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O le Aloo paratha o se mea tausami faʻa-Punjabi e lauiloa i le lalolagi atoa. E i ai le tele o parathas e faia ae ui i lea, aloo paratha o loʻo taofia le tele o numera o tagata fiafia. Aloo paratha e saunia e ala i le teuina o le aloo masala i le paluga atta ma kukaina i luga o le tawa.
O le Aloo paratha e manogi, mageso ma 'omana. I Delhi ma Punjab, pe a faia moni, o le paratha toeititi lava o pata paʻu ifo mai ai. E ui lava e le taliaina e meaʻai faʻaonapo nei lenei mea, ae o lona tofo moni ma lona olaola e sau i fafo pe a saunia i tu ma aga masani.
O le aloo paratha o se ipu vave ma faigofie ona faia i le fale. O le Aloo paratha na te faia se meaʻai mo le taeao, aoauli ma le taumafataga o le afiafi. E masani lava, aloo paratha mafai ona 'aʻai soʻo se taimi o le aso. O le aloo paratha e masani ona o faʻatasi ma le dahi poʻo le curd ma se piko manaia. O le tuʻufaʻatasia o le toʻatolu e fausia ai le faʻataulaitu ma avea ai lenei ipu ma mea silisili.
E tele auala e mafai ai ona faia le aloo paratha. Lenei o se faigofie fua ma se vitio ma se auiliiliga laʻasaga-lea laʻasaga faʻagasologa i ai ata.
ALOO PARATHA VIDEO RecIPE
ALOO PARATHA RESIPE | ALOO KA PARATHA | STUFFED ALOO PARATHA | HOMEMADE PUNJABI ALOO PARATHA RESIPE Aloo Paratha Recipe | Aloo Ka Paratha | Aloo Paratha | Homemade Punjabi Aloo Paratha Recipe Prep Time 15 Mins Cook Time 20M Total Time 35 MinsFuafua e: Meena Bhandari
