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O nisi tagata e niniva, puaʻi ma niniva aʻo malaga. E taʻua lea mea o le minoi maʻi ma e mafua mai ile faʻalavelave ole mea faigaluega i taliga ile taimi e alu ai (femalagaaʻi).
E mafai foi e le tagata ona puaʻi i le taimi o femalagaaiga ma o lenei mea e avea ai le femalagaaʻi ma mea sili ona leaga na tupu ia te ia. O le faʻatimu e mafua ai vaivaiga, mago vai ma leiloa o electrolytes mai le tino. O le faasuati faifai pea e mafai ona afaina ona e mafai ona mafua ai matutu matutu.
5 Auala Faigofie e togafitia ai le faʻavaivai a o faimalaga
O le mea lea, e inu e tagata vailaʻau aʻo leʻi malaga e puipuia le niniva ma puaʻi. Peitai, o nei vailaʻau ono mafua ai le fia moe. E le mafai e le tagata ona toaga i le taimi o femalagaaiga pe a uma ona inu ia vailaʻau.
E i ai ni fofo lelei fale e mafai ona e mauaina ae e te leʻi malaga e taofi le niniva ma puaʻi. E mafai ona e mautinoa o nei fofo e le faʻamoe ai oe.
Manava Faʻafitauli A o Faimalaga
Vaʻavaʻai atu i vaifofo i le fale e taofi ai le niniva ma puaʻi aʻo leʻi malaga.
Sina
Ginger o se lauiloa antiemetic (lea taofi le puaʻi reflex). E fesoasoani foi i le faʻasoesa. E tatau ona iai le tiiati a o e leʻi faimalaga pe a e puaʻi. Lenei foi o se tasi o le sili ma le saogalemu auala masani e taofi ai le puaʻi e tupu i taimi o maʻito.
Apple Cider Vinegar
Faʻamama le sipuniti o le apple cider vineka i se vai (tasi le ipu). Naʻo le fufuluina o lou gutu ile fofo lea ae e te leʻi malaga pe e te lagona ua niniva. O le a taofia vave le niniva ma puaʻi.
Pei ona
Mint tī e aoga foi e taofi le puaʻi. E faigofie ona e faia se ipu lauti ti e ala i le faʻapuna o laulaʻau mago fou pe mago ile vai ma faʻaopopo sina meli ile mint mint. E mafai foi ona lamu lau mint pe a e alu i luga o le auala. O lona manogi e fesoasoani foi e taofi le niniva ma puaʻi.
Kinamoni
Cinnamon o se tasi o le sili ona lauiloa anti-emetics. E mafai ona e faia le tiamoni lauti e ala i le faapunaina o ni sinamoni laau i le vai. Faʻaopopo iai le meli e faʻamalosia ai lona tofo. E ave foi i fafine maʻitaga e puipuia ai maʻi o le taeao aua o se tasi o auala sili ona sefe ma aoga a le natura e taofi ai le puaʻi i le taimi o le maʻito.
Suavai Suavai
O le araisa vai o starchy ma o le a faʻapalenia le ova manava acid i lea, taofi le niniva ma puaʻi. Faʻapuna papaʻe papaʻe i le vai ma faʻapuna mo sina taimi. Faia lenei vai starchy pe a uma ona maalili ifo. O le a ofa vave le mapusaga mai le puaʻi.
Aniani sua
E taofi le puaʻi ma niniva vave. Faalu sina aniani i totonu o le olo ona oomi lea o le sua i fafo. E mafai foi ona e palu faʻatasi ma le peppermint extract. O lenei tuʻufaʻatasiga o le a aoga mea ofoofogia i le taofi o le niniva ma puaʻi.
Cloves
Ina ia taofi le puaʻi ma le niniva, lamu ni pulupulu ma folo ia. Oe mafai foi ona i ai sina tamai meli ma ia e faʻalauteleina ai le tofo. Cloves e lelei foi mo lou manava ma e fesoasoani foi faʻaalu.
Cardamom
O le faamumuina o le cardamom e mafai ona taofia vave le niniva ma puaʻi. E faʻapea foi ona fesoasoani ile faʻalumaina o le tino ma puipuia ai le fula. E mafai foi ona e maua le cardamom ma cinnamon ti.
Pepper Ma Lemoni
E faʻamamaina le tiga o le ulu, niniva ma niniva. Faʻafefiloi le masima poʻo le pepa i le sua suamalie suamalie ma inu ao leʻi malaga. Lenei o le a taofia le niniva ma puaʻi.
Fua o kumina
Faʻafefiloi sina kumina pauta i le vai ma inu ae e te leʻi alu mo se malaga. O le a ofa vave le mapusaga mai le niniva ma puaʻi.
Anise
E taofi le niniva ma puaʻi loa. Toga ni anise mo se fesoasoani vave mai le puaʻi i le taimi o femalagaaiga. E mafai ona e faia ni aniseed lauti ma maua muamua ae leʻi amataina mo se faigamalaga.
