Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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E fiafia tagata uma e 'ai le semeni mo le anoanoaʻi o penefiti o loʻo maua mai ai. Mumu, vai, tino, suamalie, ma faʻafouina, o lenei fua e le gata lelei mo le soifua maloloina, ae faʻapea foi mo lou paʻu ma lauulu. O le a le mea e uiga i le vaieli o loʻo tuʻu i totonu o fua fua fautuaina mo paʻu ma lauulu tausiga?
Ia, mo le amataga, o le vaieli o loʻo i ai vitamini taua ma niutereni aoga faʻatasi ai ma se vaega taua e faʻaigoaina o le lycopene e fesoasoani e aveʻese ai fua saoloto mai lou paʻu, ma puipuia ai le faʻaleagaina o le paʻu. [1] E puipuia le mago o le ulu o le ulu ma lauulu ma taofia ese mai faʻamaʻi pipisi, ma maua ai lou malu ma maloloina lauulu.
Na e fai mai lena mea, na e mafaufau ea pe faʻafefea e faʻaaoga le samala mo paʻu ma lauulu? Lisi o loʻo i lalo o ni ofoofogia aoga o samala mo paʻu ma lauulu ma auala e faʻaaoga ai.
Faʻafefea Ona Faʻaaoga Watermelon Mo Paʻu?
1. Mo paʻu matutu
Meli o se humectant ma se emollient e fesoasoani e avatu ia te oe vaivai ma susulu paʻu i se taimi. E faʻamalolo le paʻu mago ma faʻaola. [2]
Vaega
- 2 kulimi sua vaieli
- 2 kulimi meli
Faʻafefea ona fai
- I totonu o se pesini, palu faʻalelei lelei mea uma e lua.
- Faʻaaoga le paluga i ou foliga.
- Tuʻu pea pe a ma le 10-12 minute ona mulumulu lea.
- Toe fai tasi ile vaiaso ile mea e manaʻomia.
2. Mo faʻamalosia tulaga collagen
O le suauʻu Olive e aofia ai vailaʻau puipuia e puipuia le vave tuai ma faʻamalosia foi le maualuga o le paʻu o lou paʻu. [3]
Vaega
- 2 kulimi sua vaieli
- 2 kulimi suauʻu olive
Faʻafefea ona fai
- Tuufaatasi uma mea e fai i totonu o se pesini.
- Faʻaoga le paluga i ou foliga.
- Tuʻu pea pe a ma le 20 minute pe seʻi maeʻa ona mamae atoa.
- Fufulu ese i le vai mafanafana.
- Toe fai tasi pe faʻalua ile vaiaso mo le mea e manaʻomia.
3. Mo le togafitia ole susulu o le la
O le Aloe vera o se filifiliga lelei mo le paʻu o le la pe faʻamaʻaina. O loʻo iai ni meatotino malulu e mafai ona faʻamalieina mo paʻu. [4]
Vaega
- 2 kulimi sua vaieli
- 2 kulimi aloe vera gel
Faʻafefea ona fai
- Tuufaatasi uma mea e fai ai se paluga.
- Faʻapipiʻi le paʻu i le vaega ua aʻafia.
- Tuʻu pea pe a ma le 20 minute ona fufulu lea i le vai mafanafana.
- Toe fai tasi lea ile aso ile mea e manaʻomia.
4. Mo le paʻu gaʻoa
O le laʻau laʻau lauti e aofia ai aneti-faʻafitauli meatotino. E faʻapea foi ona fesoasoani i le togafitia o paʻu tulaga pei o le paʻu gaʻoa, ma puipuia ai fuafua ma pimples. [5]
Vaega
- 2 kulimi sua vaieli
- 2 kulimi suauʻu lauti lauti
Faʻafefea ona fai
- Faafefiloi uma mea i totonu o se pesini.
- Faʻaoga le paluga i ou foliga ma tuʻu mo le 20 minute.
- Fufulu ese i le vai malulu.
- Toe fai tasi lea ile aso ile mea e manaʻomia.
5. Mo paʻu vaivai ma susulu
Yoghurt e le gata faʻamalūina lou paʻu ae faʻaititia foʻi le lelei laina ma maanuminumi ma avatu ia te oe vaivai ma susulu paʻu ma masani ona faʻaaoga.
Vaega
- 2 kulimi sua vaieli
- 2 kulimi yoghurt
Faʻafefea ona fai
- Faʻaopopo uma mea e lua i totonu o se pesini ma sasa faʻatasi.
- Ave se limafoai aofaiga o le paluga ma faapipii lemu i ou foliga.
- Tuʻu pea pe a ma le 20 minute.
- Fufulu ese ma toe fai lenei tasi ile vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.
Faʻafefea Ona Faʻaaoga Watermelon Mo Lauulu?
1. Mo le tupuola lauulu
O le oa aoga o antioxidants, olive suauʻu faʻalauteleina le soifua maloloina ulu. E faʻaleleia foʻi le tafe o le toto i lauulu, ma faʻamalosia ai.
Vaega
- 2 kulimi sua vaieli
- 2 kulimi suauʻu olive
Faʻafefea ona fai
- Faʻafefiloi faatasi sina sua meleni ma le suauʻu olive i totonu o se pesini
- Faʻasasaʻo luga i lou lauulu.
- Tuʻu pea pe a ma le 30 minute ona fufulu lea ma lau masani fasimoli.
- Toe fai tasi ile vaiaso ile mea e manaʻomia.
2. Mo le togafitia o lauulu leiloa ma malepe
Ole laʻau lauti e fesoasoani e faʻasusu lauulu lauola ma faʻaola ou aʻa. [6]
Vaega
- 2 kulimi sua vaieli
- 2 kulimi yoghurt
- 2 kulimi suauʻu lauti lauti
Faʻafefea ona fai
- Faʻatasia sina vai meleni ma yoghurt i totonu o se pesini ma sasa faʻatasi uma mea ia.
- Sosoo ai, faʻaopopo i ai ni laʻau lauti laʻau ma palu faʻalelei.
- Ave se limafoai aofaiga o le paluga ma tuu lemu i lou ulu ma lauulu. Ufi lou ulu i se tapu taele.
- Fufulu ese i le vai mafanafana ma popo mago.
- Toe fai tasi ile vaiaso ile mea e manaʻomia.
3. Mo lauulu matutu
O le popo suauʻu o loʻo iai meatotino e fesoasoani i le faʻamamaina o lou lauulu ma le ulu ma faʻamalosia. E faʻamalosia ai foi le ola maloloina o lauulu ma faʻapapaina ai le paʻu o lauulu.
Vaega
- 2 kulimi sua vaieli
- 2 kulimi suauu popo
Faʻafefea ona fai
- Faʻafefiloi sina vai meleni ma le suauʻu popo i totonu o se pesini.
- Ave se limafoai aofaiga o le paluga ma faapipii lemu i lou lauulu - mai aʻa i fesoasoani.
- Faʻamau i se tapu taele ma tuʻu mo le tusa ma le itula.
- Fufulu ese ma lau shampoo masani ma mea faʻapipiʻi.
- Toe fai tasi ile vaiaso ile mea e manaʻomia.
