O se tasi lea o mataupu fa'amatua sili ona fefinaua'i i fafo (lou pa'aga palauvale ona o ia; ua fefe lou tuafafine e te manatu i ai) ae o le a tonu? Ma e saogalemu mo lau pepe? O iinei, matou te talepeina le cry it out (CIO) faʻataʻitaʻiga moe, faʻatasi ma mo mea uma.
O le ā la? A e fa'alogo i upu o lo'o tagi, o fa'aaliga o le fa'ataga o lau pepe mativa e tagi mo le tele o itula e aunoa ma se fa'amafanafanaga e mautinoa lava e o'o mai i lou mafaufau. Ae o lo'o i ai moni lava le tele o fesuiaiga o lenei metotia aʻoaʻoga moe, o le tele o ia mea e fautuaina e alu i totonu e siaki i taimi masani (faʻapitoa foi o le faʻauʻu faʻauʻu). O le tagi uma lava o lona uiga o le tu'uina atu o lau pepe e tagi mo sina taimi a'o le'i alu e moe-o fa'amatalaga o le auala e te faia ai o le a fa'alagolago i le auala patino.
Aisea e aoga ai? O le manatu i tua o le CIO o le aʻoaʻoina lea o lau tama pe faʻafefea ona faʻamalieina oe lava, ma faʻatupuina ai se moe fiafia, maloloina mo tausaga a sau. E ala i le iloaina o le tagi e le aveesea ai i latou mai le moega pepe, o le a aʻoaʻoina e tamaiti le ala e momoe ai i latou lava. E fa'amoemoe fo'i e fesoasoani i tamaiti e fa'ate'a'ese so'o se fa'atasiga le aoga i le taimi e momoe ai (pei o fusi po'o luelue) ina ia latou le toe mana'omia pe fa'amoemoeina i latou pe a latou ala i le po.
Ae o le CIO faʻalavelave? O le tele o tagata popoto e fai mai e leai—pe afai o lo'o soifua maloloina lau pepe ma e le itiiti ifo i le fa masina le matua (le matua fautuaina e amata ai so'o se polokalame a'oa'oga moe). Manaomia se faamaoniga? O se suʻesuʻega na lolomiina i Pediatrics Na maua e le tusi talaaga o pepe na faʻafilemuina i latou lava i le faʻaaogaina o le faʻauʻuga faʻaumatia auala na le iloa ai ni faʻailoga sili atu o le pipii poʻo ni faʻafitauli faʻalagona i le tausaga mulimuli ane. O le mea moni, o latou maualuga o le cortisol (le hormone stress) na maualalo ifo nai lo latou mai le vaega o le suʻesuʻega. E sili atu ona folafola? O pepe na aʻoaʻoina pe faʻafefea ona faʻaogaina le auala tagi-it-out na momoe 15 minute sili atu le vave tolu masina i totonu o le suʻesuʻega (ma sili atu le moe e masani ona matauina i totonu o le vaiaso muamua).
Ua lelei, e faapefea ona ou faia? O se tasi o auala sili ona lauiloa o le cry it out le auala Ferber (o le fa'asolosolo malie), lea e aofia ai le siakiina ma fa'amafanafana pu'upu'u (e aunoa ma le si'iina) o lau pepe i taimi fa'atulaga ma fa'atuputeleina se'ia o'o ina moe na o ia. O le tagata poto moe Jodi Mindell's auala masani e momoe ai e tutusa ma Ferber ae faʻatasi ai ma le faʻamamafa i le vave moe ma fatuina fegalegaleaiga lelei ma le moega pepe. I le isi itu o le fusi o alaleo o le Weissbluth / faʻaumatia auala, lea e le faʻaaogaina ai se faʻamafanafanaga, e ui lava o loʻo faʻatagaina pea mo fafaga i le po (e manino lava, afai e le masani ai lau tama, e tatau ona e mautinoa e leai se mea e sese). O mea faigaluega uma o le tapenaina lea o lau pepe i se faiga fa'afilemu i le taimi e momoe ai ma pipiimau i le fuafuaga (tumau malosi).
OMG, ou te le iloa pe mafai ona ou faia lenei mea. Ua matou maua—faalogo i lau pepe o tagi ma e leai o le faanatinati e faamafanafana ia te ia e foliga mai e le masani ai. Ma o le a matou le pepelo ia te oe-o le CIO e faigata mo matua (seʻi o tatou fai atu atonu e le na o le pepe e tagi.) Ae o le tele o aiga ma fomaʻi e folafola mai e aoga ma mafua ai ona taua ni nai po o le tagi. o se olaga masani o le moe lelei. Ae, tagi e le mo pepe uma (po o matua uma)—ma o lo'o i ai le tele o isi auala e avanoa pe afai e te mana'omia se isi auala . Le mea e tasi e tutusa uma metotia aʻoaʻoga moe? Fa'atasi. Ua e maua lenei.
FESOASOANI: Su'ega: O le a le Metotia o Toleniga Moe e Sa'o mo Oe?
