aitu'u Fa'atau 7. Taco Chili Pasta Tao
Hmm, e tatau ona tatou kukaina le chili nanei po o pasta? Ei, ta kuka uma.
Malaia Manaia 8. Ipu Pipi a Korea Cheater
Takeout, shamakeout.
ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL9. Falaoa Fa'apalapala Fa'apalapala ma le Sosi Herb
Matou te leʻi mafaufau lava matou te fai atu lenei mea, ae seʻi o matou faaseʻeina le pizza po ae faʻataʻitaʻi lenei mea.
Maua le fua
ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL10. Ravioli Lasagna
Faagalo saimini lasagna. I totonu o lenei ipu, matou te fa'apipi'i le ravioli (aano o manufasi, sisi, mushroom--po'o le a lava le ituaiga e te lagona) mo le mea'ai pasta sili ona mata'utia. Talitonu mai ia i matou, lenei fua o le ravioli lasagna loto avea ma au mea'ai fou e te alu i ai.
Maua le fua
Resepi 'A'ai Tin11. Mekisiko Ground Beef Casserole ma Araisa
O ai ua sauni mo se fiafiaga?
ERIN MCDOWELL12. Empanadas povi fa'alalo
Fa'a'aisa se vaega mo le tolu masina.
Maua le fua
'aiga o le afiafi i le Zoo13. Ipu Taco
Taco atigi? Uea.
ERIN MCDOWELL14. Pa'i Saga Tamale Pai
Matou te leʻi teenaina se meaʻai na faia i totonu o se apa.
Maua le fua
Malaia Manaia 15. Kumi Kumi Sisi Spaghetti
kulimi sisi ma pasta, fa'atasi mulimuli.
ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL16. Suasini Meatballs
Tu'u 'ia i luga o araisa, saimini po'o fualaau faisua.
Maua le fua
ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL17. Tasi-Pan Spaghetti ma Meatballs
Tama e, o le fua o le spaghetti ma aano o manufasi a le tagata paie e tasi, o se mea e suia ai taaloga. O le isi taimi e te manaʻo ai e fai le 'aiga o le afiafi i luga o le laulau ma le faigofie - ae le o le taulimaina o se miliona ipu palapala - matou te puipuia oe.
Maua le fua
Le Mea'ai Fa'ailoa18. uta atoa 30 falai pateta suamalie
Aisea e te 'ai ai i falai tuai ae mafai ona e sasaina nei pepe?
ERIN MCDOWELL19. La'i Aano o Aano o Aano o A'ai
Mea moni: E sili atu mea uma pe a e afifiina i le puaa.
Maua le fua
Auala o le Fiafia Samasama 20. Pisa Falaoa Farani Sloppy Joe
Uu mai ni nai napkin faaopoopo.
ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL21. Uila Fa'aele'ele Beef Nacho Dip
Ia sasaa lenei suamalie i le afa itula.
Maua le fua
Le Mea'ai Fa'ailoa22. O Meatballs tao
'A'ai mo le 'aiga o le afiafi, ona fa'apolopolo lea o nai sanuisi a taeao.
Foodie Crush 23. Taco Stuffed Avocados ma Chipotle Cream
Le manatu sili ona ofoofogia.
Malaia Manaia 25. Tasi-Upu Chili Mac ma sisi
Faatoa maua la matou mea'ai saini i le taumalulu.
Le Chef Chunky 26. Ground Beef Enchiladas ma Sosi Fa'afale
Ooey, gooey ma sauni ile 30 minute.
O Le Fa'aitu'u Fa'atau 27. Supa Lasagna
Ua e vaai i se mea e sili atu ona matagofie?
Nut Meg Nanny 28. Pisa Puttanesca Pisa
Fa'aaoga le paluga pizza na mua'i faia ma o le a saunia ile afa itula.
A'ai Soifua Maloloina Fiafia 29. Va'a Enchilada Zucchini Ground Beef
O sekone e fa'atulafonoina.
FESOASOANI: 9 Auala e Suia ai le Sukini i Carbs
Kevin ma Amanda30. Cheeseburger Gnocchi
E foliga ese, ae talitonu mai ia i matou. E aoga.
Maua le fua
E Fiafia Le Teine e 'ai 31. Sisi Fa'a'a'ai o Pipipi Fa'alalo
Fa'ata'ita'iga: Taumafai e fufui i le supa tamato.
Yummy Healthy Faigofie 32. Kaserole Cabbage Roll Casserole
E matua fa'amalieina, o le a tau le iloa o lo'o e maua uma le tautua o fualaau faisua.
Fale Lima Loto 33. Tafe Tortellini Beef
Faailoga lenei mo se po malulu malulu.
