Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Avea le Vaʻaiga I nai Laʻasaga faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga Aua le misia
- IPL 2021: Na galue i laʻu paluga peʻa uma na le amanaʻiaina i le faʻatau tuʻi i le 2018, o le tala lea a Harshal Patel
- Sharad Pawar e faʻamalolo mai i le falemaʻi i le 2 aso
- O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
- AGR Aitalafu Ma Fou Lafoaʻi Faʻataʻitusi Vaʻavaʻaia ono aʻafia Telecom Sector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Manatuaina le Faamanatuina o le Auspicious Festival ma Lona Aiga
- Mahindra Thar Bookings Cross Le 50,000 Milestone I Naʻo Ono Masina
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Iuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
Manava mafolafola, ioe o le mea lena tatou te manaʻo uma i ai io tatou olaga ma magaugau pe a tatou vaʻai i lo tatou puta pupupu i maoaʻe-talafeagai ofu. Lenei tusitusiga o le a sili atu tala e uiga i se vaiinu e mafai ona fesoasoani ia te oe ia maua se manava mafolafola.
O le mea moni e leai ni auala 'alo e maua ai na manaʻoga abs ma le saʻo ituaiga o faʻamalositino ma taumafa o le a fesoasoani ia i tatou e ausia ai lena. Na e iloa o ni vai inu e mafai moni ona faʻafaigofie lau galuega? Ioe, e mafai ona e mauaina lau manava mafolafola manava e aunoa ma se isi faʻafitauli ma afaina itu.
O lenei vaiinu e le gata ina fesoasoani ia te oe ia maua le fiafia i le abs ae faʻapea foi fesoasoani i le aveʻesea oona mai le tino. E faʻaleleia le soifua maloloina lautele ma avea ai o se tasi o sili ona lelei vai inu e maua ai se manava mafolafola.
O lenei mea inu masani o le a fesoasoani foi e puipuia le taofiofia o le suavai i le tino ma faʻaleleia le gaioiga o le faiʻai. I lenei tusitusiga, o le a e tau ai i se ofoofogia mafolafola manava inu inu fua, lea e faigofie ma aoga.
O le mea sili ona lelei, o lenei vai inu o le a fesoasoani ia te oe e mauaina se mafolafola manava i le tasi le vaiaso! Afai na e tau mafaufau pe faʻafefea ona maua se manava mafolafola i le vaiaso, lona uiga o lenei tusitusiga o loʻo i ai le tali sili ona lelei mo lena.
Faitau atili ia iloa e uiga i le fua o se tasi o sili sili inu e maua ai se manava mafolafola.
Vaega e Manaʻomia:
- Tasi le sipuni le meli ola
- 1 ipu o sua fou o le vine
- 2 sipuni o le apple arasi vineka
Sauniuniga:
- Tuu mea na i totonu o le paluga ma palu seʻia maua se paluga tutusa.
- Inu se ipu o lenei paluga ao le i faia lau 'aiga o le aoauli po o le' aiga o le afiafi mo le vaiaso.
- O le a amata ona e iloaina suiga i lou manava.
Faʻamatalaga paleni o le fua:
Afai o loʻo e tau mafaufau pe faʻafefea ona maua lou manava mafolafola e aunoa ma le faʻamalositino, faʻaauau faitau.
Avea o se maualalo-kalori fualaʻau, moli aofia ai tusa ma le lua kalama o alava. O le 'ai o moli i aso uma o le a faʻaosofia ai le gaʻo-susunuina gaioiga i le tino ma fesoasoani ia i matou e faʻaalu atili le mamafa.
O le vineka apu e iloa e faʻamalosia ai le faʻaleagaina ma faʻaititia ai le aofaʻi o taimi e faʻaaluina e le gaʻo i le digestive tract. Fats faʻaaluina tele taimi i le tamaitusi ua lauiloa e faʻatosina atili gaʻo ma mafua ai faafitauli.
O le meli e faʻatamaoaigaina i vaitamini ma minerale o loʻo fai mai e faʻamalosia ai le gaʻoa o le gaʻo ma le lava o meaʻai.
O nei meatotino uma faʻatasi faia lenei tasi o le sili ona lauiloa meainu ina ia maua se mafolafola manava. Taumafai e mo oe!
