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O le fuamoa palya o se tulaga ese palu ipu o uma North ma Saute Initia ua saunia o se itu ipu. Soʻo se palya o se uluaʻi ipu Initia i Saute na tautua o se vaega o taumafataga atoa. O le fuamoa palya mafai ona tautua i le roti, chapathi poʻo le parathas. E mafai foi ona 'ai ma araisa.
Egg palya e faia i fuamoa fuamoa faʻatasi ai ma fualaʻau e pei o capsicum ma tamato. Eseese fualaʻau e mafai ona faʻaopopoina e tusa ma le mea e fiafia i ai le tagata. O le poto masani i le tamato e masani lava ona fetaui lelei ma fua o fuamoa.
Egg palya e faʻatatau i le masala saʻo ma le faʻamanogi tatau. O le kasuri methi i totonu o le ipu e faʻateleina ona matagofie i gutu. O lenei ipu e mafai ona saunia i le fale i se jiffy. O se ipu faʻapitoa e sauniuni ai e aunoa ma se mea leaga.
Ma, afai e te manaʻo e faʻataʻitaʻi la matou faʻamatalaga o le fualaʻau fualaʻau, matamata i le vitio ma mulimuli foi i le auiliiliga laʻasaga o lea laʻasaga faʻataʻitaʻiga o loʻo iai ata.
FAʻATALAGA EGG PALYA | FAAPEFEA ONA SAUNIA EGG PALYA | EGG METHI PALYA RESIPE | FAʻAALIGA FAIGALOA EGG PALYA | SPICY EGG PALYA RESIPE Egg Palya Recipe | Faʻafefea Ona Saunia Egg Palya | Fuamoa Methi Palya Recipe | Fua fuamoa fualaʻau Palya Recipe Sauni Taimi 10 Mins Kuka Taimi 15M Aofaʻi Taimi 25 MinsFuafua E: Archana V
Ituaiga o fua o meaai: Itu ipu / meaʻai mama
Auauna: 2-3
Vaega-
Fuamoa - 3
Capsicum - ½
Tamato - 1
Suauʻu - 4 kulimi
Turmeric paula - ½ tsp
Jeera efuefu - 1 tsp
Masima -1 tsp + ¾th tsp
Paʻu mumu mumu - 1 tsp
Kasuri methi - 1 kulimi
Umukuka king masala - 1 tsp
Koriander - 1 tsp (tataina) + mo teuteuga
-
1. Faʻaopopo fuamoa i totonu o se ulo.
2. Faʻaopopo ia lava vai mo fuamoa e tofu atoa i totonu.
3. Faʻaopopo se sipuniti masima ma faʻataga ia faʻapuna malosi mo le 15 minute.
4. I le taimi nei, ave se capsicum ma tipi i le afa.
5. Otioti foi le vaega pito i luga.
6. Aveese le vaega paʻepaʻe ma fatu i totonu.
7. E le gata i lea, faʻaaoga naʻo le 'afa capicum ma' otiʻoti i ni tamaʻi fasi.
8. O le pito i luga o le capicum mafai lava ona faʻaaogaina i le na o le tipi ese o lona au.
9. Ave se tamato ma aveese le pito i luga itu malo.
10. Oti i totonu o le afa faʻatulagaina ma vavae ese le afa tamato i le isi afa.
11. Tipi le tamato i se naifi.
12. E le gata i lea, 'otiʻoti i vaega feololo.
13. Nei, faʻaopopo 4 kulimi o suauʻu i totonu o se ulo vevela.
14. Faʻaopopo le tipi capsicum ma tamato.
15. Faʻaopopo se pinch o turmeric paʻu ma se sipuni ti o le jeera pauta.
16. Faʻaopopo se sipuniti o le masima ma le paʻu chilli efuefu.
17. falai lelei le masala.
18. Ma, tuʻi ia le kasuri methi i le va o ou alofilima ma faʻaopopo i le masala.
19. Nei la, ia fuamoa fuā ma palu i le vaeluaga.
20. E le gata i lea, 'otiʻoti i latou ile fasi pepa.
21. Faʻaopopo fasi fuamoa i le masala falai.
22. Faʻaopopo ¾th sipuni ti o masima ma palu faʻafefiloi.
23. I le iuga, faʻaopopo se sipuniti o mea uma e lua, umukuka king masala ma fualaʻau koriander lau. Faafefiloi lelei.
24. Faʻafefe i totonu o se pesini.
25. Teuteuina i lau o le koriander ma tautua.
- Ia mautinoa e faʻaaoga fuamoa fou
- Eseese fualaʻau e mafai ona faʻaaogaina e tusa ma lau mea e te fiafia i ai
- Mint lau e mafai ona faʻaopopoina mo teuteuina faʻatasi ai ma coriander lau
- Tele tautua - 1 ipu
- Kaloriia - 160.5 kal
- Gaʻo - 9.3 g
- Polotini - 8.2 g
- Karbohidates - 12.7 g
- Suka - 1.1 g
- Alava - 2.6 g
STEP BY STEP - HOW TO MAKE EGG PALYA
1. Faʻaopopo fuamoa i totonu o se ulo.
2. Faʻaopopo ia lava vai mo fuamoa e tofu atoa i totonu.
3. Faʻaopopo se sipuniti masima ma faʻataga ia faʻapuna malosi mo le 15 minute.
4. I le taimi nei, ave se capsicum ma tipi i le afa.
5. Otioti foi le vaega pito i luga.
6. Aveese le vaega paʻepaʻe ma fatu i totonu.
7. E le gata i lea, faʻaaoga naʻo le 'afa capicum ma' otiʻoti i ni tamaʻi fasi.
8. O le pito i luga o le capicum mafai lava ona faʻaaogaina i le na o le tipi ese o lona au.
9. Ave se tamato ma aveese le pito i luga itu malo.
10. Oti i totonu o le afa faʻatulagaina ma vavae ese le afa tamato i le isi afa.
11. Tipi le tamato i se naifi.
12. E le gata i lea, 'otiʻoti i vaega feololo.
13. Nei, faʻaopopo 4 kulimi o suauʻu i totonu o se ulo vevela.
14. Faʻaopopo le tipi capsicum ma tamato.
15. Faʻaopopo se pinch o turmeric paʻu ma se sipuni ti o le jeera pauta.
16. Faʻaopopo se sipuniti o le masima ma le paʻu chilli efuefu.
17. falai lelei le masala.
18. Ma, tuʻi ia le kasuri methi i le va o ou alofilima ma faʻaopopo i le masala.
19. Nei la, ia fuamoa fuā ma palu i le vaeluaga.
20. E le gata i lea, 'otiʻoti i latou ile fasi pepa.
21. Faʻaopopo fasi fuamoa i le masala falai.
22. Faʻaopopo ¾th sipuni ti o masima ma palu faʻafefiloi.
23. I le iuga, faʻaopopo se sipuniti o mea uma e lua, umukuka king masala ma fualaʻau koriander lau. Faafefiloi lelei.
24. Faʻafefe i totonu o se pesini.
25. Teuteuina i lau o le koriander ma tautua.