O fugalaau e le na o foliga aulelei ma manogi manaia, o nisi o latou tofo e manaia tele ma teu i totonu o se tuʻi e oʻo i le soifua maloloina! O le tele o fugala'au 'aina e mauoa i Vitamini C, ma o lo'o fa'amaualuga e ta'itasi le tele o fa'amanuiaga ta'ito'atasi e avea ma mea e tatau ona fa'aopoopo i au mea'ai. O se vaaiga lenei i nisi o latou. Hibiscus
O petals o lenei fugalaau mumu matagofie o loʻo i ai antioxidants, e fesoasoani e faʻaitiitia le maualuga o le cholesterol leaga i le tino ma faʻateleina ai le cholesterol lelei. E lelei fo'i mo tagata e iai fa'afitauli o le ate. O le taumafaina masani o le fugala'au o le hibiscus e fa'aleleia atili ai le soifua maloloina o le pa'u ma lauulu. Vaioleti
Aua neʻi faʻasesēina i foliga laʻititi ma faʻaititia o le violē! O lenei fugalaʻau e iai mea faʻamaʻi faʻamaʻi, fesoasoani i ana masani masani, lea e faʻaleleia ai foi le soifua maloloina o le toto. E lelei foi le viole e togafitia ai ma'i manava. E mauoa i le potassium, e fesoasoani foi i le fatu ma maso. Petala rosa
E i ai le mafuaaga e lauiloa tele ai le susu rosa! E le gata e manaia le tofo, ae e maloloina foi. O tagata i le lalolagi atoa e aofia ai petals rose ma rosehips i a latou meaʻai i auala eseese. Na fa'aaogaina e le au Saina anamua e togafitia ai ma'i o le manava ma le ma'i masina. E maualalo-kalori, e mauoa i le vai, ma e iai le tele o Vitamini A ma E, e fafaga ai le tino mai totonu i fafo. Marigolds
Marigolds poʻo calendula e lauiloa mo latou faʻaoga pe a faʻaoga i luga o manuʻa ma faʻamalolo ai maʻi paʻu. Ae o le 'aina o fugala'au lava ia e maua ai le tele o fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina. E mafua ona o le maualuga o le flavonoids, lea e faʻaleleia ai le soifua maloloina o sela ma e ono puipuia ai le kanesa. E iai fo'i marigold le lutein ma le zeaxanthin e taofia ai fa'ama'i fa'aleagaina o mata. Chamomile ma le lavender
Atonu e te masani i nei fugalaau e lua, faʻafetai i lo latou faʻauluuluga i lauti. O le fa'auluina o se ulo lauti ma petals fou, po'o le oloina i totonu o se pa'u ma 'ai, atonu e sili atu ona aoga. O nei la'au uma e lua e aoga i lau faiga o mea'ai, fa'amama le atuatuvale ma galue e fai ma fesoasoani moe. Lavender o se puna lelei foi o Vitamini A. O se upu lapatai
Aua le na'o le 'aina fua o fugalaau. Siaki lau foma'i po'o a fugala'au e saogalemu mo oe e eli i totonu. Ia aloese foi mai ituaiga e pei o foxglove ma crocus, ia e oona.
