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Rooibos ti, e masani ona faʻaigoaina o Aferika mumu ti, ua amata ona lauiloa ona o le tele o lona soifua maloloina penefiti. O le ti o se mea inu suamalie ma maloloina e masani ona faʻaumatia i Aferika i Saute.
O le lauti mumu o se caffeine-leai filifiliga i le uliuli ma lanumeamata ti ma tele fai mai o ona antioxidants mafai ona fesoasoani puipuia mai kanesa, fatu faʻamaʻi ma stroke.
O lenei tusitusiga faʻamatalaina o le a le rooibos ti, ona aoga ma aʻafiaga.
O le a le Tea Rooibos?
O le lauti Rooibos e faia mai laulaʻau ole laʻau e taʻua o le Aspalathus linearis, e masani ona tupu i le talafatai i sisifo o Aferika i Saute. [1] . O le mea moni o se vao ma nila-pei laulaʻau lea e seleseleina ma mago muamua faʻafuaseʻi ai i totonu o le mumu-enaena fualaʻau afu lea e taʻua o Aferika mumu ti ma mumu lauti lauti.
O laulaʻau e veleina e le lima ona tuimomomoina lea e faʻamalosia ai le faʻamamaina o le tino e atiaʻe le mauoa o le lanu ma le tofo o le ti. O le taimi lava e oxidises, rooibos lauti mumu ma suamalie. O le ti o loʻo i ai sina tofo malie e pei o le meli poʻo le vanilla.
Green rooibos ti, e le faʻafefeteina, o loʻo avanoa foi ile maketi ma e sili atu le taugata ma e iai le manogi leaga.
O a ni penefiti mo le soifua maloloina o le lauti Rooibos?
1. Saoloto o caffeine ma oxalic acid & maualalo i le tannin
2. Faʻaititia le aʻafiaga o le fatu fatu
3. Faʻaitiitia le aʻafiaga o le kanesa
4. Fesoasoani i le paʻu o le mamafa
5. Faʻamalosia ma le maloloina lou lauulu
6. Faʻamalosia le maloloina o ponaivi
1. Saoloto o caffeine ma oxalic acid & maualalo i le tannin
O le a le mea e ese ai Aferika mumu lauti o le e leai se kafe pe a faʻatusatusa i le lanumeamata ti poʻo le uliuli ti o loʻo i ai kafeini i totonu ia latou. Lenei faia rooibos lauti se sili sili ona lelei i uliuli po o le lanumeamata ti [lua] . O le soona taumafa o caffeine ua fesoʻotaʻi ma palpitations fatu, faafitauli o le moe ma ulu tiga.
I leisi itu, o le rooibos ti e laʻititi i le tannin maualuga e lelei tele aua e iloa latou e faʻalavelave i le mitiia o le uʻamea i le tino. E le aofia ai oxalic acid e le pei o le uliuli poʻo le lanumeamata ti, ma o le maualuga o le aofaʻiga o le oxalic acid e iloa e faʻatele ai le aʻafiaga o fatugaʻo maʻa.
2. Faʻaititia le aʻafiaga o le fatu fatu
Inu rooibos lauti e aoga mo le fatu. O le ti o loʻo i ai se aafiaga lelei i le toto maualuga ao taofia le gaioiga a le angiotensin-liua o le enzyme (ACE). O lenei enzyme e faʻateleina ai le toto i le faʻatupulaia o le toto. E mafai foʻi ona fesoasoani le ti mumu i le tuʻuina i lalo o le leaga cholesterol ma faʻateleina le lelei cholesterol [3] .
3. Faʻaitiitia le aʻafiaga o le kanesa
Tea mumu ei ai tulaga maualuga o le soifua maloloina-faʻalauteleina antioxidants o aspalathin, luteolin ma quercetin. O nei vailaʻau e mafai ona fesoasoani e tau faʻasaga i fualaʻau fua e faʻaumatia ai sela maloloina i le tino. Ua faʻailoa mai latou te fasioti sela o le kanesa ma puipuia le tuputupu aʻe o paʻu [4] .
