Matou te iloa o lo'o fa'atumuina le faleteuoloa i ma'a taua o le tausiga o pa'u (suauu popo, suauu olive ma pauta kuka , e taʻu mai ai ni nai), o le mea moni o le meli o se isi e le tatau ona faateʻia. Masalo ua uma ona e iloa o le mea suamalie e lelei tele i le faʻafefeina o le malulu ma faʻasusuina lou lauulu, ae e tele isi faʻamanuiaga o le tuʻuina o le meli i luga o ou foliga e te pipii ai (moni. ma faafaatusa).
O faʻamanuiaga e lima o le faʻaaogaina o le meli i ou foliga:
1. O le fa'amama atoatoa i aso uma
Atonu ua oo i le taimi e lafoa'i ai lau fufulu mata i aso uma. O antioxidants a le meli, antiseptic ma antibacterial properties e avea ai lenei mea e fai ma mea e alu i ai mo le tauina o siama. O le a tatala ai ou pores ma aveese ai na uluuli mata'utia a'o fa'asusu lou pa'u ile aso atoa.
Na'o le fa'asusu ou mata i le vai mafanafana, fa'aoga pe tusa ma le 1/2 sipuniti o le meli ma fa'amomoli i luga o ou foliga ile gaio'i fa'ata'amilo. Galue i lau DIY fa'amama mo le 30 sekone a'o le'i fufulu ese ma fa'aauau lau masani ile tausiga o le pa'u.
2. O se exfoliator masani
Fa'atofa i le pa'u ua ita ma magese e ala i le fa'aogaina o se ufimata meli e fa'amama malie. E mafai fo'i ona e tu'ufa'atasia isi vaifofo (avoka, tipolo po'o le apu cider vinegar) e fa'aleleia ai le masani.
Ina ia faʻataʻitaʻi oe lava ia, amata ile faʻamamaina o ou foliga aʻo leʻi faʻaogaina soʻo se mea e te filifili e fai (combo pe leai). Fa'asa'o se vaega manifinifi o le meli i luga o lou pa'u ma tu'u i luga mo le 8 i le 10 minute a'o le'i fufulu ile vai mafanafana ma pati fa'amago ou foliga. Fa'aoga tasi pe faalua i le vaiaso mo fa'ai'uga.
3. E lelei tele mo le togafitia o siama
Afai o le fa'amama ma le exfoliator o so'o se fa'ailoga, o le meli e fa'ata'amilo uma lelei mo le fa'asagaina o siama. O ana aoga fa'ama'i e fesoasoani e aveese ai le tele o le suau'u mai luga, ma afai e fa'aoga i aso uma, o le a faapaleni ai siama i lou pa'u. Fa'aaoga e fai ma togafiti e fa'afilemu ai ma'a'a ma'a'a, ma e maua ai fo'i le toomaga mai tulaga o le pa'u autoimmune e pei o le eczema po'o le psoriasis. O mea fa'amalolo o lo'o i totonu o le meli e fesoasoani i le toe fa'aleleia vave o le pa'u.
4. O se fa'asusu fa'asusu
Afai e te fa'amago pe mageso le pa'u, o le fa'aogaina o le meli e mafai ona maua ai ni a'afiaga fa'afilemu. O le meli e faʻafefeina ai faʻaleagaina faʻaleagaina ma faʻaleagaina faʻatasi ma ona mea faʻamaʻi, ma e matua manaia tele mo le tuʻuina atu o le susu i le paʻu, e faʻalelei ma faʻamaluluina ai lou tino, o le tala lea a Liana Cutrone, fomaʻi sinia o le paʻu ile Aso manuia .
5. E lelei tele mo le anti-matua
O vailaʻau faʻamaʻi, antioxidants, meaʻai ma enzymes o loʻo i totonu o le meli e galulue faʻatasi e fafaga ma faʻaleleia le paʻu. E taofi ma toe fausia le susu e aunoa ma le fa'asu'u pe fa'atupuina so'o se ita. E ui lava e le faʻaumatia atoa le maanuminumi, e faʻaitiitia ai o latou foliga vaaia. Ma o le antioxidants e fesoasoani e toe faʻafoʻi soʻo se mea leaga, lea e mafai ona oʻo atu ai i faʻailoga vaaia o le matua.