Alofa ma le Suauu Olive 34. Beef Taco Salati ma ipu Tortilla Fa'afale
O le a matua faagaeetia au malo.
Fale o Yumm 35. Bacon Bourbon Meatballs
Vaega tutusa suamalie ma suamalie.
Malaia Manaia 36. Cheesy Avocado Quesadillas
Faʻamaoniga e sili atu mea uma i sina guac.
FESOASOANI: 37 Auala Fou e kuka ai ma Avokado
Seleselega Afa tao 37. 20-Minute Thai Basil Beef ma Lemongrass Alaisa ipu
Faamalie atu, pad Thai. Matou te aloa'ia oe.
FESOASOANI: 7 Fusi Faigofie e Tasi Mea'ai e Fa'amama ai ma Savili
O LE GALUEGA MENU38. Supa Taco kulimi
O lenei supa kulimi ma le manogi e ofo ai e leai se susu fa'afetai ile kulimi popo. (Ponesi, e tausisia le Whole30.)
Taumafa39. PIPI SPICY GROUND LETTUCES AAFI
Taco Aso Lua valaau, ma e manaʻo e faʻaleleia meaʻai. O afifi latisi e—pe tatou te fai atu?—e sili atu le manaia nai lo so o se totila e faatau mai i faleoloa.
Le Mea'ai Fa'ailoa40. PIPIPO MA KIMCHI IPU
Faatasi ai ma se taumafaiga itiiti lava, e mafai ona e faia se taumafataga o le afiafi e tumu i meaʻai i luga o le laulau. (O loʻo matou talanoa 25 minute, uo.) Faʻatau-faʻatau kimchi e atamai faapena.
O LE UIGA FAAMANATU41. VA'A SPAGHETTI SQUASH FA'ATAU
Latou te faʻatumu, faʻaleleia ma faigofie tele e sasa ai i le po o le vaiaso. Aua le misia le avoka ma le pico de gallo toppings; o le cherry i luga.
MONI FAAVAE LELEI42. A'O A'O SA'O MA LE BAKONI
O aano o manufasi mo le 'aiga o le taeao o se mea, ma e matua faigofie lava ona sasaina. Saunia mea uma i le po na muamua atu ina ia mafai ona e ala i luga ma tau le sii i luga se tamatamailima aʻo e mitiina lau kofe i le taeao.
Cafe Delites43. TAMATO FA'AMAGO LE LA
Le faitio i le maualuga o sisi iinei.
O LO'U KUSIKA MONTANA44. SALATI SISI
Leai se salati kesi fa'anoanoa mo oe-ae le o na mea matagofie uma. Matou te folafola atu e te le misia lava le palu hamburger mushy.
LELEI LELEI45. PIPI MA PASTA FA'ATA'U UMA
E maua e Beefaroni se fa'aleleia mo tagata matutua ma le fua fa'atusa Bolognese sili ona faigofie e tusa ma le sefulu minute i lau kuka kuka. Fa'amau i luga Netflix aua o lenei ipu o le a maua ai lagona uma o le po o le vaiaso.
Cotter Crunch46. Pa'u Pa'u Pa'u Suamalie Fa'aofuofu Sili o Pipi Ancho
Sau ia mama.
40 IEILIELE47. SILI atoa 30
O lenei chili suamalie e leai ni pi e fa'amalieina ai le Whole30. O lo'o fa'atumuina pea i mea manogi lelei, o lea matou te folafola atu e te le misia.
Food Faith Fitnes48. JOES SLOPPY LOW-CARB
Matou te le fiafia i se afifi latisi, ma sili atu mo se taumafataga fiafia i le pusaaisa. Fai se vaega fa'alua ina ia mafai ai ona e saunia se taumafataga vave i se pine.
MISS ALLIE’S KITCHEN49. TACO ZOODLE ‘SPAGHETTI’
O lenei combo e ofo manaia.
Tofo Pa'u50. Squash Spaghetti e Tasi ma le Sosi aano o manufasi
Tausamiga Italia manaia, so'o se tasi?
PALEO TOTOMU MAMA51. O ipu Burrito ma le araisa cauliflower
Ai lou loto, Chipotle.
LA'AU KELU & MA'U UMA52. KAULIFLOWU MA LE PIPIPI
Matou te fiafia fiafia i lenei 25-minute, lima-meaʻai ipu mo le taeao, aoauli pe 'aiga o le afiafi, e fa'amalieina. Ai lou fatu, fuamoa lulu.