4. Fesoasoani i le paʻu o le mamafa
O le mumu ti e laʻititi i kalori e avea ai ma faʻaopopoga sili i lau soifua maloloina filifiliga vai inu a o taumafai e faʻaalu le pauna. Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, o le aspalathin, o se vailaʻau aoga i le lauti rooibos, e fesoasoani e faʻaititia ai le mamafa o homone e faʻatupuina ai le teuina o gaʻo ma le fia 'ai, ma taofia ai le lapoʻa. [5] .
5. Faʻamalosia ma le maloloina lou lauulu
Ua faʻaalia i suʻesuʻega le faʻaaogaina o le 10 pasene o le rooibos lauti i lou lauulu e mafai ona faʻateleina ai le tupu o lauulu. O le lauti vaega e mafai foi ona faʻaaogaina luga o le paʻu ona o lona aneti-afaina, antimicrobial ma faʻafilemuina meatotino [6] .
6. Faʻamalosia le maloloina o ponaivi
O suʻesuʻega faʻaalia ai o le rooibos tea e i ai le tele o polyphenols ua faʻaalia e faʻaleleia atili ai le osteoblast (sela e tupu aʻe ivi) gaioiga. O le faʻaopopoina iai o le flavonoids orientin ma le luteolin i le lauti ua faʻaalia e faʻateleina ai le mitochondrial gaoioiga ma le tutupu aʻe o ponaivi.
O a ni Itu Aʻoga?
E leai ni aʻafiaga matuia mo le lauti mumu. Ae peitaʻi, afai e maua oe ile maʻi ole fatu poʻo fatugaʻo, pe o faia ni togafitiga ole chemotherapy e tatau ona faʻafesoʻotaʻi muamua lau fomaʻi ae e te leʻi inuina le ti. I se tulaga lautele, e saogalemu le inu lauti rooibos.
Rooibos Tea Recipe
Ave le 1 tsp o le rooibos ti ma faʻaopopo i totonu o le ipu vai pupuna. Ufiufi ma fufui mo le 5 i le 15 minute ma faʻaopopo le meli mo le tofo.
E fia Rooibos Tea e Tatau Ona E Inu I Se Aso?
Ua fautuaina e le au atamamai, o le inuina e oʻo i le ono ipu ti ti rooibos ile aso vevela pe malulu faʻatasi ai ma le paleni lelei o meaʻai o le a avatua ia oe uma penefiti soifua maloloina.
Vaʻai Tusitusiga Faʻasino- [1]MaKei, D.L., & Blumberg, J. B. (2007). O se toe iloiloga o le olaola o Aferika i Saute lauti lauti: rooibos (Aspalathus linearis) ma honeybush (Cyclopia intermedia). Phytotherapy Research: O le International Journal tuutoina i Pharmacological ma Toxicological Iloiloga o Faʻatupu Oloa Gafa, 21 (1), 1-16.
- [lua]Morton, J. F. (1983). Rooibos ti, Aspalathus linearis, o se caffeineless, low-tannin meainu. Tamaoaiga Botany, 37 (2), 164-173.
- [3]Marnewick, J. L., Rautenbach, F., Venter, I., Neethling, H., Blackhurst, D. M., Wolmarans, P., & Macharia, M. (2011). Aʻafiaga o rooibos (Aspalathus linearis) i luga o le oxidative stress ma biochemical faʻataʻitaʻiga i tagata matutua e ono lamatia mo fatu fatu faʻamaʻi. Tusi o talaʻaga o ethnopharmacology, 133 (1), 46-52.
- [4]Pham-Huy, L. A., He, H., & Pham-Huy, C. (2008). Radicals fua, antioxidants i faʻamaʻi ma le soifua maloloina. Tusi faʻavaomalo faʻavaomalo o biomedical science: IJBS, 4 (2), 89–96.
- [5]Hong, I. S., Lee, H. Y., & Kim, H. P. (2014). Aneti-oxidative aafiaga o Rooibos lauti (Aspalathus linearis) luga immobilization-faaosoina oxidative atuatuvale i isumu faiʻai. PloS tasi, 9 (1), e87061.
- [6]Chuarienthong, P., Lourith, N., & Leelapornpisid, P. (2010). Faʻatusatusaga lelei ole faʻamalositino ole faʻamalosi tino e faʻaaoga ile anti-wrinkle e aofia ai vailaʻau oona. Tusi faʻavaomalo faʻavaomalo o teuteu mata, 32 (2), 99-106.
