Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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Fai mai tagata popoto, o la tatou taumafataga e taua tele pe a oʻo mai i le ogaoga o le malulu masani. O le maalili masani o se faʻamaʻi pipisi o le pito i luga respiratory tract lea e masani ona le afaina ma fofo i totonu o le vaiaso. Peitaʻi, o ona faʻailoga e pei o le poloka o isu, isu, isu o le ulu, tiga o le faʻaʻi, lelava ma le le mautonu e mafai ona aʻafia ai a tatou gaioiga i lea aso ma lea aso.
O nisi meaʻai e mafua ai le leaga o le tulaga ma ono mafua ai faʻamaʻi o le respiratory tract. O ia meaʻai e tatau ona alofia pe a fai o le tasi e masani ona aʻafia i le malulu masani.
1. Auala
Ae faimai foi Ayurveda, o le curd e taua o se Kapha meaʻai e masani ona faʻateleina ai le gaosiga o le suka i tagata o loʻo i ai manaʻoga faʻafuaseʻi pei o le maalili masani, sela ma le sinus. E ui lava o curd ua lauiloa e faʻapaleni le manava microbiota, o lona tele faʻaaogaina, aemaise lava i le taimi o le taumalulu ma le po e mafai ona mafua ai le masani malulu.
2. Mea inu Malie
O vai inu malulu e malulu ma e maualuga le suka i totonu lea e avea ai latou ma meaʻai sili ona leaga e faʻaaoga i le taimi o le malulu masani. O nei meaʻai e ono mafua ai le fulafula ma faʻaititia le paʻepaʻe o sela toto, ma mafua ai le faʻaitiitia o le malosi puipuia.
3. lole
O Candies e faʻatumuina i suka ma isi mea suamalie faʻafuaseʻi e ono faʻafitia ai le soifua maloloina e ala i le faʻavaivaia o le tino puipuia E pei ona matou iloa o le puipuiga puipuia fesoasoani fesoasoani faʻafitauli maʻi eseese, o le taumafaina o lole i le tele o aofaʻi e mafai ona teʻena ai le malosiaga puipuia ma mafua ai le maʻi. E le gata i lea, o lole e mafai ona tau atu ai i le maʻai o le faʻaʻi ona o le fulafula o ala vaʻaia.
4. Meaai falai
O meaʻai falai pei o falai falai, samosa ma fasi fasi moa ua lauiloa e faʻateleina ai le fulafula ma faʻateteleina ai le gaosiga o le manava ma isi faʻailoga masani o le malulu ona o le iai o gaʻo ma suauʻu i meaʻai. Latou ono tuʻuina i lalo le faʻagaioiga o le immune system ma valaʻaulia maʻi pei o le malulu masani.
5. sisi
E leaga le igoa o le sisi pe a oʻo i le malulu masani. E lauiloa e faʻateleina le gaosiga o gaʻo faʻapea foi ma le faʻateleina o latou. Ole mea lea e faʻateleina ai le pisapisao ile alatele ma faʻaleagaina ai le tulaga. O le mea lea, e fautuaina le aloese mai sisi pe afai e te masani i le malulu masani.
6. Meaai Anapogi
Maketi-faʻavae meaai vave pei o pizza, pasta ma burger o le autu faʻavae o MSG, o se mea faʻateleina le tofo faʻafesoʻotaʻi i faʻamaʻi pei o lapoʻa ma suka. Latou te matele i le tuʻuina i lalo o le puipuiga, faia o se tagata sili atu ona aʻafia i le malulu ma fulū.
7. Aisa kulimi
O kulimi aisa e faʻamalosia ai le fulafula o le tino ona o le malulu o le vevela. O lenei mea e maua ai i eseesega masani malulu faʻailoga e pei o le faʻaʻi o le faʻaʻi, isu isu, tale ma mafiafia gaosia gaosia. Latou faʻavaivaia foi le puipuiga ma ono mafua ai le malulu.
8. Ava Malosi
O vailaʻau oona e pei o pia, tequila, gin ma le vodka o loʻo i ai ni mea totino e mafai ona faʻamamaina ai le tino. E pei ona tatou iloa, suavai e manaʻomia e faʻamalosia ai le puipuiga, faʻamalolo le puta ma kilia ia pathogens mai le tino, o le leiloa e mafai ona faʻaleagaina ai le tulaga. E ui lava o le feololo o le 'ava malosi e manatu lelei mo le immune system, o le tele o ia mea e mafai ona aʻafia ai le tino.
9. Meaʻai gaosi
O aano o aano o manufasi e pei o le bacon, povi, sosisi ma le pipi e mafai ona aʻafia ai le soifua maloloina i se auala le lelei e ala ile faʻavevela ma faʻavaivaia ai le tali atu a le tino. E ui lava o latou o se lelei mafuaʻaga o vaitamini B12, latou tele tele mafai faʻaititia ai le faʻatupuina o vailaʻau faasaga i faʻamaʻi eseese, e aofia ai ma le malulu masani.
10. oloa lapisi
O oloa gaosi pei o muffins, cupcakes, pai ma kuki e maualuga i gaʻo oona e faʻatelegese ai le mafai e le tino ona faʻafetaui siama. Latou te taofiofia le tali atu o le tali atu i faʻalavelave o le mumusu na mafua mai ile papala malulu masani. Lenei ono mafua ai le maʻi o se tagata ona o le fetuʻunaʻiga o le immune system.
11. Fualaʻau sua
A o fualaʻau e liua i sua, o mea aoga o loʻo i ai e leiloa. Faʻapea foi, le suka i totonu o latou (pe a faʻaopopo) faʻavaivaia le puipuia faiga. O le mea lea, e fautuaina ia 'ai saʻo i fualaʻau ma' alo 'ese mai le faʻaopopoina o le suka ia latou. E iloa foʻi le susu e mafua ai le fulafula.
12. Oloa susu
O oloa gaosi susu e pei o le susu malulu, pata ma le pata susu e mafai ona faʻateleina ai le gaosia o le suka, aemaise ai lava i tagata e masani ona maua i le malulu masani poo le rhinovirus. E ui o le susu mafanafana ma le lega e lelei mo le puipuiga, o le susu malulu ma isi susu e mafai ona faʻateleina ai le maualuga o le histamine e mafai ona taitai atu ai i le fulafula.
FAQ masani
1. O le a le umi e umi ai le malulu masani?
Ole malulu masani e masani ona umi ile vaiaso ae e mafai ona kilia pe a le taumamaina ni meaʻai pei o falai meaʻai, kulimi aisa, sua o fualaʻau male aano o manufasi a o latou taumafai e faʻatelegese le toe faʻaleleia ma faʻavaivaia le malosi ole puipuiga.
2. Faʻafefea ona e faʻateʻaina se malulu vave?
Aloʻese mai meaʻai e ono faʻatamaia ai le malulu masani e pei o curd, vai inu vaivai, lole, meaʻai falai ma le 'ava malosi.