40 Aeleele53. SISI TOMATO KUMI LELEI
O latou keto, Paleo, Whole30 ma sili ona lelei i luga o se moega o zoodles maualalo-carb. Fai se fusi ma teu i totonu o le pusaaisa mo soʻo se taimi e te manaʻo ai.
SELESELEGA AGA AFA54. Saili povi povi
Matou te fiafia ia matou mea e tumu i kulimi oona ma sisi.
Taua le kuka55. TACO SALATA MA LE CREAMY CILANTRO OTI
O lenei o lena se salati.
'A'AI I LE FA'ANIAGA56. SUO HAMBURGER
E le gata o se taumafataga e tasi le ulo e maua ai mea'ai sili ona lelei; o le auala sili foʻi lea e faʻafefe ai i nisi fualaau faisua faaopoopo.
O LE FUAFUAGA O MEAAI57. KAPISI PIPIPI
O i arne.
ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL58. Polenta ma Meatballs
Spaghetti ma aano o manufasi? Uea . Ua oʻo i le taimi e tuʻuina atu ai lau 'aiga o le afiafi i vaiaso taʻitasi se suiga sili ona manaʻomia. Ulufale i le polenta ma aano o manufasi, o se mimilo lelei i se mea tuai e fiafia i ai. O le mea e sili ai, e na'o le le tau e sasa ai le fa'aputuga.
Maua le fua
suamalie C's59. TASI IPU CHEESY TACO SKILLET
O la matou fa'afiafiaga fiafia e le mana'omia ni ipu.
ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL60. Keto Guacamole Burger Bites
Tu'u atu le keto guacamole burger u: tama'i aano o manufasi ua afifiina i luga i le tele o avoka. Matou te le o 'ai i le keto (taʻutaʻu), ae o le a matou tolu pea.
Maua le fua
Cotter Crunch61. PIPI PIPI MA VEGGIE VAIVAI THAI GREEN Curry
Sauni i lalo ole 30 minute.
EI KETO MAMA62. Ipu Taco atigi sisi
O fea matou te o i ai, matou te le manaʻomia ni totila.
TIEGHAN GERARD/HaF BAKESE SELESELEGA FA'AVAE FA'AFIO63. Pa'a popo-Kari aano o manufasi
Seleselega Afa tao blogger Tieghan Gerard iloa se mea pe lua e uiga i ata-agavaa, taumafataga o le fofoga taumafa. O lenei mea'ai suamalie e mafai ona fai i le mamoe po'o le puaa ma ua saunia i le 30-minute le itiiti ifo, o lona uiga e vave lava mo pisi o po o le vaiaso.
Maua le fua
FILEMU, ALOFA MA UMA KAPU64. NACHOS TAGATA UMA
E leai se saito, nacho lagi. Ponesi: e leai se kulūlū ma fa'amaonia le keto.
Le teine i le fuga65. Quinoa Lasagna Stuffed Peppers
O le a 'aina e tamaiti nei mea.
Food Faith Fitness66. Aano o Aano o PALEO Faigofie
O se mea masani mo se mafuaʻaga, ma o lea ua i luga o lau meaʻai. Nai lo o mea'ai falaoa, e fa'aaoga e lenei falaoa aano o manu le falaoamata popo e fai ma fa'apalapala maualalo (ina ia le pa'u atoatoa pe a e tipiina oe lava i se fasi fasi).
KETO DIET APP67. Afapo, Spinach ma Mozzarella tasi-Upu Tao
Toeitiiti lava leai ni ipu? E pei o se musika i o tatou taliga.
Manuia Yum68. IA FAI KOREA FAIGA PIPIPI
E lelei e pei o le nofoaga e te alu i ai, ae sili atu le soifua maloloina. O fasi laau e filifili, ae matua fa'amalosia.
ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL69. Supa Lasagna
E te fiafia i le lasagna. E te fiafia i le supa. O lea mo le 'aiga o le afiafi nanei, aisea e te le taumafai ai i se faʻafefiloi malie o taumafataga sili e lua i le lalolagi? Aua le fa'amama le sisi.
Maua le fua
ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL70. Pai a le Leoleo Mamoe
O le pai a le leoleo mamoe o se manatu e manaia tele: siti povi tao tao ma se vaega o pateta palu i luga. O la matou lomiga e le gata ina tofo ma suamalie (fa'afetai i le Guinness i le stew) ae e foliga manaia tele foi. E talafeagai le tu'uina atu i 'aiga masani a le aiga ma pati fa'ai'uga o le vaiaso.
Maua le fua
O LE TEINE NA AI MEA UMA71. Taco Lasagna
E malolo lelei foi.
FESOASOANI: 27 Keto Ground Beef Recipes mo le taimi e te maʻi ai i moa
