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Kukaina o meaʻai i le ipu omea | Meaʻai e faia i le omea lima e tamaoaiga i meatotino. BoldskyO le kukaina i ipu omea o se auala tuai o kuka. E ui lava na matou amata kuka i isi ituaiga o vaʻa i se vaitaimi, e sili atu le lelei i taimi uma le toe foʻi i lenei tuai metotia o kuka ona o mafuaʻaga eseese. O le kukaina i ipu omea e tele lona aoga i le soifua maloloina. E faʻafaigofie ai foi le kukaina ma e fesoasoani tele i le faʻapipiina o aano o manufasi ma meaʻai. Faʻatusatusa i le faiga masani o le sauniaina o meaʻai, o taumafataga na saunia i totonu o ulo omea e sili atu ona suamalie foi! E tele mea totino e maua mai i ipu omea e fesoasoani tele i le faʻatumuina o meaʻai vela ma e manaʻomia foʻi le suauʻu ma gaʻo i mea laʻititi e faʻamaloloina ai le soifua maloloina.
1. Meaʻai Faʻalaʻitiiti
E manaʻomia e se tasi ona faʻaaoga le laʻititi le suauʻu poʻo le vai aʻo kuka e pei o ipu omea o loʻo iai le agavaʻa e faʻasalalauina le ausa i taimi o kuka.
2. Faʻaauau Meaʻai a le Meaʻai
O 'ulo omea foʻi e omo i le ausa lea e gaosia a o gasesega ona o lenei mafuaʻaga, e fesoasoani i le faʻatumauina o meaʻai o loʻo i totonu o meaʻai e faʻamaloloina ai meaʻai nai lo meaʻai tatou te kukaina i isi mea faigaluega.
3. Meaʻele Eleele O Se Puna Lelei O Meaʻai
O le palapala na faʻaaoga e fai ai ipu omea e talitonuina o se lelei mafuaʻaga o vitamini pei o vitamini B12, kalisiu, phosphore, uʻamea ma magnesium faʻapea foi. O lenei mea e avatua ia te oe se tasi mafuaʻaga lelei e faʻaaoga ai 'ulo omea mo le kuka ae le o isi mea faigaluega.
4. Faʻapaleniina O Meaʻai 'Paleni Paleni
Na e iloa o le omea o le alkaline i le natura e mafua ai ona pei o se natura detox? Ona o lenei meatotino le omea utensils faʻapaleniina le mea taumafa e ala i le fesoʻotaʻi ma le acidity i ai i totonu o meaʻai lenei fesoasoani i le faʻaleleia atili o le tofo o meaai ma faʻapea foi ona avea maloloina.
5. Faʻatumau Meaʻai vevela Mo Se Taimi Umi
Terracotta poʻo le omea o se leaga le faʻatautaia o le vevela. Ona o lenei meatotino, ua kuka ai meaʻai i ipu omea e aunoa ma le soona vevela. E taua tele le puipuia o meaʻai o loʻo i totonu o meaʻai mai le faaleagaina. E le gata i lea, o ulo omea o loʻo taofia le vevela mo se taimi uumi e fesoasoani ai i le faʻatumauina o meaʻai vevela mo se taimi umi atu ma e leai se manaʻoga e toe faʻataua le meaai.
Nei o ni fesoasoani e mulimulitaʻia pe a fai o loʻo e faʻaaogaina le omea mo le kuka.
1. Faʻaaoga ipu 'ele e le faʻailaina aua e sili atu le latou saogalemu ma leai se taʻimua latou te le faʻaleagaina ai meaʻai.
2. Ia mautinoa ua e faʻasusu le ulo i le vai mo le 10-15 minute ae e te leʻi faʻaaogaina mo le kukaina.
3. Faʻafofoa le ipu omea i le maualuga o le vevela, tusa o le 400 47 i le 475º F, e faʻafofoa ai le vai na faʻasusu e le ulo.
4. O oveni ua uma ona vevela e tatau ona aloese mai ai pe a fai o kuka i ulo omea ona e mafai ona taʻe le ulo omea.
5. O ipu omea vevela e le tatau ona tuʻuina i luga o se malulu luga ona e mafai ona taʻeina le mea faigaluega faʻaaogaina fafie poʻo se faʻamalama pei o se laualuga.
6. Afai e te kukaina mea e pei o iʻa i totonu o le ulo o loʻo manogi malosi, faʻasusu le ulo i totonu o le vai pou kuka mo sina taimi faʻaopoopoina ona o le loloto o le ulo o le ulo o loʻo mitiia le manogi.
