E mafai ona fa'atupuina le u'u o le pusi moega; a o nisi u e le iloa, o isi e mafai ona fulafula le vaega o le tino, mūmū pe a'afia ai. E gaioi pusi moega i le po ma taula'i vaega o le tino e masani ona aliali mai. Pe a utia e se pusi moega, e tatau ona e fufulu muamua lelei le vaega i se fasimoli faʻamaʻi ma vai, ona mulimuli ai lea i nei fofo aoga ile fale:
Pa'u fa'i
O le pa'u o lenei fuala'au 'aina o lo'o i ai mea fa'aola-ola e pei o carotenoids, polyphenols, ma isi mea, lea e iloa e iai ni mea fa'amalolo. O le oloina o le pito i totonu o le pa'u i luga o le vaega ua afaina o le a fesoasoani e faʻaitiitia ai le tiga ma le mageso. Mulimuli i lenei mea i le tele o taimi e mafai ai i le aso atoa.
Kinamoni ma le meli
E ui o le kinnamon e iai ni mea e fa'amama ai, ae fesoasoani le meli e fa'asusu le pa'u. A fa'afefiloi fa'atasi, e mafai ona fa'aoga e fofo ai le utia o le moega, fa'aitiitia ai le avanoa e maua ai se fa'ama'i po'o se manu'a. Faafefiloi le lua-tolu sipuni tele o le pa'u kinnamon ma ni nai mataua o le meli e fai ai se pa'u lamolemole. Fa'aoga le mea lea ma fa'amamago a'o le'i fufulu. Toe fai le faiga i le tolu-fa itula.
Pa'u nifo
O le Menthol o lo'o i totonu o le toothpaste e galue e avea o se mea e fa'amalo ai, e fesoasoani e fa'aitiitia ai le mageso ma le ita na mafua ona o le u. Fa'apipi'i sina pa'u fulunifo papa'e ile vaega ua a'afia ma fufulu ile 10 minute ile vai malulu. Toe fai le faiga faatolu-fa taimi i le aso.
Fufulu gutu
O le mouthwash o lo'o iai le ethanol, o lo'o i ai ni mea fa'ama'i, ma le ava malosi, e fai ma vaila'au lelei. Fa'asusu se pulu cotton i totonu o le mulumulu ma fa'aoga malie ile u. Faia lenei mea i taimi uma mo se mapusaga vave.
Masima
Ole mea fa'anatura fa'ama'i fa'ama'i e fesoasoani e fa'amālōlō mageso ma fula e mafua mai ile utia ole moega. O le oloina o sina masima tioata i luga o le vaega ua a'afia e maua ai foi se mapusaga vave mai le tiga ma lagona tiga. Mulimuli i lenei metotia faatolu i le aso mo ni taunuuga lelei.
