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O le i ai o le susulu, lauulu lauulu o se miti mo le tele. O le mea e toʻatele e lelei o latou lauulu, o isi e tauivi e maua ni lauulu soifua maloloina ma uumi e ui lava ile tele o togafitiga, faʻaaogaina o le tele o oloa e tausi ai lauulu, ma isi.
Lauulu leiloa ma magaugau lauulu mafai ona avea o se miti. O le vaʻaia o lauulu o lauulu pa'ū i soʻo se mea e mafai ona matua faʻanoanoa. Leai seisi manaʻo e leiloa a latou loka atoatoa. Peitaʻi, i le alu o le taimi, na maua ai o se tasi mea faigofie, o le tele o umukuka a le aiga e mautinoa o loʻo iai, e mafai ona avea ma tali sili ona lelei e puipuia ai le paʻu o lauulu ma lauulu gaugofie. O fuamoa o le tali i au lauulu uma-fesoʻotaʻi mataupu.
O fuamoa na fesoʻotaʻi i le puipuia o lauulu leiloa ma e taʻua foi o se mea e fesoasoani i le tuputupu aʻe o lauulu.
E mafai e fuamoa ona fai mea ofoofogia i lou lauulu
I le avea ai ma malosiaga-fale o polotini, B-laʻau vitamini ma minerals, fuamoa e manatu o loʻo i ai le taua lauulu tausiga lelei meaʻai. O mea aoga o loʻo i ai i fuamoa, ae maise lava le vitamini B-complex ma le biotin, e iai le mafai e taofi ai le paʻu o lauulu. E galue i le faʻamalosia o aʻa o le lauulu. O fuamoa e lelei mo le soifua maloloina o lauulu, aua e mafai ona faʻaosofia ai le tupuola fou o lauulu faʻatasi ai ma le faʻaopopoina o le tele ma le mafiafia i le lauulu. O mea aoga i totonu ole fuamoa e faʻamalosia ai le lauulu ma le vaega gaʻo na te faʻatulagaina. Lenei mafai ai le faʻaleleia o lauulu teuteu.
Faʻamanuiaga o fuamoa mo lauulu
E ui lava, o le manatu o lou ulu manogi o fuamoa mafai ona tapeina oe, e tele mafuaʻaga aisea e tatau ai ona e mafaufau i le faʻaogaina o fuamoa i ou lauulu. Faitau pea ia iloa e uiga i le sili ona mataʻina lauulu soifua maloloina penefiti e mafai e fuamoa ona tuʻuina atu.
1. Faʻalauiloa le tuputupu aʻe o lauulu
Ua lauiloa o le 'meaʻai lauulu', o fuamoa e tele i polotini ma isi mea aoga. O le ola maloloina o le lauulu fou e faʻalauiloaina ma mea aoga e faʻamalosia ai le fua faatatau e tupu ai le lauulu.
2. Puipuia le paʻu o lauulu
O fuamoa e faʻamalosia aʻa o lauulu. O le faʻaaogaina o fuamoa i luga o le lauulu e faʻaosofia ai le ulu ma faʻamalosia ai foi.
3. Faʻaleleia o lauulu lauulu
O fuamoa fuamoa e manatu o loʻo iai le tele o lutein. O lenei e aoga i hydrating le lauulu sili ona lelei ma e faʻaleleia atili ai foi le ofuvae.
4. Faʻaitiitia le gagau o lauulu
E mafai ona togafitia le laulu malulu i le iai o lutein o loʻo i ai i fuamoa. O fuamoa e lauiloa e taofi ai le gagau o lauulu. Latou te faʻaleleia foʻi le lauulu ma aveʻeseʻesea pito.
E ese mai i mea ua taua i luga o fuamoa mo le soifua maloloina lelei o le lauulu, o le polotini o loʻo iai i fuamoa papaʻe e fafagaina ai le lauulu i se tele tele ma e maua ai lou lauulu se susulu masani. Mo tagata faʻaleagaina lauulu, faʻaogaina o fuamoa mafai faia ofoofogia.
Lauulu e ono faaleagaina pe a aafia i le filogia ma tuusaʻo le la. E le gata i lea, o le faʻaauau pea ona faʻaaogaina o oloa gaosia i le kemikolo ma lauulu e faʻasaʻo, mimilo, ma isi mea, e ono tuua ai le tele o lou lauulu ua faʻaleagaina.