Ituaiga o fua o fua: Aoga Aʻoga
Auauna: 6 fasi
Vaega-
Atta - 2½ ipu
Masima - ½ tbsp + 2 tsp
Suauʻu - 1 kulimi + mo le gaʻo
Ajwain - tth tbsp
Vai - 2 ipu
Pateta - 1
Onioni (fasi lelei) - 1 ipu
Green chilli (tataina) - 2 tsp
Paʻu mumu mumu - 1 tsp
Amchur paula - 1 tsp
Laʻau o le Koriano (fasi lelei) - tsth tsp
Jeera efuefu - 1 tsp
-
1. Faʻaopopo le vai i se mea kuka e faʻamalosia
2. Faʻaopopo le pateta ma faʻamalosi kuka mo le 2 whistles.
3. Faʻatagaina le omiga i le kuka e faʻamaeʻa.
4. Tatala le tapuni ma fofoʻe le paʻu mai le pateta vela.
5. Faʻaopopo le pateta i totonu o se pesini tele.
6. Fasi lelei.
7. Faʻaopopo aniani tipiina ma chilli lanumeamata.
8. Faʻaopopo le mumu chilli efuefu ma 2 sipuni o masima.
9. E le gata i lea, faʻaopopo le amchur paʻu ma laulaʻau lau koriano.
10. Faʻaopopo le jeera efuefu.
11. Faafefiloi lelei ma lou lima ma tuu ese.
12. Faʻaopopo le tasi ma le afa afa o atta i totonu o se pesini palu.
13. Faʻaopopo le afa sipuni masima.
14. Faʻaopopo se sipuni suauʻu.
15. Faʻaopopo ajwain ma palu faʻafefiloi.
16. Faʻaopopo sina vai laʻititi ma palu ia i se paluga feololo.
17. Ave feololo-lapopoa vaega o le paluga. Lulu ma faʻafolofoa laʻititi i le va o ou alofilima.
18. Lulu le paluga faʻafoliga i totonu o le ipu atta ma tuʻu i luga o le tulaga faʻasolosolo.
19. Faʻafefe i totonu o se falaoa faʻalautele e faʻaaoga ai le pin rolling.
20. Faʻaopopo se sipuni o le pateta faʻatumuina i le ogatotonu i luga o le roti.
21. Ave autafa o le paluga ma faʻapipiʻi i se auala e soʻosoʻo ai afifi ma tapuni le pito matala.
22. Faʻafefeteʻe laʻu ma sausau ni atta i ona itu uma.
23. Faʻaeteʻete, faʻamili i totonu o se roti mafolafola ma se pine faʻamalo.
24. Fufulu se ipu mafolafola.
25. Vaʻavaʻai ma le faʻaeteete le paluga fala i luga o le tulaga faʻasolosolo ma faʻaopopo i luga o le apa.
26. Faʻavai e kuka mo le minute ma tiaʻi e kuka i le isi itu.
27. Faʻasasaʻo le suauʻu ile pito i luga ma toe sulu.
28. Lenei, faʻapipiʻi le suauʻu i le isi itu ma flip i luga o ni nai taimi seia maeʻa lelei vela itu uma e lua.
29. Aveʻese mai le apa ma tautua vevela.
- 1. O aniani o se filifiliga tuʻufaʻatasia.
- 2. O le tele o le falaoa na faia iinei e tusa ma le 5 inisi le lautele.
- 3. Ia mautinoa ua faʻamau faʻamaufaʻailogaina le pito matala, a leai o le masala o le a sau i fafo aʻo taʻavaleina.
- 4. E mafai ona e faʻaogaina se tawa masani poʻo se le tumau i se mea e te manaʻo ai.
- 5. E mafai ona kuka le parathas i le pata ae le o le suauʻu.
- Tele tautua - 1 parata
- Kaloriia - 329 kal
- Gaʻo - 6.16 g
- Polotini - 9.1 g
- Karbohidates - 62.28 g
- Suka - 3.9 g
- Alava Meaʻai - 10.1 g
STEP BY STEP - HOW TO FAI ALOO PARATHA
1. Faʻaopopo le vai i se mea kuka e faʻamalosi ai le toto.
2. Faʻaopopo le pateta ma faʻamalosi kuka mo le 2 whistles.
3. Faʻatagaina le omiga i le kuka e faʻamaeʻa.
4. Tatala le tapuni ma fofoʻe le paʻu mai le pateta vela.
5. Faʻaopopo le pateta i totonu o se pesini tele.
6. Fasi lelei.
7. Faʻaopopo aniani tipiina ma chilli lanumeamata.
8. Faʻaopopo le mumu chilli efuefu ma 2 sipuni o masima.
9. E le gata i lea, faʻaopopo le amchur paʻu ma laulaʻau lau koriano.
10. Faʻaopopo le jeera efuefu.
11. Faafefiloi lelei ma lou lima ma tuu ese.
12. Faʻaopopo le tasi ma le afa afa o atta i totonu o se pesini palu.
13. Faʻaopopo le afa sipuni masima.
14. Faʻaopopo se sipuni suauʻu.
15. Faʻaopopo ajwain ma palu faʻafefiloi.
16. Faʻaopopo sina vai laʻititi ma palu ia i se paluga feololo.
17. Ave feololo-lapopoa vaega o le paluga. Lulu ma faʻafolofoa laʻititi i le va o ou alofilima.
18. Lulu le paluga faʻafoliga i totonu o le ipu atta ma tuʻu i luga o le tulaga faʻasolosolo.
19. Faʻafefe i totonu o se falaoa faʻalautele e faʻaaoga ai le pin rolling.
20. Faʻaopopo se sipuni o le pateta faʻatumuina i le ogatotonu i luga o le roti.
21. Ave autafa o le paluga ma faʻapipiʻi i se auala e soʻosoʻo ai afifi ma tapuni le pito matala.
22. Faʻafefeteʻe laʻu ma sausau ni atta i ona itu uma.
23. Faʻaeteʻete, faʻamili i totonu o se roti mafolafola ma se pine faʻasolosolo.
24. Fufulu se ipu mafolafola.
25. Vaʻavaʻai ma le faʻaeteete le paluga fala i luga o le tulaga faʻasolosolo ma faʻaopopo i luga o le apa.
26. Faʻavai e kuka mo le minute ma tiaʻi e kuka i le isi itu.
27. Faʻasasaʻo le suauʻu ile pito i luga ma toe sulu.
28. Lenei, faʻapipiʻi le suauʻu i le isi itu ma flip i luga o ni nai taimi seia maeʻa lelei vela itu uma e lua.
29. Aveʻese mai le apa ma tautua vevela.