Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals ma le Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Faʻaalia Vaʻa I ni nai Laa faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals ma le Taua o Lenei Faʻafiafiaga Aua le misia
- Kabira Mobility Hermes 75 Ese-Vave Faʻatino Faʻatekonolosi Eletise Faʻalauiloaina I Initia
- O faiaoga Amerika e taʻitaʻia vasega Igilisi mo faiaʻoga Initia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ma Isi Fetu i Saute Lafo Manatu mo a Latou Fans
- IPL 2021: Na galue i laʻu paluga peʻa uma na le amanaʻiaina i le faʻatau tuʻi i le 2018, fai mai Harshal Patel
- O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
- AGR Aitalafu Ma Fou Lafoaʻi Faʻataʻitusi Vaʻavaʻaia ono aʻafia Telecom Sector
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Faʻaiuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
Afai o oe o se mamafa malamalama tagata, oe na mafai na faʻalogo e uiga i tagata faʻaaogaina Dalia mo mamafa paʻu.
Ae tatou te le i o i le penefiti a Dalia mo le paʻu o le pauna, seʻi o tatou vaʻai ia Dalia. Dalia poʻo bulgur saito, pei ona lauiloa i le Igilisi, o le saito gaui. O nei gaosia eleele saito e fai si lauiloa i Initia ma Sasaʻe tutotonu. I Sisifo foi, o le 'ai o Dalia mo le paʻu o pauna ua lauiloa.
Maualuga i alava, polotini ma B vitamini, Dalia o se sili lelei filifiliga e le gata pe a fai o loʻo e taumafai e faʻaalu le pauna, ae faʻapea foi pe afai o e popole i lou soifua maloloina. E talitonuina e sili atu ona aoga nai lo le tele o fatu e pei o oats.
MANATU FAʻAMALOSI MA MANATU A O Galue I LALOLOA
Dalia mafai ona mama faʻapuna ma faʻaaoga i salati pe o se araisa sui, togi i se pa o le suauʻu ma fualaʻau. O se elemeni taua i totonu o le salati Sasaʻe tutotonu, Tabouleh. Tele o tagata e filifili e fai ma meaʻai o le taeao, e tai tutusa ma poli, kuka i le susu poʻo le vai. E manaia foi lona tofo ile yogurt.
O penefiti a Dalia mo le paʻu o pauna e tele. Seʻi o tatou vaʻavaʻai atu pe aisea e toʻatele ai tagata e filifili mo Dalia mo le paʻu o le pauna.
Maualalo kalori
O le a le sili lelei e uiga ia Dalia mo le paʻu o le pauna o le tasi le 'auʻaunaga e laʻititi lava kalori. O lona uiga o loʻo e faʻaopopo laʻititi i lau aofaʻi o kalori. I le taimi lava e tasi, o lona aoga i meaʻai ma alava o lona uiga o loʻo e mauaina le tele o penefiti i tulaga o le soifua maloloina.
Alava maualuga
O penefiti o le maualuga o meaʻai i le fiber mo le paʻu o pauna e le mafai ona soona faia. Fesoasoani alava i le faʻasoesa ma faʻamautinoa o lou tino e galue lelei ma tumau i le soifua maloloina lelei. E le gata i lea, o le alava i au meaʻai e le mafai ona liua i suka, ma o le mea lea 'ai Dalia mo le mamafa leiloa faia tele lagona.
Galu lemu e faʻagasolo
Atonu e te manatu o meaʻai e gaosi ma mu vave i lou tino e sili atu le aoga mo le paʻu o le pauna, ae e le saʻo lea. Meaʻai e faʻagasolo vave ona e fia 'aʻai faʻavave. E mafua ai foi ona tele le suka e teuina i le tino. O se tasi aoga o Dalia mo le paʻu o le paʻu o le tino e talepe i lalo ma mimiti lemu.
Lisi maualalo glycemic faasinoupu
O le glycemic index e fuafua ai le tele o le suka e liua mai seisi meaʻai. O le maualuga o le faasino igoa, o le tele foi o le suka. O meaʻai maualalo ole glycemic index e sili ona lelei mo seisi o loʻo saili e paʻu le pauna, ma o le mafuaʻaga lena e tatau ai ona e faʻataʻitaʻia Dalia mo le paʻu pauna. E mitiia lemu ma fesoasoani e faʻapaleni le suka suka i lou tino.
Maualuga polotini
O Dalia o se sili lelei punaoa o polotini. O le aoga moni o Dalia mo le paʻu pauna o le mea lea e avatua ia te oe se maualuga polotini taumafataga, ae le pei o aano o manu, e leai ni gaʻo. O le mea lea o se saogalemu, leai gaʻo puna o polotini ma tatau ona aofia ai i lau taumafataga mo lena mafuaaga.
Faatumuina
E pei ona talanoaina muamua, talu ai ona o le maualuga o mea e iai i totonu ma e tuai ona mitiia, o le a tuua ai oe e Dalia ma le fiafia tele. O le a e le fia 'aʻai i se taimi vave pe a fai e te' ai le papae papaʻe poʻo le araisa-faavae meaai. E te manaʻomia foʻi ona faʻaalu se vaega laʻititi ona e faʻamalieina - e leai se fia 'aʻai i le taʻi lua itula!
