Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Mataala TATALA FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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A iai sau faʻaletonu i ou foliga, e mafai ona faʻaali ai oe i lalo o le mautinoa. Tele o fafine e lagona le matamuli e laa ese, pe a fai o latou pogisa liʻo, acnes poʻo ni pimples.
O liʻo pogisa e mafai ai ona e foliga paʻu ma lelava ma ua matua foʻi. E oʻo lava i tamaiti i nei aso o loʻo feagai pea ma ia faʻafitauli.
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Mafuaʻaga mo le tutusa e aofia ai le leai o se moe, soona popole, le lava uʻamea, leai se vai poʻo soʻo se ituaiga o paʻu faʻafitauli pei o pigmentation, leai o le okesene ma o lea e leai se toto talafeagai, umi itula faigaluega, matamata tele TV, le lelei taumafa, ma le lisi na ona alu pea ma luga.
Lenei foi, i luga o se vaitaimi o taimi, faitau pea lava pea e uiga i yoga, oe tatau ona mafaufau pe faʻapefea ona mafai e Yoga ona fesoasoani i le faʻaititia ma faʻasolosolo ona aveʻesea le pogisa, a?
O se mea moni e aunoa ma le lafoa o au taga i fomaʻi ma chemists, oe mafai ona i ai le tali mo saoloto ma e masani foi.
O se tasi o mafuaʻaga autu mo pogisa liʻo aofia ai i le le lava toto sapalai. O le taimi lava e te amata faʻataʻitaʻia ai lenei tulaga, o le a sili atu le toʻafimalie o ou foliga ma o le a mou atu ou mafatiaga uma.
Vaʻai i laʻasaga e manaʻomia e mulimuli ai ma aoga o lenei asana.
Laʻasaga-i-Laʻasaga Taualumaga e Mulimuli Mo Lenei Asana
Laasaga 1: Naʻo le tu saʻo ma tuʻu ou vae i se mamao e pei o ou tauʻau mai le tasi itu i le isi.
Laasaga 2: Faaloaloa uma ou lima i luma ma luga, ina ia faʻaloaloa foi lou tuasivi.
Laasaga 3: Faifai lemu ma lemu, piʻo ma paʻi le foloa i ou alofilima ma le ulu e paʻi i tulivae.
Muamua, o lou tino o le a le fesuisuiaʻi e mafai ona e faia ou alofilima pa i le foloa. Aua le tuleia oe lava pe le tatau ai. E mafai ona e amata i ou tamatamailima e tago i le foloa, ma a e maua le toʻafimalie, ona i ai lea o se faifai malie faʻaleleia o le ai ai.
Laasaga 4: Naʻo le manava masani a o faia lenei asana ma faifai lemu, aua le faʻatopetope e faʻauma.
E i ai ni nai poses e fesoasoani ia te oe i le maua lelei moe. Naʻo le tuʻufaʻatasia o 3-4 poses ma e tatau ona e faʻataʻitaʻi Yoga mo le itula, pe sili atu foi nai lo lena, ia faʻaosoina oe i le masani masani ma masani.
Faamanuiaga O Lenei Asana
- Faʻamau maso maso manava
- Faʻateleina le toto faʻasolosolo ma faʻamalosia le tuasivi
- Faʻaloaloa maso o le tua ma fesoasoani e togafitia i tua tiga-fesoʻotaʻi faʻafitauli
- Faʻaputuga o le tuasivi
- Faʻamaligiina le toto ile paʻu ile vaega ole foliga
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Lapataiga
Tagata i le ua manua, poʻo manava taotoga, tua tiga, po o soʻo se ituaiga o se faʻafetauiina faʻafitauli e le tatau ona faia lenei asana.