Afai la, afai e te matua le manaʻo e tipi ese lou lauulu ua faʻaleagaina, ona mafai lea e fuamoa sau sau laveaʻi. O le lauulu e 70 pasene polotini ma o le polotini i fuamoa e mafai ona toe fausia le faaleagaina keratin avanoa ua faia i le fausaga o le faaleagaina lauulu. Lenei mafai ona togafitia ma faʻamalolo lauulu faʻaleagaina.
Malamalama o le a le vaega o le fuamoa tautua e avea ma sili ona lelei lauulu faʻamalosia
Mafaufau i lau lauulu ituaiga e taua pe a filifilia poʻo fea o vaega o le fuamoa o le a aoga i le avatua ia te oe le lelei lauulu soifua maloloina. I se tulaga lautele, o fafine e masani ona i ai ni lauulu gaʻoa, e tatau ona faʻaaoga le fuamoa papaʻe mo o latou lauulu, ae o fafine o loʻo i ai lauulu mago e tatau ona faʻaaogaina fuamoa.
Faʻaaogaina fuamoa papaʻe mo lauulu maloloina
Mafaufau i le sili ona mauoa punaʻoa o porotini, fuamoa paʻepaʻe aofia ai foi minerale pei o riboflavin, niacin, potassium, magnesium ma sodium. O nei minerale uma ua lauiloa e fesoasoani i le tuputupu aʻe o lauulu. Tagata e i ai ni lauulu gaʻoa taumafai e faʻaaoga fuamoa paʻepaʻe. O lenei mea e mafai ai i le faʻatonutonuina o le gaosiga o le suauʻu mai le ulu ma, i le taimi e tasi, e maua ai le tele o meaʻai i lauulu.
Ae ui i lea, o le paʻepaʻe vaega o le fuamoa e le aofia ai le tele o vailaʻau mo le lauulu pei o le samasama vaega o le fuamoa o loʻo i ai.
Faʻaaogaina o le fuamoa moa mo lauulu maloloina
E ui ina laʻititi ifo nai lo le fuamoa fuamoa, o le fuamoa yolk o loʻo iai foʻi le anoanoaʻi o polotini. O fuamoa moa e mauoa foi i le B-complex vitamini ma le folic acid. Le iai o lenei mafua ai fuamoa taʻua o 'lauulu meaʻai'. O le iai o gaʻo i fuamoa o loʻo avea ma mea faʻalelei vai mo le lauulu, ae maise lava mo lauulu matutu.
O le fuamoa atoa
E ui lava, o le paʻepaʻe ma le yolk o mauoa faʻavae o polotini, o le paʻepaʻe vaega e sili atu lelei. Afai la, afai e te le maua saʻo se gaʻoa pe faʻapitoa lava se mago ituaiga ituaiga, oe mafai ona filifili e selesele le aoga o uma le fuamoa paʻepaʻe ma le fuamoa yolk. Faʻaaogaina le atoa fuamoa e talafeagai mo fafine ma lauulu ituaiga e masani pe o se tuʻufaʻatasia ituaiga.
Saunia o se fuamoa fuamoa e mafai ona faʻamalosia ai le tuputupu aʻe o lauulu ma puipuia ai foi leiloa lauulu
Ave le tasi pe lua fuamoa (faʻatatau i le umi o lou lauulu), sasa le fuamoa (s) faʻatasi ai ma le suauʻu olive. Faʻaoga lenei fuamoa sasaina i lou lauulu. Ufiufi lou lauulu atoa i lenei paluga. Tuʻu pea pe a ma le 30 minute. Fufulu le lauulu i le vai malulu.
Aua le faʻaogaina le vai vevela e fufulu ese ai le paluga, aua o le a taofia ai le aveʻesea o le manogi o fuamoa mai lou lauulu. A uma ona fufulu, faʻamama lou lauulu ma tuʻu mago masani. E mafai ona e filifili e togafitia lou lauulu i lenei auala a itiiti mai e tasi pe faʻalua ile vaiaso.
O lenei ituaiga o lauulu pulou e sili ona aoga, aua e faʻatagaina ai le tausiga o le suauʻu paleni i lou ulu. E faʻalelei atili ai le lauulu e ala i le fafagaina o lauulu ufi ma aʻa.
Faʻatasi ai ma fuamoa o se tasi o mea e faigofie ona maua ma e mautinoa lava o le a toeititi lava umukuka o le ai ai, e te le manaʻomia le sailia o oloa o le a i ai ni faʻataulaitu aafiaga i lou lauulu. O fuamoa e mafai ona aoga tele i le faʻaleleia atili o lauulu teuteuina ma faʻalauiloa lauulu tuputupu ae, faʻatasi ai ma le puipuia o lauulu leiloa.