Aisea e lelei tele ai le meli mo lou pa'u?
Sei o tatou amata i mea faavae: O le meli e masani lava ona faia e pi e aoina le sua fugalaau ma teu i totonu o fagameli e fatu ai le suamalie, mafiafia vai tatou te iloa ma fiafia i ai. O lena vai e tumu i le tusa ma le 300 mea e fesoasoani i le paʻu gaʻo ma le mago-o nisi o mea lauiloa o vaitamini B, calcium, zinc, potassium ma le uʻamea. O le meli e mauoa i antioxidants, e antibacterial ma e iai le enzyme e fesoasoani e susulu ai lou paʻu.
Ma o le a le ituaiga meli e sili ona aoga?
O le mea sili e uiga i le meli, o ituaiga uma e iai mea e sili ona lelei, o lona uiga o se mea mataʻutia e faʻaaoga i le tele o ona ituaiga, fai mai Cutrone.
O le pogisa o le meli, o le tele o antioxidants o loʻo i ai, o lea e fautuaina ai le faʻaaogaina o le meli mata e le faʻasalaina. Ae o loʻo i ai le tele o ituaiga o loʻo i ai (o se taunuuga o fugalaau ma faʻafanua), o le pipii atu i ituaiga faʻaola o se tulafono lelei o le lima matua.
Ae peitaʻi, afai e mafai ona e mauaina i latou, fa'aaliga su'esu'e o Manuka, Kanuka, Buckwheat ma Thyme honey o filifiliga sili ia. O le mea e sili ona lauiloa o Manuka, lea e maua mai i fuga o la'au lauti ( se OG tausiga pa'u ) i Niu Sila ma Ausetalia. E le o le sili ona susu o le fusi (ma o loʻo i ai se tau maualuga), ae ona manuia o le togafitia o manu'a, fa'asagaina o le pa'u ma le fa'amālōlōina o le pa'u o mea ia e tu'u'ese mai ai le meli masani. Buckwheat ma Thyme, i le isi itu, e sili atu le susu, taugofie ma mafai ona maua.
Ua fautuaina e Cutrone le sailia o nofoaga o loʻo faʻatau atu ai le meli gaosia i le lotoifale e mama atoatoa ma faʻanatura. O avanoa o mea aoga i le meli i le supamaketi ua faʻaitiitia faʻafetai i le iai fa'avevela, fa'amama ma fa'amama . O le meli fa'apitonu'u e masani ona mafiafia, kulimi ma ma'u'u (mai fasi ga'o o lo'o maua i atigi meli).
O le Unique Manuka Factor Honey Association (UMF) , National Honey Board ma Su'e Meli i le lotoifale o ni punaoa sili se tolu mo le sailia o le meli i lou eria.
O nai mea e teu i lou mafaufau
O le tele o taimi e te faʻaaogaina ai le meli i lau lalelei masani, o le tele foi lea o avanoa e te vaʻaia ai iʻuga. O le mea sili ou te mafaufau i ai i taimi uma pe a faʻaaogaina le meli o lona tutusa, fai mai Cutrone.
E taua foi le mafaufau e aloese mai le meli pe afai e te ma'i ile poleni, seleni po'o le oona pi. Afai e te le mautinoa, taumafai e fai sina su'ega i se vaega la'ititi o lou pa'u mo se tali pe talanoa i lau foma'i e uiga i le faia o se su'ega allergy.
Ma le mea mulimuli, ia mautinoa o loʻo e aveese atoa le meli mai ou foliga pe'ā uma ona e suʻeina se ufimata mata, togafitiga poʻo se faʻamamā. So'o se meli e totoe e mafai ona tosina mai ai le palapala, lea e mafai ona o'o atu ai i le pa'u (ma o le mea mulimuli e te mana'o ai o pores poloka ma siama).
O lea ia tago i se meli faanatura ma amata ona avatu i lou pa'u le TLC e tatau ai.
FESOASOANI: Ose Taiala ile Retinol: Ou te Manaomia i La'u Faiga Fa'atonu Pa'u?
