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O le taimi lava e te amata ai susu ai, atonu o le a tele ni au fesili i lou mafaufau pei o le a le umi e te faʻasusu ai ma o afea e tatau ai ona e amata faʻailoa susu o povi i lau tama? Ia, ua matou ufiufi uma mo oe i lenei tusitusiga.
O susu susu o se sili lelei punaoa o meaʻai mo pepe pe a uma ona fananau mai e taua mo le tuputupu aʻe lelei ma atinaʻeina e faʻamalosia ai le puipuiga ma puipuia ai mai faʻamaʻi. [1] . Ua fautuaina e le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi (WHO) e tatau ona susu susu pepe mo le ono masina muamua ma faaauau pea susu ma le saunia o meaai paleni lelei e oʻo atu i le lua tausaga le matutua pe sili atu foi. [lua] .
O lea, o afea ma pe faʻapefea ona e faʻailoa susu o povi i lau pepe? Faitau pea e saili.
O Afea e Maua ai e Pepe le susu o le Povi?
I atunuʻu eseʻese, e iai eseʻesega ile tausaga e tatau ai ona feinu pepe i le susu o povi. Mo se faʻataʻitaʻiga, i le US ma Peretania, ua fautuaina e aua le tatau ona avatu le susu atoa povi ao lei atoa le tausaga o le pepe. I Tenimaka ma Suetena, e fautuaina le tatau ona faʻaalu lemu le susu o povi atoa mai le 9 ma le 10 masina. Peitaʻi, o le tele o atunuʻu e fautuaina le fafagaina o susu o povi peʻa 12 masina le matua o le tamaititi [3]
Ua fautuaina e le American Academy of Pediatrics le tatau ona ave se suasusu povi seʻia atoa le tausaga o le pepe [4] .
Aisea E le Tatau ai Ona Foaʻi Le susu o Povi I Le Tausaga Muamua O Le Olaga?
Ua faʻaalia i suʻesuʻega, o le suasusu o povi atoa, e maualuga lona atigi kesi i luga o meaʻai pe a taumafa e faʻafaigata ai e tamaiti ona faʻalu. I se faʻaopopoga, susu atoatoa povi atoa aofia ai maualalo tele aofaʻi o vitamini C, vitamini E, zinc ma niacin. E i ai foi le maualalo linoleic acid mataupu e tusa ma le 1.8 pasene, e maualalo ifo nai lo le fautuaina tulaga e tusa ma le 3 pasene [5] .
Faʻalauiloa susu susu i lau pepe i le ono masina ono mafua ai le faʻateleina o le aʻafiaga o le uʻamea le lava o le anemia i le tasi le tausaga le matua e tusa ai ma se suʻesuʻega. Uʻamea le lava i le taimi o le lua tausaga o le olaga mafai ona afaina tele amioga ma psychomotor atinaʻe [6] , [7] .
Ole maualuga ole polotini, sodium, potassium, chloride male poso maua ile susu atoa ole povi e faʻateleina ai le mamafa ole solute, ma mafua ai le fefete o le mimi. [8] .
E le gata i lea, o le vave aliaʻi i le susu o povi e mafai ona faʻateleina ai le ono aʻafia i se papala [9] . O le isi suʻesuʻega na faʻaalia ai o le aveina o le susu o povi i pepe e mafai ona mafua ai le toto i totonu o le manava [10] .
E uma le tausaga o lau pepe, ona faʻailoa lea o le susu o povi. Peitaʻi, faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi tamaiti e uiga i le avatua o povi susu i lau pepe.
Faʻafefea Ona Faʻalauiloa Susu Povi I Lau Pepe?
O nai fesoasoani ia e avatu ai susu o povi i lau pepe:
- Faʻafefiloi le afa susu o le povi ma le afa susu susu ma avatu i lau pepe e faʻamasani lemu i le tofo. Amata i sipi laiti i aso uma.
- Avatu i lau pepe susu susu povi mafanafana ae le malulu. O le susu povi e te tuʻuina i lau pepe e tatau ona faʻalelei ma faʻamamaina.
- Ofo le susu o povi i totonu o se ipu masani aua o le a fesoasoani lea i lau pepe e aʻoaʻo ai le inu.
- O le susu o povi e tatau ona avea ma vaega o lau peleni 'aiga peleni. Lau fomaʻi faʻapitoa mafai ona fautuaina oe pe faʻafefea ona avea o se vaega o se taumafataga.
6 Tulaga Ese Fasusuaga mo Tina
E fia se susu o se povi e mafai ona maua i lau pepe?
E tusa ai ma le American Academy of Pediatrics, o pepe e tatau ona i ai le lua vaega o le susu o povi i le aso. Ma pepe i le va o le lua ma le tolu tausaga le matutua e tatau ona 'aina 2.5 servings o povi susu i le aso [sefulu ma le tasi] .
FAQ masani
F. O le a le mea e tupu pe a fai e te vave fafagaina le susu o le povi?
IA. Ole vave maua ile susu ole povi e ono mafua ai le alli ole susu, ole uʻamea le lava o le toto ma le toto toto.
F. E tatau ona faʻapuna loʻu susu susu ae ou te leʻi avatua i le pepe?
IA. Ioe, o le susu o povi e tatau ona vela ae e te leʻi fafagaina i lau pepe.
