Fualaʻau Falaoa Green Falaoa Fry Falaoa

O Igoa Sili Mo Tamaiti

Fola:

Aso Fanau:

Lafo

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga

Naʻo totonu

• 7 itula ua mavae Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga
• 
• 8 itula ua mavae Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Avea le Vaʻaiga I nai Laʻasaga faigofie!
• 10 itula ua mavae Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
• 13 itula ua mavae Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021

Aua le misia

• Taʻaloga Anirban Lahiri mautinoa i luma atu o le RBC Heritage
• Tekonolosi Lisi O Ulufale Faʻamatalaga Atoa Voucher Mai le Reliance Jio, Airtel, Vi, ma le BSNL
• Tala Fou Kumbh mela tagata ua toe foʻi mai e ono faʻateleina le faʻamaʻi o le COVID-19: Sanjay Raut
• Tifaga Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai le Faʻamavaega a le Faʻamasinoga Ona o le COVID-19
• Taʻavale Kabira Mobility Hermes 75 Faʻavavevave Faʻataua Faʻatekonolosi E Faʻalauiloaina Eletise Scooter I Initia
• Tupe O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
• Aʻoaʻoga CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Iuga 2021 Faʻalauiloa
• Malaga 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila

I se faʻaopopoga i le tofo manaia ma suamalie pepe, o le oa e tele i le alava, maualalo kalori ma o loʻo iai le tele o mea taua e aoga tele mo le soifua maloloina.

O lenei yummy pepe sana sana o se mea tatau-taumafai mo veggie fiafia. E manogi, suamalie ma taua e maloloina foi.

Ina ia saunia lenei fualaʻau lanumeamata pepe sana sana, oe manaʻomia ni nai mea. Capsicum poʻo le green pepper ma le black pepper powder o mea taua ia e lua mo lenei ipu ao latou fesoasoani i le vaega tele o lenei tofo malie.

E le gata i lea, o lenei pepe sana sana fry fua e le o taimi umi, o lea faʻataʻitaʻi i ai pe a fai o oe o se faananati. Ina ia fiafia i le fualaʻau lanumeamata pepe sana sana falai fualaʻau fua, faʻaumatia ia pei o se itu ipu ma dal ara (chawal). E mafai foi ona e fiafia i lenei meaʻai ile rotis poʻo le chappatis.

Afai e te manaʻo e fai lenei fualaʻau fualaʻau fai sina tofo i le tofo, latou faʻaopopo se sipuni o tamato ketchup i ai.

Ole auala lea e te sauniuni ai lenei fua-magumagu fua, tilotilo:

Auauna: 4

Taimi sauniuni: 16 minute

Taimi e kuka ai: 18 minute

Pau mea e te manaʻomia

• Laiti Pepe sana - & frac12 kg (tataina)
• Capsicum / Green pepa - 1 (fasi)
• Aniani - 1 (grated)
• Tomato - 1 (tata)
• Pepa efuefu - 2 kulimi
• Turmeric Powder - & frac12 tsp
• Green Chilli - 1 (fasi)
• Masima e Tofo ai
• Suauʻu - 1 kulimi
• Vai - & frac12 ipu

Taualumaga

1. Faʻaopopo le suauʻu i le apa. A vevela, faʻaopopo le lanumeamata malulu.
2. Faʻafefe le malulu seʻia vaʻaia se papaʻe paʻepaʻe i ona luga.
3. Faʻaopopo nei le aniani grated i le apa ma falai seʻia oʻo i le auro-enaena i le lanu.
4. Faʻaopopo tamato tipi ma falai lelei ma aniani.
5. Faafefete le ogaumu ma tuu i mea e fai ai le kukaina lelei.
6. Faʻaopopo i le pepa pauta ma le lega turmeric.
7. Faʻaopopo nei le slic capsicum, pepe sana ma falai lelei ma mea manogi.
8. Faʻaopopo sina vai i le apa, pe a e vaʻai atu i mea o loʻo faʻamamago. Faataga veggies e kuka lelei luga o se afi maualalo.
9. A toeititi maeʻa faʻaopopo masima i le tofo.
10. E mafai foi ona e faʻaopopoina le hing (asafoetida) mo le tofo.

Meaʻai paleni:

Pepe Saito ei ai le tele aofaʻiga o uʻamea e lelei mo anemia gasegase. E iai foʻi le maualuga o le folic acid, o se mea taua mo fafine maʻitaga.

Motugaafa:

Aua le faʻateleina le vai a o kukaina le sana sana. O se fua mago.

Lau Hroscope Mo Taeao

Ia Iloa

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga